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| Auteur | Message |
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Ralentissor
LD Man de la Tchatche.
Age : 36
Inscrit le : 16 Juin 2005
Messages : 977
Localisation : Lou fada de ve Bessire
|  Sujet: Re: TRISAPIN  Ven 23 Mai à 11:21 | |
| Alors, cette prépa de Cublize, ça avance ?
Quel calme sur ce forum !
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On est pas bien, là ? A la fraiche, décontracté du gland ... (Depardieu, 1973) |
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totof
MD Man de la Tchatche
Inscrit le : 15 Juin 2005
Messages : 253
Localisation : Lyon Beach
| | Sujet: Re: TRISAPIN Ven 23 Mai à 13:28 | |
| | Ralentissor a écrit: | Alors, cette prépa de Cublize, ça avance ?
Quel calme sur ce forum ! |
hier avec Pat' on a fait 1 tr+une variante en vélo mais on s'était pas vu depuis très longtemps.....on a donc papoté ,papoté et encore papoté.....de vraies gonzesses!!!!
Autant te dire que seuil ,PMA ,pancarte et grand prix de la montagne sont restés au placard!!!!....et c'était très sympa
A la fin Pat' est rentré et....moi aussi plus envie de courir tout seul !!!
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L'entrainement doit être un calvaire pour que la compétition reste un plaisir...
http://christophesalinas.facite.com |
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patrick
LD Man de la Tchatche.
Age : 47
Inscrit le : 16 Juin 2005
Messages : 905
Localisation : En Pleut Pluie
| | Sujet: Re: TRISAPIN Dim 25 Mai à 18:09 | |
| C'est vrai sortie sympa et tranquille et ca fait du bien de temps en temps... mais vous inquitez pas Totof sera pret pour le LD et moi pour le CD vous pouvez nous faire confiance pour ca !!!! 
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Le sportif intelligent évite l'effort inutile ! |
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arnaud
LD Man de la Tchatche.
Age : 39
Inscrit le : 12 Juil 2005
Messages : 509
Localisation : Dans le magasin d'EPO
| | Sujet: Re: TRISAPIN Mar 17 Juin à 12:23 | |
| Rien sur le forum depuis quatre jours. La pression monte avant Cublize. Quel suspense.........  A+ |
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thierry guillermin
MD Man de la Tchatche
Inscrit le : 16 Juin 2005
Messages : 253
| | Sujet: Re: TRISAPIN Mar 17 Juin à 13:46 | |
| | Je ne sais pas si la pression monte mais en tout cas une chose est sure ce n'est pas le cas au niveau des températures et l'eau ne sera pas chaude. |
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totof
MD Man de la Tchatche
Inscrit le : 15 Juin 2005
Messages : 253
Localisation : Lyon Beach
| | Sujet: Re: TRISAPIN Mar 17 Juin à 15:55 | |
| | thierry guillermin a écrit: | | Je ne sais pas si la pression monte mais en tout cas une chose est sure ce n'est pas le cas au niveau des températures et l'eau ne sera pas chaude. |
teuteuteuteuteu quand je dis ça à Michel il me dit que non quelle sera bonne 18°C....mais bon lui c'est warrior et après avoir connu les fjord de norvège plus rien ne peut l'arrêter!!!
On vient d'aller rouler tranquillou et.....on s'est pris la flotte!!!!comme 14jours/17 de ce mois de juin mais là aussi rien d'extraordinaire pour Michel ,tout va bien ,ce printemps a même une température moyenne supérieure à la normale  des fois j'ai envie de lui faire bouffer son pluviométre et tout le toutim
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nicolas
Découverte Man de la Tchatche
Age : 29
Inscrit le : 12 Oct 2007
Messages : 27
Localisation : Aurillac
| | Sujet: Re: TRISAPIN Mar 17 Juin à 19:29 | |
| | totof a écrit: |
teuteuteuteuteu quand je dis ça à Michel il me dit que non quelle sera bonne 18°C....mais bon lui c'est warrior et après avoir connu les fjord de norvège plus rien ne peut l'arrêter!!!
On vient d'aller rouler tranquillou et.....on s'est pris la flotte!!!!comme 14jours/17 de ce mois de juin mais là aussi rien d'extraordinaire pour Michel ,tout va bien ,ce printemps a même une température moyenne supérieure à la normale des fois j'ai envie de lui faire bouffer son pluviométre et tout le toutim |
L'eau aura peut être le temps de se réchauffer en cette fin de semaine. En attendant, je ne cache pas mon envie d'épingler un des 3 zhoms qui postent sur ce forum le jour J... 
Nico |
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Michel
Rang: Administrateur
Inscrit le : 15 Juin 2005
Messages : 710
Localisation : sous la tente de la Croix Rouge.
| | Sujet: Re: TRISAPIN Jeu 19 Juin à 8:08 | |
| Le nouveau parcours de CAP de cette édition 2008 est 900 m plus long (et plus cassant) que celui de l'édition précédente.
Il ne faudra donc pas pleurer si le chrono 2008 est plus long que celui de 2007. Seul le classement relatif permettra de voir l'éventuelle progression.
Le Trisapin possède beaucoup de qualités, mais son principal défaut est de ne jamais être identique d'une année sur l'autre.
en 2004 : natation très courte et CAP autour du lac.
en 2005 : natation plus longue
en 2006 : ?
en 2007 : natation encore différente et CAP totalement modifiée
en 2008 : CAP rallongée de 1800 m (pour le 20 km). |
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Michel
Rang: Administrateur
Inscrit le : 15 Juin 2005
Messages : 710
Localisation : sous la tente de la Croix Rouge.
| | Sujet: Re: TRISAPIN Jeu 19 Juin à 8:38 | |
| | Le nouveau parcours de CAP, tel qu'il est tracé sur la plaquette, fait bien cette année 10 km/boucle. |
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nicolas
Découverte Man de la Tchatche
Age : 29
Inscrit le : 12 Oct 2007
Messages : 27
Localisation : Aurillac
| | Sujet: Re: TRISAPIN Jeu 19 Juin à 8:46 | |
| | Michel a écrit: | | Le nouveau parcours de CAP, tel qu'il est tracé sur la plaquette, fait bien cette année 10 km/boucle. |
1800 m de + de souffrance pour Michel... ahahahah. J'ai de la chance, les maillots du TTT se voient de loin...
Bon j'arrête de charrier plus car je ferai pas le rigolo le jour de la course. Bonne chance à tous que ce soit sur le CD ou le LD. En espérant vous apercevoir. D'ailleurs le nombre d'inscrits semble en retrait par rapport aux années précédentes sur le LD, l'effet Nice?
A dimanche
Nicolas |
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patrick
LD Man de la Tchatche.
Age : 47
Inscrit le : 16 Juin 2005
Messages : 905
Localisation : En Pleut Pluie
| | Sujet: Re: TRISAPIN Jeu 19 Juin à 9:16 | |
| | Michel a écrit: | | Le nouveau parcours de CAP, tel qu'il est tracé sur la plaquette, fait bien cette année 10 km/boucle. |
Je t'avais dit que le parcours cap etait plus long cette année et effectivement cette fois ci il fera bien 10km.
Donc si tout va bien : je me lance!
Natation entre 24' et 25' + transition longue à Cublize = 28' départ vélo.
Vélo = 1h40
Cap = 50' Max meme si les descentes caillouteuses c'est pas trop mon truc.
Donc au final ca ferait (j'ai bien dit ferait ! ) 2h58!
En plus il fera chaud comme j'aime ! Totof doit aussi etre content!
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Le sportif intelligent évite l'effort inutile ! |
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arnaud
LD Man de la Tchatche.
Age : 39
Inscrit le : 12 Juil 2005
Messages : 509
Localisation : Dans le magasin d'EPO
| | Sujet: Re: TRISAPIN Jeu 19 Juin à 22:08 | |
| | Verdict de l'ostéo...... Entorse du ligament interne du genou droit. Nager, çà je peux, le vélo çà doit passer, àprès, faut voir. A la moindre douleur en CAP il est impératif que je stoppe tout, comme les bonbons du même nom. Sinon !!!!!! Quoi qu'il en soit je serais au départ dimanche matin. Bonne course à tous. A+ |
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nicolas
Découverte Man de la Tchatche
Age : 29
Inscrit le : 12 Oct 2007
Messages : 27
Localisation : Aurillac
| | Sujet: Re: TRISAPIN Jeu 19 Juin à 23:03 | |
| | arnaud a écrit: | | Verdict de l'ostéo...... Entorse du ligament interne du genou droit. Nager, çà je peux, le vélo çà doit passer, àprès, faut voir. A la moindre douleur en CAP il est impératif que je stoppe tout, comme les bonbons du même nom. Sinon !!!!!! Quoi qu'il en soit je serais au départ dimanche matin. Bonne course à tous. A+ |
Désolé pour le pharmacien, ne tente pas le diable quand même.
Dernière minute: si les règles FFTRI sont toujours de rigueur, ma cousine Aline, qui a fait quelques séances avec vous, recherche une ceinture porte dossard pour lui éviter de l'épingler et de se mettre torse nue pendant la transition vélo-CAP pour tourner son haut. Merci pour elle.
Nicolas |
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Michel
Rang: Administrateur
Inscrit le : 15 Juin 2005
Messages : 710
Localisation : sous la tente de la Croix Rouge.
| | Sujet: Re: TRISAPIN Ven 20 Juin à 7:50 | |
| | nicolas a écrit: |
Dernière minute: si les règles FFTRI sont toujours de rigueur, ma cousine Aline, qui a fait quelques séances avec vous, recherche une ceinture porte dossard pour lui éviter de l'épingler et de se mettre torse nue pendant la transition vélo-CAP pour tourner son haut. Merci pour elle.
Nicolas |
Ca va être difficile pour le prêt d'une ceinture car les départs du CD et du MD sont presque simultanés : tout le monde aura donc besoin de sa ceinture...
2 solutions :
1) s'en acheter une le samedi ou le dimanche chez le marchand ambulant qui sera bien évidemment présent au lac.
2) s'en faire-faire une par sa couturière de maman : une bande élastique nouée (formant une boucle donc). 2 ou 3 épingles à nourrice pour fixer le dossard sur la ceinture et enfilage du tout par la tête ou les pieds. |
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thierry guillermin
MD Man de la Tchatche
Inscrit le : 16 Juin 2005
Messages : 253
| | Sujet: Re: TRISAPIN Ven 20 Juin à 9:58 | |
| Ah quelle mauvaise nouvelle pour arnaud
Un autre sport à quelques jours d'une échéance comme le tri sapin n'est jamais bien bon.
Toi arnaud, c'est le tennis, tu veux bien faire vis à vis de ta famille
et voilà blessure
Cela me rappelle quelques souvenirs avant une saintelyon, mais moi c'était le foot et totalement indisponible pour l'épreuve.
Allez Courage et reste dans ton fauteuil pendant ces 2 jours si possible. |
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