Pour finaliser la prépa de Mathis pour la fin de saison je lui organise une sortie Vtt le samedi 12 (environ 1h cool) puis un travail multi enchainement vtt/course à pied allure compet !
Nous travaillerons des allures élevées donc si ca vous interresse rendez vous à 14h au lac quelque soit le temps cote digue.
Pour ceux qui veulent s'entrainer en vélo par équipe ce week end là Ca pourrait etre bon de faire ca le samedi un travail d'allure compet et un travail contre la montre par equipe le dimanche.
A vous de voir mais moi je serai present avec Mathis.

Bonjour Patrick,

Ca me parait super intéressant cet entrainement 1 semaine avant la compet, j'aimerai bien me joindre à vous. Je pense pouvoir venir mais espère simplement etre à l'heure! Je bosse jusqu'à 12h30.

a+

On peut decaler 14h30 max car après c'est moi qui bosse le soir!

Merci Patrick mais je vais faire en sorte d'être à l'heure.

Je suis allé faire ce week-end un entrainement de Kayak avec un ami car on prépare la Saucona Tri (20kms vtt, 8kms Cap et 5 kms de kayak) le 27 septembre et le gérant m'a parlé de toi en me disant que tu venais souvent t'entrainer au lac.
Il est très sympa!

Ben je suis un peu pareil que toi étant donné qu'avant de me décider de me mettre au Tri (cad au mois de juillet.....) je n'avais jamais fait de vélo de route : c'est très sympa avec des sensations différentes mais j'aurais une préférence pour le VTT juste pour le coté nature, c'est pour ca qu'en CAP je fais plus que des trails quasi!! A part un ou 2 marathons de temps en temps ou un 10kms pour arriver à passer sous la barre des 40minutes (mais faudrait que je m'entraine pour ca...

LA vraie question est : serez vous revenu a temps pour l'AG ?

Ben ouais, L'AG du 26 septembre au sommet zénith de Tarare.