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 Lyon Sainté Lyon

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Michel
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MessageSujet: Lyon Sainté Lyon   Dim 4 Déc - 16:57


Vu sur le blog de la foulée forézienne :

Je ne sais lequel des trois est le plus fou, Gilles ou Eugène ou CT ?
Eugène JOSY, 72 ans, est allé une nouvelle fois au bout de son défi en 10h38', chapeau !!!
Gilles REVOL aussi, mais en 10h58', MAIS il a fait Lyon-Sainté-Lyon, je n'ai pas encore son temps aller, c'est, euh FOU !!!


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gilles
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MessageSujet: Re: Lyon Sainté Lyon   Lun 5 Déc - 20:11

La Lyon-Sainté-Lyon en chiffres avant le CR et le film !

Aller :
- 71,7 km (léger detour sur l'arrivée peu plaisante dans St Etienne avec la circulation)
- 11h30 ravitos compris (temps de course 10h20)
- 1697m D+ 1260 D-
- 141 puls de moyenne
- 8980 kcal

Retour
- 69 km
- 10h58 ravitos compris ( 9h58 de course)
- 1282 D+ 1688 D-
- 129 puls
- 8112 Kcal

Bilan 140 km, 3000 m D+, 3000 D-, en 20 h20 ( temps de course) soit une moyenne 6,9 km/h
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arnaud
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MessageSujet: Re: Lyon Sainté Lyon   Lun 5 Déc - 23:47

Good Job..............
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Michel
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MessageSujet: Re: Lyon Sainté Lyon   Mar 6 Déc - 0:00

Il a fait plus vite le retour que l'aller...
Il a fait un brevet de 140... Parmi tous les cyclistes de nos routes, y'en a pas deux sur trois qui a fait une pareille distance (en vélo bien sûr !) en une journée...
Mais comment qu'il a fait ?
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COQ
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MessageSujet: Re: Lyon Sainté Lyon   Mar 6 Déc - 10:18

@gilles a écrit:
La Lyon-Sainté-Lyon en chiffres avant le CR et le film !

Aller :
- 71,7 km (léger detour sur l'arrivée peu plaisante dans St Etienne avec la circulation)
- 11h30 ravitos compris (temps de course 10h20)
- 1697m D+ 1260 D-
- 141 puls de moyenne
- 8980 kcal

Retour
- 69 km
- 10h58 ravitos compris ( 9h58 de course)
- 1282 D+ 1688 D-
- 129 puls
- 8112 Kcal

Bilan 140 km, 3000 m D+, 3000 D-, en 20 h20 ( temps de course) soit une moyenne 6,9 km/h


Bien Gamiiiin !!!

giiilles
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remi
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MessageSujet: Re: Lyon Sainté Lyon   Mar 6 Déc - 14:46

Bravo à toi Gilles!!
Franchement, respect!!
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totof
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MessageSujet: Re: Lyon Sainté Lyon   Mar 6 Déc - 17:08

wahou!!!!! bravo le Gilles.....allez en 2012 on te suit sur l'utmb!!!!.....le mercure , la turbine , le cerec ça doit bien rendre un peu dingue quand même!!!!
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gilles
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MessageSujet: Re: Lyon Sainté Lyon   Mer 7 Déc - 1:47

En attendant le CR et le film (j'attends encore quelques photos des autres participants pour mon montage) voici les résultats et la photo de groupe des geek !


http://www.lyonsaintelyon.com/2011/12/06/lyonsaintelyon-2011-les-resultats/
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Ralentissor
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MessageSujet: Re: Lyon Sainté Lyon   Mer 7 Déc - 9:52

Félicitations Gilles.
Est ce que cette expérience te fait envisager différemment l'UTMB (plus rassuré, plus anxieux qu'avant) ?
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gilles
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MessageSujet: Re: Lyon Sainté Lyon   Mer 7 Déc - 14:11

@Ralentissor a écrit:
Félicitations Gilles.
Est ce que cette expérience te fait envisager différemment l'UTMB (plus rassuré, plus anxieux qu'avant) ?

Heureux d'avoir terminer.
Pas vraiment rassuré pour l'UTMB, voir assez pessimiste !
Il faut rajouter 30 km et surtout 6000 m de D+ !!!! Shit
Je finis quand même cette LSL, avec deux énormes ampoules sous les pieds, et 2 périostites tibiales qui m'ont interdit de courir sur les 5 derniers km !
Mentalement très, très éprouvant sur le retour.
Alors, passer à plus de 40 h de course avec 2 nuits blanches (parfois dans le froid et la pluie) pour l'instant ça ne me paraît pas envisageable !
Il fallait bien passer ce test pour se rendre compte de l'ampleur de la tâche !
Admiration aux finisher de l'UTMB

Il me faudrait une prépa avec des entraînements sans fatigue, et plus de sommeil pour bien assimiler, mais c'est difficile à gérer avec la vie familiale et professionnelle !

Je pense me rabattre pour cette année 2012, sur la CCC histoire de tester la montagne.
Il faut rester modeste et puis je ne veux pas me flinguer les guiboles !
Après tout on est pas si vieux, on a tout le temps, ça fait que 8 ans que je cours !

Bon d'ici le CR et le film, mes jambes et mon moral seront peut-être revenus au beau fixe, on ne sait jamais.
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gilles
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MessageSujet: Re: Lyon Sainté Lyon   Ven 16 Déc - 22:52

Salut à tous,

Bon, je vais me la jouer Totof ! lol!
15 jours après, mes guiboles vont beaucoup mieux, même que le kiné m'a dit que finalement ce n'était pas si méchant, de simple tendinites, traitées à grand coup de glace, d'anti-inflammatoires, et de massages.
Du coup, le moral va beaucoup mieux, il faut toujours avoir du recul, avant de dire des bétises ! Oubliez mes états d'âmes du dernier message !
Alors l'UTMB............. Question

20 h !
Un peu moins que la durée de ma course, c’est le temps qu’il m’aura fallu pour finaliser le montage vidéo de cette belle balade de 140 km. Un vrai ultra après les heures de boulot d’un vulgaire arracheur de dents de campagne !

Ce sera mon récit à moi, posez vous, mettez un bon son, et profitez du film.

Moi qui n’étais même pas capable de faire le moindre petit footing, il y a à peine 8 ans, je me suis laissé envahirpar l'émotion, et j’en ai crié « bêtement » à l’arrivée « l’aller-retour, l’aller retour ! » dans l’indifférence la plus totale.
Y’en a même qui devaient se dire, y’a pas de quoi brailler en finissant la SaintéLyon en 11 h !


Je retiendrai de cette course :

Le Off bien sûr, avec son bon esprit, respect, solidarité, rigolades et partage, même si ma timidité cachée derrière ma caméra, mon sentiment de ne pas avoir ma place parmi les 19 privilégiés d’Arthur, et le fait d'être une vingtaine, ne facilite pas la communication.
Pourtant la modestie était bien présente, en regard de certains palmarès, UTMB, Tor des géant, 24 h, 100km de Millau, marathon des sables etc….. et ça c’était génial.
Je n’ai vraiment pas vu passer ces 70 km !

Le retour, avec les 16 premiers km très difficiles jusqu'à St Christo, où j'ai vraiment songé à arrêter. Et puis cette sensation de flottement quand j'ai commencé à aller un peu mieux, au bout de 1 ou 2 km après St Christo et ce jusqu'à Beaunant, où je pouvais courir presque facilement sur le plat et en descente.

Le yoyo avec Bruno, Luc et surtout Fred avec qui j'ai partagé les premiers km, le passage des 100 km et l'arrivée. Étonnant de se retrouver régulièrement au milieu des autres coureurs, comme un 6ème sens ou un 3ème œil à l'affut du sticker jaune étoilé collé sur nos sacs, seule marque qui nous différenciait des nombreux autres coureurs.

Bilan 140 km, 3000m D+ 3000m D- en 22 h30’.

Pour ceux qui connaissent de nuit, profitez enfin des paysages de la SaintéLyon de jour.

Le film en HD dure 28’, il a donc fallu que je le publie en 2 parties sur youtube qui n’accepte pas de vidéo supérieure à 15’.

Épisode N°1 http://www.youtube.com/watch?v=Jm5c5qOaYZQ

Épisode N°2 http://www.youtube.com/watch?v=RlXtouvrwJc

A+

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Ralentissor
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MessageSujet: Re: Lyon Sainté Lyon   Dim 18 Déc - 22:29

Bien beau compte rendu pour un bien bel exploit.
Peux tu me donner le titre et l'interprète de la chanson qui s'apparente à un long solo de guitare.
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gilles
MD Man de la Tchatche
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MessageSujet: Re: Lyon Sainté Lyon   Lun 19 Déc - 0:03

@Ralentissor a écrit:
Bien beau compte rendu pour un bien bel exploit.
Peux tu me donner le titre et l'interprète de la chanson qui s'apparente à un long solo de guitare.

Voici le lien vers l'album c'est la piste 13 ( western ridin)

http://www.deezer.com/fr/music/jean-pierre-danel/stratospheric-a-touch-of-shadows-1199787
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