SORTIE NOCTURNE

En vue de la stexpress

Qui est intéressé par une 1ère sortie nocturne.

Je propose : jeudi 31 octobre (lendemain férié)
départ 19 h 30 ou 20 heures de chez moi, Dareizé

parcours restant à définir trail, route

durée : 1 h 30 à 2 heures selon parcours

Après, celle ci, Michel G pourrait nous refaire découvrir les sentiers de violay en nocturne.

Nous devons nous habituer à courir dans la nuit

ok pour moi pour une sortie de 2h !!

thierry guillermin a écrit:

En vue de la stexpress

Qui est intéressé par une 1ère sortie nocturne.

Je propose : jeudi 31 octobre (lendemain férié)
                  départ 19 h 30 ou 20 heures de chez moi, Dareizé

parcours restant à définir trail, route

durée : 1 h 30 à 2 heures selon parcours

Après, celle ci, Michel G pourrait nous refaire découvrir les sentiers de violay en nocturne.

Nous devons nous habituer à courir dans la nuit

                 

Vous préparez SaintéLyon ??  
Si vous voulez une petite découverte nocturne des sentiers de St Marcel, je peux voir ca  
Enfin, si vous n'êtes pas effrayés à l'idée de vous trouver nez à nez avec tout un tas de bestioles sauvages, à commencer par moi  

thierry guillermin a écrit:

En vue de la stexpress

Qui est intéressé par une 1ère sortie nocturne.

Je propose : jeudi 31 octobre (lendemain férié)
                  départ 19 h 30 ou 20 heures de chez moi, Dareizé

parcours restant à définir trail, route

durée : 1 h 30 à 2 heures selon parcours

Après, celle ci, Michel G pourrait nous refaire découvrir les sentiers de violay en nocturne.

Nous devons nous habituer à courir dans la nuit

                 

Je ne serai pas là ce jour.
Ok pour une autre sortie en première quinzaine de novembre.

Pour répondre à Rémi Coq. c'est la préparation de la saintexpress

Pour Michel, ok pour une sortie sur Violay 1ère quinzaine de novembre mais de préférence en fin de semaine

Merci d'avance

thierry guillermin a écrit:

Pour Michel, ok pour une sortie sur Violay 1ère quinzaine de novembre mais de préférence en fin de semaine

Merci d'avance

Dimanche soir 10 novembre ? ça va ou bien ?

Michel, désolé, absent le 10 et 11 novembre

A voir d'autres dates, le vendredi 8 ou 15

thierry guillermin a écrit:

Michel, désolé, absent le 10 et 11 novembre

A voir d'autres dates, le vendredi 8 ou 15

Le 15 je ne peux pas car je pense faire le 16 la grande traversée (courche de 46 km entre St-Germain sur l'Arbresle et Feurs au passage fort intéressante pour la saintéexpress).

Jeudi 7/11 ça irait ?

ok pour moi

quelle heure ?
19h 30 à la croix Caz ?

Pour répondre à Michel : ok pour le 7 novembre à 19 h 30 Croix Cazard

Pour la sortie de cette semaine le 31 octobre,

Départ de chez moi, à dareizé

Départ du trail à 19 h 31

prévoir 1 h 45

Après comme nous avions discuté, après effort, réconfort.

Bon après avoir bcp hésité à me lancer dans cette sortie nocturne, je me suis décidé à venir. Bah oui, je suis courageuse mais pas téméraire qd même!

Sachant que je ne suis pas inscrite à la Saintexpress, l'objectif pour moi sera uniquement de terminer cette sortie sans cheville tordue....et avec toutes mes dents!!

Je dis ça parce que j'ai quelques difficultés d'équilibre en nocturne qui m'ont valu des frayeurs


Je ne connais pas Dareizé (il faut que je regarde sur Maps) où faut-il se retrouver une fois arrivée à Dareizé?

Lieu exact est à partir de mon habitation au 1420 route de st clément sous valsonne lot des crêts 69490 dareizé

A partir de Tarare, c'est simple, 3.5 km après le lycée René Cassin (hauteur de tarare) et vous êtes arrivés

Si les cieux sont cléments, je serai présent, c'est a dire chaud, sans vent, et pleine lune. Si je ne suis pas à l'heure c'est que je ne viendrais pas. A+

Si je peux venir je serai à l'heure également

Je me joint à vous ,car ça fait bien longtemps que je n'ai pas couru en groupe (a part dans les courses) donc je serai la aussi a l'heure si je retrouve la maison de Thierry !

C'était ma 1ère séance de "vrai" cap nocturne après une tentative il y a 3 ans qui s'est terminée âllongée sur le bîtume...

Merci les garçons de m'avoir attendue sur la partie facultative où j'ai semble t-il eu les yeux plus gros que le ventre vu le gros coup de barre que j'ai accusé sur les 2-3 km suivants....et oui c'est ça les débutants, ça ne sait pas gérér son effort!

Le sujet centrale de mon message, alors que j'étais physiquement morte de fatigue, je vient de passer une horrible nuit blanche...il faut croire que mon cerveau était bourré d'adrenaline et que ça n'est pas retombé. Certains ont-il eu le même problème? Avez-vous des astuces pour y palier (en dehors du coup de bambou derrière la tête?)


PS: Seb, j'ai vérifié ma lampe fait bien 180 lumens....

Il n'y a malheureusement pas de solution naturelle. C'est très mauvais pour le sommeil de faire du sport de façon intensive le soir tard. A part un gros "Lexomil" je vois pas  . En tous cas tu avais de bonnes raisons d'être fatiguée !!! Sortie très sympa. Si je peux je reviendrais vous tenir compagnie. A+

Michel,

Toujours ok pour la sortie du 7 novembre à 19 h 30 croix cazard ?

Qui d'autre pour cette sortie ?

Possibilité de co voiturer avec mon passage par Tarare vers 19 h 15 maxi

thierry guillermin a écrit:

Michel,

Toujours ok pour la sortie du 7 novembre à 19 h 30 croix cazard ?

Qui d'autre pour cette sortie ?

Possibilité de co voiturer avec mon passage par Tarare vers 19 h 15 maxi

Oui, toujours partant.
Amenez votre gilet réfléchissant car on fera sans doute un peu de route.

arnaud a écrit:

Il n'y a malheureusement pas de solution naturelle. C'est très mauvais pour le sommeil de faire du sport de façon intensive le soir tard. A part un gros "Lexomil" je vois pas  . En tous cas tu avais de bonnes raisons d'être fatiguée !!! Sortie très sympa. Si je peux je reviendrais vous tenir compagnie. A+

Je serai présent aussi.
La solution, si on a peur de ne pas dormir, elle est très simple....on peut courir toute la nuit.
Michel, fait nous un petit parcours de 70 bornes !!!

J'ai un parcours de 20.2 km assez roulant, avec un peu de route, un peu de chemins, un peu de boue...

Michel a écrit:

J'ai un parcours de 20.2 km assez roulant, avec un peu de route, un peu de chemins, un peu de boue...

Super, à ce soir 19h30 pétante à la croix Cazard.