Chtriman

Très belle performance de Delphine qui termine son 1er Ironman à Gravelines en 14h08:51 et de Tof en 12h31:38. Dommage pour Michel qui a dû abandonner pendant la course à pied !

Elle mérite bien quelques pancartes:del:    
Elle va devenir notre ambassadrice nous qui cherchons à féminiser davantage le triathlon !!

Francis a écrit:

Très belle performance de Delphine qui termine son 1er Ironman à Gravelines en 14h08:51 et de Tof en 12h31:38. Dommage pour Michel qui a dû abandonner pendant la course à pied !

Elle mérite bien quelques pancartes:del:    
Elle va devenir notre ambassadrice nous qui cherchons à féminiser davantage le triathlon !!

Oui en effet, c'est surtout la perf. de Delphine qui est impressionnante pour un premier IM.
Avec, je suppose, des grosses brutasses dans la "lessiveuse" dès le départ, des longs bouts droits en vélo ou il faut envoyer du braquet et par dessus le marché un marathon à boucler alors qu'on a qu'une seule envie c'est de retourner sous la tente s'allonger devant "Questions pour un Champion", il en fallait du courage
 

Michel a décidément un problème avec la CAP

A part ca, ils ne sont toujours pas de retour ??

https://i.servimg.com/u/f70/18/49/53/16/54310.jpg
https://i.servimg.com/u/f70/18/49/53/16/20510.jpg

J'ai trouvé deux photos de Tof mais pas vu les autres TTTistes.
Félicitations aux deux finishers, Delphine toujours autant de courage!
Michel c'est encore tes problèmes de ventres?

 CHAPEAU LES LAFAY.

 Depuis le temps tu devrais le savoir Michel .....mais courageux de continuer....moi j'ai jeté l'éponge ....avec l'eau ....
donc on peut aussi dire  Michel pour sa tenacité.

Caramba ! encore raté...

Une natation laborieuse (surtout qu'il y avait 3800 VRAIS mètres car nous nagions dans un bassin conçu pour des courses d'aviron) mais ça je m'en doutais fortement vu le peu d'entraînement de ces 3 dernières années...
1h 32' dans l'eau donc avec sur le retour le tournis lorsque je crawlais, tournis vite stoppé par quelques brasses.

A mon arrivée dans le parc à vélos, il n'y en avait plus que 6 (des vélos, pas des parcs).

Premier tour de vélo au cardio : moins de 130 bpm et 2 bidons de bus, environ 28 km/h.

Fin du premier tour et premiers signes d'estomac : l'eau passe mal et les autres aliments n'ont plus la même saveur... ça, ce n'est pas bon signe, pas bon signe du tout... Alors je ralentis encore et me limite à moins de 120 bpm... autant dire que ça n'allait plus très vite (60 puls en dessous de ma Fmax...). Entre parenthèses, je viens de relire le CR du LD de Gérardmer en 2006 et là je dis que, en vélo, je fais bien attention à ne pas trop monter en puls... je reste en dessous de 160 !
Encore 4 ans et je devrai faire le vélo à moins de 90 bpm...

20 km dans le second tour, pas beaucoup d'amélioration mais pas non plus de dégradation.

Et là, je prends une décision insensée, impensable, inconcevable : boire du COCA...

Le coca (la dernière fois que j'en ai bu ce devait être en 1998 lors de la course des hautes Chaumes), je ne l'aime pas pour deux raisons :
1) ça pique, mais là je me suis à présent habitué, je suis même presque devenu addict à l'okipic.
2) cet horrible goût chimique après l'avoir bu.

Alors donc j'annonce fièrement au ravito :
- un bidon de coca SVP !
- un bidon de quoi ?
- un bidon de coca !
- de quoi ?
- ah oui pardon, un bidon de coco !
- ah d'accord, voilà !
- merci.

Première gorgée... je m'accroche au guidon... ah que c'est pas bon ! ah que ça fait pas du bien... et quel arrière goût !
Ensuite je bois plusieurs autres gorgées, environ toutes les 10 minutes. A chaque prise, je dois faire la tête de Jacqouille lorsqu'il boit l'infâme potion...

Résultat : rien... ni mieux ni pire.

Je pose le vélo et pars m'allonger sous la tente (je suis assez loin du hors délai) avec une bouteille d'okipic. Toujours mal au ventre mais l'okipic passe. Je reste allongé environ 30 minutes et Delphine arrive.

Je pars avec elle en étant un peu mieux mais en ne prenant pas ma bouteille d'okipic car il y en avait sur tous les ravitos.

Premier km, je me meus à environ 8 km/h les puls restent basses les nausées ne sont pas trop présentes.
Second km les puls partent à la hausse (mais ma vitesse stagne voire diminue encore) et je me mets à brutalement suer...
km 2.5 premier ravito.
- okipic siouplait !
- ici !
je prends un gobelet et là...
- ben c'est pas okipic ça (enfin je veux dire ço) ! c'est de l'okipicpa !
- ben y'en a plus alors de l'okipic ... vous voulez pas du coco à la place ?
- ah non ! pouah, plus cette infâme potion !

Je reprends une gorgée de cette horrible flotte et l'estomac manque de tout renvoyer. Ce qu'il y a de "marrant" dans cette situation là, c'est que vous sentez exactement le moment où la gorgée d'eau arrive dans l'estomac... ah oui ça pour sûr vous le sentez bien !

Je me remeus et à chaque pas je sens que le ventre va me sortir par la bouche.

Plus la peine d'aller voir plus loin, la situation est claire : soit je rebois une gorgée de flotte et je rends tout, soit je ne bois plus ni ne mange plus sur les 40 km qu'il reste... Vu ma vitesse de croisière (environ 4 km/h) il me faudra environ 10 h à ce rythme pour boucler le marathon (et je ne compte pas dans ces 10h les "arrêts bibi" c'est-à-dire les arrêts à 4 pattes pour vomir la bile ; Arnaud, Tof et Francis voient très bien de quoi je veux parler).

Je remets donc dans une grande dignité mon dossard et ma puce, tel Vercingétorix ses armes devant César à Alésia...
Je reprends ma bouteille d'okipic pour noyer mon chagrin et je vais faire la sieste dans la voiture.

La personne à qui j'ai rendu les armes m'a dit que son mari avait les mêmes symptômes que les miens... il avait à peu près tout essayé (y compris la magie noire comme la sophrologie) et rien n'a fonctionné.
Merci madame, c'est très encourageant, bonjour à votre mari.

fab a écrit:

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J'ai trouvé deux photos de Tof mais pas vu les autres TTTistes.
Félicitations aux deux finishers, Delphine toujours autant de courage!
Michel c'est encore tes problèmes de ventres?

J'ai retrouvé Delphine mais pas Michel !!
https://plus.google.com/photos/110488478851567692523/albums/5916495393321703025/5916689643843757874?pid=5916689643843757874&oid=110488478851567692523

Francis a écrit:

fab a écrit:

https://i.servimg.com/u/f70/18/49/53/16/54310.jpg
https://i.servimg.com/u/f70/18/49/53/16/20510.jpg

J'ai trouvé deux photos de Tof mais pas vu les autres TTTistes.
Félicitations aux deux finishers, Delphine toujours autant de courage!
Michel c'est encore tes problèmes de ventres?

J'ai retrouvé Delphine mais pas Michel !!
https://plus.google.com/photos/110488478851567692523/albums/5916495393321703025/5916689643843757874?pid=5916689643843757874&oid=110488478851567692523

Mais en y regardant de plus près il me semble bien que c'est Michel que l'on voit à gauche de l'image en arrière plan.

Michel a écrit:

Caramba ! encore raté...

Toute cette préparation pour finir comme çà !!  

A force, y'a de quoi être découragé .....

Bravo quand même, c'est toujours plus dur pour ceux qui doivent abandonner ....

Ces histoires de coca me rappellent le LD de Cublize en 2005 (le seul long que j'ai fait à ce jour, d'ailleurs ...) où, alors que j'errais sur le parcours CAP dans un état physiquement très dégradé, je m'étais vidé un verre de coca sur le visage, aillant confondu le verre d'eau que je portais dans la main droite et celui de coca qui occupait ma droite.
Et bien le coca colle dans les cheveux et pique les yeux autant que l'estomac ...

 

Ralentissor a écrit:

Ces histoires de coca me rappellent le LD de Cublize en 2005 (le seul long que j'ai fait à ce jour, d'ailleurs ...) où, alors que j'errais sur le parcours CAP dans un état physiquement très dégradé, je m'étais vidé un verre de coca sur le visage, aillant confondu le verre d'eau que je portais dans la main droite et celui de coca qui occupait ma droite.
Et bien le coca colle dans les cheveux et pique les yeux autant que l'estomac ...

   


Sacré Thierry, y'en a qui ont deux mains gauche, mais toi tu as visiblement deux mains droite...

Au passage, le prix de revient tout compris par personne de ce tri a été d'environ 342 euros :
170 euros pour l'inscription
172 euros pour le carburant, les péages, les repas sur place, les trois nuits dans le mobil-home (6 places pour seulement 3 personnes).

Environ 10 euros à ajouter pour le sandwich et le café sur l'autoroute durant le trajet.

Michel a écrit:

Au passage, le prix de revient tout compris par personne de ce tri a été d'environ 342 euros :
170 euros pour l'inscription
172 euros pour le carburant, les péages, les repas sur place, les trois nuits dans le mobil-home (6 places pour seulement 3 personnes).

Environ 10 euros à ajouter pour le sandwich et le café sur l'autoroute durant le trajet.

T'a pas mangé au McDo ?

Pour un IM, c'est pas cher .....
Par contre, pour une journée galère à se mettre minable, à vomir de la bile à plat ventre et à rentrer fourbu et dégouté à la maison, c'est pas donné .....
Un bon petit trail des coursières du lyonnais, à deux pas de chez nous, aurait fait l'affaire. En plus y' plein de coca et d'okipic aux ravitos ...

COQ a écrit:

Par contre, pour une journée galère à se mettre minable, à vomir de la bile à plat ventre et à rentrer fourbu et dégouté à la maison, c'est pas donné .....

Je n'ai rien fait de tout ça, je me suis contenté de nager 1h 30, de me promener 180 km à moins de 130 puls et à faire 4 km en marchant pour le retour au calme.

Autant dire que je n'ai pas à récupérer grand chose.

Michel a écrit:

Je n'ai rien fait de tout ça, je me suis contenté de nager 1h 30, de me promener 180 km à moins de 130 puls et à faire 4 km en marchant pour le retour au calme.

Autant dire que je n'ai pas à récupérer grand chose.

Moi qui pensait qu'on n'abandonnait pas un IronMan sans, au moins, se mettre minable, sans parler de vomir de la bile à plat ventre ....

4 km !!  
T'aurais pu faire un effort supplémentaire ...