CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY

Voilà tout est dans le titre ,comme le challenge Totof-Trail de la X Cazard ,je lance ce post pour le challenge bitume du Signy....bon on a plus de raison de ne pas s'entrainer ,surtout que le gagnant de chaque challenge gagne une extraction gratuite ,et ça vaut également pour le vélo....n'est ce pas MicheL????!!!!!

Tour du Signy :13,3km/250m D+
Attention :On fait un passage par le lotissement avant de rejoindre la rue principale de Violay.

Allez c'est parti!!! Mon dernier temps le 01/10/07 :1h03'08"
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L'entrainement doit être un calvaire pour que la compétition reste un plaisir...

http://christophesalinas.facite.com

Le vainqueur sera El Signyore !

Règlez bien votre chrono, sinon vous pourriez être un vainqueur qui signyore.

2eme de l'année dont une très mauvaise la semaine dernière avec Tachycardie et tutti quanti!!!!
Après une bonne sortie vélo hier et des jambes de retour ,je décide de m'y coller ce midi !!!

25/01/08 1h01'23" /159bpm
Signy en 29'40"
1ere montée département-cabane 17'59" 164bpm
2eme montée route de la tour-Gros fayard 13'16" 161bpm

voili voilou mal aux jambes mais bien content!!!!!!
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L'entrainement doit être un calvaire pour que la compétition reste un plaisir...

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Bravo El Signyore !

Tu cours comme en juillet !

Ci-joint le détail du parcours entre la Croix Casard (en haut à droite) et l'arrivée (en bas à gauche).

Tu l'as mesuré au GPS ce circuit ?

cliquer dessus pour agrandir :