Comme chaque semaine la séance pour ceux qui ne peuvent pas venir à Tarare avec Michel et Francis.
Premièrement penser à bien respecter les allures (pas comme la semaine passée pour certains) sinon ça sert à rien.
10x400m récup 100m footing
Tom, Clément, Lorris, Maxence 1'20 au 400m soit 20'' au 100m
Alex 1'16