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 Run & Bike de Craponne

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Francis
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Nombre de messages : 594
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Localisation : Tarare
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MessageSujet: Run & Bike de Craponne   Lun 11 Mar - 11:49


Belle performance de nos vaillants triathlètes hier sur Craponne.

Romain et Alexandre sont récompensés de leurs efforts et finissent 2ème sur le xs 11 km , Rémi et Lorris 5ème.


Clément 2ème en Benjamin sur le duathlon et une 2ème place en vétéran pour Michel et Hugues sur le format S 22km.

on attends vos CR !
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fab
MD Man de la Tchatche
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Age : 38
Localisation : villars
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MessageSujet: Re: Run & Bike de Craponne   Lun 11 Mar - 13:40

Bravo à tout le monde, petits et grands. ttt
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rom
LD Man de la Tchatche.
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MessageSujet: Re: Run & Bike de Craponne   Lun 11 Mar - 14:16

Que dire..
Superbe course!

Les cannes étaient là en même temps pour tous les deux!
Départ très rapide comme d'hab.
Je passe le relais à Alex en 2/3ème position derrière les intouchables Roannais, et pas loin devant les collègues Loris/Rémi

Après, on fait la différence dans la montée en terre au 1er, ou on prend la 2eme place et on creuse pour ne plus la lâcher de la course.
le 1er était intouchables.
Les 3ème étaient quand même pas mal derrière.
Ce format nous convient particulièrement il faut dire : Court, avec une côte qui se passe en puissance.

Les séances qu'on s'envoient en cap avec l'équipe D3 depuis début Janvier commencent à payer.
On boucle les 11.2km en 42'50 je crois.
Soit 3'49/km environ avec la côte qui plombe pas mal la moyenne.

Belle surprise en tout cas, sans oublier la bell perf de Loris/rémi aussi.

Surtout sous le soleil!! Après Aveize ça fait du bien!!

Bravo à tous, petits et grands
Le club était bien représenté à tous les échelons et c'est important.

;-)
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remi
CD Man de la Tchatche


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Age : 25
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MessageSujet: Re: Run & Bike de Craponne   Lun 11 Mar - 15:08

Bravo à toutes et tous pour ces résultats !!

Super perf d'Alex et Rom avec cette 2° place !!

En ce qui me concerne je vois que j'ai bien progressé mais purée qu'est ce que ça va vite pour un diesel comme moi !!

Il reste encore du boulot pour tenir les premières places mais bon ça va venir !!

Je pense qu'on est à notre place à cette 5 ° place rien à dire !!

Merci au gars Lorris qui a bien géré et encore bravo à tous !

A voir: Photos de Francis sur le site!

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arnaud
Iron Man de la Tchatche.


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MessageSujet: Re: Run & Bike de Craponne   Lun 11 Mar - 20:44

Bravo à tous, la D3 prend forme. Bravo à nos petits jeunes hypers motivés ttt ttt ttt
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alexandre
Découverte Man de la Tchatche
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Nombre de messages : 26
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MessageSujet: Re: Run & Bike de Craponne   Lun 11 Mar - 23:12

oui comme Rom l'a dit nous avions des jambes mais c'est du au travail fourni pour la prépa de la D3. Le résumé déjà très complet de cette course est correct. Je suis fier pour Lorris et Rémi qui ont sorti une sacré perf car rémi a mis de l'essence ce week end au lieu du diesel et ca fait plaiz.

Pour moi c'est la compète qui doit nous motivé pour poursuivre encore a fond cette prépa car on est en pleine phase d'affutage et cette perf fait énormément de bien au moral.

Bravo aux jeunes et aux vétérans qui eux aussi dans leur catégorie respective ont cassé la baraque.
Pour moi ce fut une belle sortie pour le club qui a clairement montré ses couleurs en ce beau week end.
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Lorris
Découverte Man de la Tchatche
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MessageSujet: Re: Run & Bike de Craponne   Mar 12 Mar - 1:01

Bravo à Alex et Rom qui ont fait une super course récompensée par une belle 2nd place .
Bravo aux jeunes présents sur le duathlon et à nos anciens pour leur 2nd place malgré la pluie.

Félicitations aussi à mon coéquipier Rémi, qui a tenu un super rythme pour un gars diesel !
Ce fut une belle petite course qui pour ma part m'a bien traumatisé les hanches et les genous !

Vivement les courses à venir pour booster notre préparation !
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