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 Marathon Milan 2011

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AuteurMessage
arnaud
Iron Man de la Tchatche.


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MessageSujet: Marathon Milan 2011   Mer 13 Avr - 9:59

3h29.....Objectif non atteind mais nous avons passé un excellent week-end à Milan. Très bonne sensation au premier semi. Si j'avais maintenu le rhytme je franchissais la ligne en 3h20 et des brouettes. Mon objectif était de moins de 3h20, j'accélère donc au kilo 22. Je passe de 4'45 de moyenne au 21 à 4'40 de moyenne au kilo 31. Puis l'Enfer à entrouvert ses portes et les dix derniers kms ne furent qu'une longue agonie. Je savais que je prenais un risque en changeant de rythme mais c'était le seul moyen de passer en dessous de mon objectif. Conclusion, partir plus vite et rester régulier.
A+
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Ralentissor
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MessageSujet: Re: Marathon Milan 2011   Mer 13 Avr - 11:04

Bravo Arnaud.
Le marathon étant tout sauf une science exacte, il est toujours difficile de tenir un objectif, surtout quand il est ambitieux !
Maintenant que tu es libéré de la prépa marathon fastidieuse, tu envisage quoi pour la suite de la saison ?
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thierry guillermin
LD Man de la Tchatche.


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MessageSujet: Re: Marathon Milan 2011   Mer 13 Avr - 12:43

C'est un temps tout à fait honorable

En dessous des 3 h 30, pour moi, c'est bien.

Donc félicitations

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arnaud
Iron Man de la Tchatche.


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MessageSujet: Re: Marathon Milan 2011   Mer 13 Avr - 17:32

Merci. Il ne me reste plus qu'à retouver mon vélo au garage, enlever les toiles d'araignée, et faire mes premiers kilomètres. Après les 500 premiers, je fixerai mes objectifs rambo . A+
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fab
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MessageSujet: Re: Marathon Milan 2011   Mer 13 Avr - 19:52

arnaud a écrit:
Merci. Il ne me reste plus qu'à retouver mon vélo au garage, enlever les toiles d'araignée, et faire mes premiers kilomètres. Après les 500 premiers, je fixerai mes objectifs rambo . A+
Bon ben tu fais déja le brevet des 300 avec Michel comme ça on saura vite tes objectifs arn
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Michel
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MessageSujet: Re: Marathon Milan 2011   Mer 13 Avr - 20:28

Oui, bravo Arnaud ! arn

J'ai entendu sur la TSF un français de 73 ans qui a terminé le marathon de Paris en "un petit peu moins de 3h 30"...
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