patrick
LD Man de la Tchatche.
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|  Sujet: Re: Marathon Paris 2008  Mar 8 Avr à 8:49 | |
| | Ralentissor a écrit: | 170 de moyenne, c'est effectivement énorme !!!
Si on considère que la fréquence cardiaque maxi de Tof est de 189 (ce qui est tout de même beaucoup), il a courru pendant 3h10 à 90% de sa FCmax !!! |
Ce qui tendrait à prouver que sa Fc max doit etre superieure car meme si il y a une dérive de la Fc en fin de course du à la deshydratation, 170 de Fc moyenne ca fait beaucoup.
Pour comparer : certains copains de Yaccaourir qui font entre 2h50 et 3h au marathon courent des fois à 170 de moyenne Fc mais leur Fc max est proche de 200 !
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Le sportif intelligent évite l'effort inutile ! |
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gilles
Découverte Man de la Tchatche
Age : 41
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Localisation : valette city
| | Sujet: Re: Marathon Paris 2008 Mar 8 Avr à 10:13 | |
| | Tous mes respects et un grand bravo aux triathlètes qui arrivent à exceller dans ces 3 sports exigeants !!! |
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thierry guillermin
MD Man de la Tchatche
Inscrit le : 16 Juin 2005
Messages : 252
| | Sujet: Re: Marathon Paris 2008 Mar 8 Avr à 12:11 | |
| Salut à tout le monde, me revoilà, personnellement je suis redescendu seulement hier soir
Hier après midi, je suis retourné en voiture sur les champs et même à la tour eiffel, Il y avait de l'ambiance, et beaucoup de service d'ordre, impressionnant.
J'ai pu concilier un WE sportif et familial avec visite.
Sachez qu'après mon marathon, j'ai grimpé les escaliers de montmartre et oui après le marathon
Pour ma part, je suis satisfait de ma performance 3 h 30 temps espéré et réalisé même après une séance d'osthéo jeudi midi
Pour ma cheville, c'est au 10ème km que je l'ai ressenti alors que je suis parti prudemment à + 5 min au km voir 5'10. Gros coup de chauffe et doute. Mais après quelques km, j'allais mieux et j'ai toujours suivi le meneur d'allure des 3 h 30
A partir du 30ème, je voulais le laisser mais il revenait chaque fois
Mon coup de barre, je l'ai connu à partir du 37 km au 40ème ou là j'ai souffert un peu
Mais pour finir très bien. J'ai commencé prudemment car mon problème de cheville m'a fait douté toute la semaine. Donc je suis content mais avec un petit regret d'avoir passer en dessous des 3 h 30. J'aurais vu arnaud, j'aurais peut être pu l'accrocher (la preuve visite de montmartre vers 16 heures)
J'ai pris beaucoup de plaisir.
A + |
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thierry guillermin
MD Man de la Tchatche
Inscrit le : 16 Juin 2005
Messages : 252
| | Sujet: Re: Marathon Paris 2008 Mar 8 Avr à 15:25 | |
| J'allais oublié
Félicitations à mes 3 compagnons
Le seul regret lors de cette compétition, c'est de ne pas les avoir vu
Ils se cachaient bien au milieu de tout ce monde |
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Ralentissor
LD Man de la Tchatche.
Age : 36
Inscrit le : 16 Juin 2005
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Localisation : Lou fada de ve Bessire
| | Sujet: Re: Marathon Paris 2008 Ven 11 Avr à 8:21 | |
| Christophe finis 2062ème en 03h10'46".
Je note tout de même la présence à la 2053ème place d'un certain Thierry Robert en 03h10'44"...
Nouveau record du club, ou bien ?
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On est pas bien, là ? A la fraiche, décontracté du gland ... (Depardieu, 1973) |
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arnaud
LD Man de la Tchatche.
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Localisation : Dans le magasin d'EPO
| | Sujet: Re: Marathon Paris 2008 Ven 11 Avr à 17:27 | |
| | C'est pas banal çà. |
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ANDRE Jean-luc
Nouveau
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Inscrit le : 06 Avr 2008
Messages : 2
| | Sujet: Re: Marathon Paris 2008 Lun 14 Avr à 19:01 | |
| Avec un peut de retard,je vous felicite pour vos performances sur ce marathon de paris. Bravo à tous les quatres et bonne recuperation.
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