Me voilà revenu de mon we dans les charentes maritimes à La rochelle.
Très content et satisfait
Météo excellente (soleil le samedi après midi), fruit de mer le samedi midi etc...
Et le matin de la course, aucun vent, température idéale, organisation au top
Résultat 3 h 27 m 19 s au final car je suis parti assez loin de la ligne donc au chrono j'avais vu 3 h 28 m 34 s
En effet, parti très loin derrière, la preuve j'ai couru avec le ballon des 4 h et 1er km en 5 m 40
pendant de longs km, j'ai bataillé, slalomé entre concurrents pour voir le ballon des 3 h 45 et enfin le ballon des 3 h 30 qui avait un peu d'avance tout de même pendant de longs km.
Je l'ai suivi et me limitait car j'avais peur de coincer du à une fin d'entrainement à partir du 1er octobre à courrir seulement 2 fois par semaine au lieu de 3 ou 4 fois comme indiqué sur différents plans (cause reprise job qui était ma priorité).
Au 36ème, je décidais de le doubler et de tenter quelque chose afin de passer sous la barre des 3 h 30 comme annoncé avant mon départ.
Et finalement je finis correctement et porter par le public dans le dernier km, je trouve la force encore d'accélérer.
Au final avec mes temps passages suivants pris sur le 2ème semi un tout petit plus vite :
5èm km 26 : 07
10 ème 49 :58
15 ème 1 h 14
20 ème 1 h 44
25 ème 2 h 03
30 ème 2 h 28
35 ème 2 h 52
42 km 195 : 3 h 28 m 34 et corrigé car loin sur la ligne 3 h 27 min 19 s
Mon record descendu après le beaujolais en 3 h 29
Très satisfait
Un peu de repos car jambes lourdes ce jour.
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Moins de 3h30
