Oui oui mais je n'ai rien à leguer !
Ca vaut meme pas la peine.

Ah cette montée de la croix casard elle en fait couler de l'encre et brûler des calories!!!
bon j'y suis passé entre 12 et 14h,après 25 d'échauffement je l'ai attaqué sans vouloir faire un chrono,mais j'ai plutôt fait des séries au seuil anaérobie(156/164bpm) une première de 4min avec 4min récup',puis 8min toujours 4' de R puis à nouveau 4min et j'ai fini en récup'......28'30" au chrono....pour la petite histoire à Violay je suis reparti en direction du Signy et là ou la route recommence à monter j'ai refait une série jusqu'à la cabane du Cantonnier,10min pile poil.....la récup' fût ensuite un peu plus délicate dans ....la route de la tour!!!!!

Patrick a dit :

Citation:

mais j'ai quand meme un ou deux ojectifs en vu. Le premier : le 16 Avril!!!!!

Quoi y a t'y donc le 16 Avril (à par Paques) ?

_________________
On est pas bien, là ? A la fraiche, décontracté du gland ... (Depardieu, 1973)

28' 30" sans chercher de chrono, en faisant des séries...

tu vas voir que la prochaine fois il va nous dire :

"pas fait de chrono, juste des séries au seuil, quand j'avais fini la série je récupérais en faisant demi-tour et en descendant 1 minute, bilan : 26'.."

Il me dégoûte tiens...

M

Moi je propose qu'à partir de maintenant, il est interdit de faire un chrono sur la montée de la croix Casard.
The game is over.

Voilà, c'est comme ça, le record reste donc à 24'33", je ne sais même plus à qui il appartient...

Beau recird ma foi!!!!mais tu vas voir ce qu'on va en faire

Peux plus la voir cette montée, moi.
Déjà que j'ai pas envie de sortie le vélo cette année ...
Heureusement que votre petit jeu semble réservé au vétérans

(je crois que je vais bientôt me faire moi ...)











Tiens, au fait, j'ai passé les 500 kms de CAP aujourd'hui (compteur remis à zéro au 1er Janvier 2006). Chui pas mécontent.

Comme Tof en natation C'est pas mal mais en nat c'est mieux

chrono du jour 33'30".......houlala ça fait du bien ,de temps en temps, de la faire en récup' à 135 puls cette maudite ascension!!!!!

33' 30" : ça c'est du chrono !


bon ben je crois que Patrick est le gagnant du chrono de mars, et sans contestation aucune.
26' 26" si je me souviens bien.

Mardi dernier, on s'est pourtant arrachés à 2 (totof et moi), en se motivant, en prenant des relais... on s'est mis les tripes par terre pour ... 27' 37".

Le chrono va sans doute descendre sous les 26' en avril (peut être 25' ?).

M

Tu sais Michel , toute la journée j'y ai pensé : j'étais sûr que tu essaierais de me battre avant la fin du mois!
Bon ce mois ci je crois que je m'en sors bien.
VIVEMENT AVRIL QU'ON BAISSE CE RECORD!HEIN!
Disons que 25 (comme tu le dis) ce serai pas mal.
Comme ca on fait 24' en Mai et 23' en Juin!!
Allez tous au boulot.Il faut qu'on arrive!

L'année passée, lors d'une sortie misère avec les cadors du club de Bussières (misère surtout pour moi d'ailleurs), je l'avais faite en 38' et des poussières ...
J'avais trouvé 2 papys de Bussières qui rentraient au bercail : on a tout fait en causant, c'était bien cool...

C'est mon record .... DE LENTEUR


Et je parie que celui ci ne va intéresser personne, créfieu ....