5 clochers : Cedric

9 clochers : Arnaud, Patrick, Thierry, Jean Yves, Ibis, Delphine dans l'ordre d'arrivée .

Beaucoup de monde ce matin au départ, c'était sympa.

Bon je suis parti vite comme prévu , enfin c'est ce que je croyais mais au 10ème je n'ai pas d'avance sur ma course d'il y a 2 ans ? Du coup pas bon moral mais j'essaie de maintenir un semblant de rythme jusqu'à explosion totale vers le 18ème dans ces dscentes en goudrons interminables, Arnaud revient sur moi à 3km de l'arrivée et je finis tranquillement avec un gars qui boite bas histoire de lui remonter le moral. J'aurai au moins servi à quelquechose
. Je finis en 1h48 mais bon si j'ai pas plus de motivation le 8/11 ca va etre compliqué. Je revois mes ambitons à la baisse avec 3h20 comme objectif.

J'ai pris beaucoup plus de plaisir il y a une semaine ou même il y a 3 semaine à Lyon. En fait plus ca va et moins j'ai envie de me fouler en course

Très belle journée pour cette belle course automnale. Nous sommes partis vite, trop vite pour moi, mais c'était la consigne du coach. Le cardio monte en puissance pendant les 12 premiers kms, je laisse partir Patrick et Thierry pour reprendre mon souffle, et me refaire une santé. La machine se met en route vers le 15 ième km et l'écart qui me sépare de Patrick se réduit de kms en kms. Je rejoins Patrick dans la dernière bosse. Je termine bien sans douleurs musculaires. Félicitations à Delphine qui selon ses impréssions de fin de course se sent de mieux en mieux sur ce type de distance. A+

Le club fait 3ème par équipe : bravo les gars

Regardez ici : http://88.191.60.210/medias/news_medias/105/Resultats_Equipes_Les_9_Clochers.pdf

magnifique course, soleil au rendez vous;
ambiance sympa; contrairement aux autres je suis parti à mon rythme et je termine pas trop mal.

matinée sympa avec temps très agréable

J'ai eu le plaisir de courrir au moins jusqu'au 10 ème km avec patrick, et jusqu'au 15ème avec arnaud.

Après ce fut nettement plus dur, je suis effectivement parti trop vite, je le savais mais j'écoutais les consignes de patrick et au moins avoir le plaisir de courrir avec des personnes du club.
Il me manque du fonds et cette course m'a fait du bien.

C'est 5 minutes de plus qu'il y a 3 ans mais cela fait plaisir je commence à revenir à un niveau qui pour moi est convenable après une année très festive (elle n'est pas encore finie).

Super notre place par équipe, notre président a t-il été appelé pour une petite récompense de cette 3ème place ?

En 8 minutes, 4 courreurs c'est bien.


Bravo à tous et à delphine

Delphine sera peut être partante pour le dernier relais de la saintelyon ?

Une petite réctification : je n'ai forcé personne à partir vite. C'était ma stratégie à moi pour me flinguer et finir un peu dans le dur car le marathon ca se fait aussi dans la tête mais ca n'a rien de coherent puisque je serai surement aller plus vite si j'étais parti tranquille.

Par contre bonne récup car pas mal aux jambes aujourd'hui. Plus que 2 ou 3 sorties sur bitume et ce sera ok pour Nice-cannes (tout au moins pour se faire plaisir ....le résultat ca ce sera autre chose)

effectivement tu ne m'as pas forcé mais j'ai préféré vous suivre au début pour me situer un peu.

Et c'est nettement plus agréable de partir légèrement devant, nous sommes pas obligé de slalomer.

Et c'est bien d'avoir un point de mire mais je dois reconnaître qu'à partir d'un moment j'étais forcé de vous laisser partir.