.... ma Rééducation....!

Bonjour à tous,

Pas de post, pas de nouvelles, pas d'entrainement??

Suite à un accident de voiture mi Octobre, à cause d'un courageux fuillard....., j'ai eu les cervicales explosées et un mal de dos affreux qui est réapparu. Raison pour laquelle je ne me suis pas réinscrit.
Prise de conscience en janvier que cela n'allait pas passer par miracle, j'ai passé donc une IRM qui a révélé une hernie discale (lombalgique à la L5 : ca c'est pour Aline).
Bref un diagnostic qui plonge le moral en dessous de 0. Heureusement Kiné et médecin m'ont affirmé que je pouvais continuer le sport mais avec + d'étirements (j'ai découvert ce mot) et musculation de la ceinture abdominale (ceinture je connaissais mais abdominale....).

Donc je vais rester serieux cette année et reprendre doucement, en espérant vous rejoindre sur certains entrainements le week-end ou en semaine pour du vélo et course légère et me mesurer à vous dès la rentrée!

A bientôt j'espère

Cédric a écrit:

Bonjour à tous,

Pas de post, pas de nouvelles, pas d'entrainement??

Suite à un accident de voiture mi Octobre, à cause d'un courageux fuillard....., j'ai eu les cervicales explosées et un mal de dos affreux qui est réapparu. Raison pour laquelle je ne me suis pas réinscrit.
Prise de conscience en janvier que cela n'allait pas passer par miracle, j'ai passé donc une IRM qui a révélé une hernie discale (lombalgique à la L5 : ca c'est pour Aline).
Bref un diagnostic qui plonge le moral en dessous de 0. Heureusement Kiné et médecin m'ont affirmé que je pouvais continuer le sport mais avec + d'étirements (j'ai découvert ce mot) et musculation de la ceinture abdominale (ceinture je connaissais mais abdominale....).

Donc je vais rester serieux cette année et reprendre doucement, en espérant vous rejoindre sur certains entrainements le week-end ou en semaine pour du vélo et course légère et me mesurer à vous dès la rentrée!

A bientôt j'espère

Bon courage à toi

Mi Octobre, c'est également à cette date que j'ai eu mon accident de vélo. Dans mon cas, la voiture incriminée ne s'est pas enfuie. Faut dire qu'y avait une bonne ribambelle de témoin.

T'as eu un long arrêt de travail ??

Non j'ai pas pu m'arrèter c'était impossible.

Merci à toi. J'espère que ca va mieux pour toi, tu n'a rien eu de cassé??

Ca ne doit pas être marrant mais je pense que médecin et kiné ont raison : du sport (cf article de "Sport et vie" sur lombalgies et course à pieds), des étirements et de la muscu abdominale mais pas n'importe comment c'est à dire pas en remontant de 45 degré par rapport au sol autrement la 2ème hernie discale te guette ! Mais bon, je suppose que le kiné t'a montré comment on faisait
A plus, pour une escapade en vélo ou à pieds dans les Monts d'or si tu veux!

Bon rétablissement. Nous parlions de toi la semaine dernière et nous pensions que l'arrivée du deuxième avait mis fin temporairement à ta carrière triathétique. Bon courage et pas de folies !!! A+

bon courage a toi cédric,la santé sa passe avant!!!!a très vite j'espère!!

je te souhaite un bon rétablissement. Ce mois d'octobre 2010 a été vraiment maudit entre toi, Rémi et Mathis........
Ne sois pas trop pressé pour reprendre, soigne toi bien avant, et écoute ton corps.....
A plus pour une sortie en VTT ou en cap.