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 Sortie longue pour jeudi 8 mai

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Francis
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MessageSujet: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Dim 4 Mai - 16:28

Si la météo est avec nous ce qui normalement devrait le faire, une sortie longue ( 200 km ) prévue pour jeudi.
Départ de Violay avec le circuit qu'avait fait Michel en 2010.

Je cite
La boucle c'est : Violay (centre du Monde et origine de toutes les routes bien entendu), Balbigny par le toboggan, St-Germain Laval, Boën, Montverdun, Cuzieu, St-Galmier, Chazelles, Duerne, Ste-Foy, L'Arbresle, Lozanne, les Ponts Tarrets, col du Pilon, Amplepuis, col des Sauvages, Tarare, remontée à Violay par le col de la croix Casard.

Tof intéressé, qui d'autre ?

Reste à fixer l'heure du départ !
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Michel
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Dim 4 Mai - 21:39

Francis a écrit:
Si la météo est avec nous ce qui normalement devrait le faire, une sortie longue ( 200 km ) prévue pour jeudi.
Départ de Violay avec le circuit qu'avait fait Michel en 2010.

Je cite
La boucle c'est : Violay (centre du Monde et origine de toutes les routes bien entendu), Balbigny par le toboggan, St-Germain Laval, Boën, Montverdun, Cuzieu, St-Galmier, Chazelles, Duerne, Ste-Foy, L'Arbresle, Lozanne, les Ponts Tarrets, col du Pilon, Amplepuis, col des Sauvages, Tarare, remontée à Violay par le col de la croix Casard.

Tof intéressé, qui d'autre ?

Reste à fixer l'heure du départ !

Argh... la SEULE année où vous voulez faire du long est l'année où je commence le vélo le... 4 mai... aujourd'hui sortie de 15.3 km (oui, il y a bien un point entre le 5 et le 3), la première depuis le 18 octobre.

Si vous refaites ça (ou équivalent) dans 2 ou 3 semaines, je serai partant... mais là... 15.3 km dans les jambes ça fait un peu juste pour ce 200 (qui était le BRM 200 de St-Galmier en 2007). On l'avait fait dans l'autre sens et au départ de St-Galmier donc. C'était le samedi 31mars, je me souviens de la descente de Duerne à Ste-Foy qui était verglacée, la saleuse venait juste de passer, quelques belles frayeurs (en vélo couché).


Voici d'ailleurs un petit compte-rendu d'époque (à retrouver ici) :
http://www.meteo-rhone-loire.org/~mgagnard/archives%20editos/2007/mar2007.htm

La température était froide hier matin à l'aube du côté de St-Galmier, on a eu le soleil vers Grézieux le Marché. Comme la route est ascendante de Cuzieu à Duerne, la sensation de froid n'était pas trop pénible. Les choses se sont gâtées dans la descente de Duerne à Ste-Foy-l'Argentière : la route avait été salée (heureusement car il restait quelques traces de glace). Dès la mi descente, on est entré dans le brouillard en on n'en est sorti qu'une trentaine de km plus loin, vers Lozanne. Ces 30 kms de plat descendant ont été bien pénibles : difficile de se réchauffer lorsque on roule sans trop d'efforts à plus de 40 km/h dans du brouillard entre 0 et -1°. Au contrôle de l'Arbresle, j'ai dû me masser les pieds pour les réchauffer, et ça fait mal des orteils qui dégèlent... Le soleil est revenu ensuite jusque vers Amplepuis, puis la seconde moitié du parcours s'est déroulée sous un ciel couvert. Quelques chiffres :

204 km (210 à Bron) à mon compteur en 7h 53 min au total (9h 30 à Bron) soit 25.9 km/h de moyenne (22.1 à Bron).

7h 21 min de roulage (donc 32 minutes d'arrêts) pour une moyenne "en roulant" de 27.7 km/h (25.5 à Bron).

127 bpm de moyenne (118 à Bron), 150 bpm au maxi (155 à Bron).

2165 m D+ (2460 à Bron). L'atmosphère était, ce 31 mars, plus froide que celle de l'atmosphère standard (5 bons degrés de moins environ), l'altimètre a donc surestimé le dénivelé d'à peu près 40 m par 1000 m. Le "vrai" dénivelé doit doit être de l'ordre de 2080 m.

5230 kcal d'envolées (5410 à Bron).

Consommation : 2 barres à 4 sous, 1 pain au chocolat, 1 croissant, 2 bonnes tranches de bon pain, un peu de fromage, 25 cm² de jambon, 300 ml de compote et environ 1 litre de menthe à l'eau.

Bon état général à l'arrivée (très bon à Bron).

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Ralentissor
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Dim 4 Mai - 23:57

Si un jour vous passez dans mon coin pour une sortie qui ferait 150 km pour vous (et donc une centaine pour moi), faites un signe et je me joindrais, histoire de causer du temps jadis.  bigsmurf 
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thierry guillermin
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Lun 5 Mai - 14:24

Ce sera bien une sortie aussi mais direction sud mais sans retour.

Si quelqu'un veut m'accompagner ?

Départ Dareizé vers 6 h 30 - 7 h puis direction Larnas (07) proche de Bourg st andeol, Pierrelatte.

Cela fera aussi 200 km.

Première grande sortie.

Bon tour pour les autres.
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tof
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Lun 5 Mai - 18:42

Après réflexion ce sera trop long pour moi à 8 jours du run & bike. Plutôt un 50/70 km avec enchaînement.
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Francis
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Mar 6 Mai - 0:17

Qui d'autre pour remplacer Tof ??
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Francis
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Mar 6 Mai - 14:38

Salut Michel, Entre Montverdun et Cuzieu vous êtes passé par Chalain le Contal et Montront-les-Bains ??
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Michel
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Mar 6 Mai - 16:28

Francis a écrit:
Salut Michel, Entre Montverdun et Cuzieu vous êtes passé par Chalain le Contal et Montront-les-Bains ??

Quand je l'ai refait avec Pierre en juin 2010, on a passé la Loire au pont de Rivas. vois le parcours détaillé entre Montverdun (km 0 et Ste-Foy km 60)




Quand je l'ai fait en 2007, c'était un peu plus compliqué car on partait du château du Gazelec (commune de Cuzieu), on allait aussi jusqu'au camping de St-Germain-Laval pour faire poinçonner notre carte ; vous, vous tournerez directement à gauche direction Boën à votre arrivée sur le rond-point (voir image suivante).


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Michel
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Mer 7 Mai - 11:28

Le tracé complet Openrunner :
http://www.openrunner.com/index.php?id=3578534
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Francis
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Mer 7 Mai - 12:04

Ok super merci Michel, et pour la météo ce sera bon dans votre coin ?
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Michel
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Mer 7 Mai - 12:49

Francis a écrit:
Ok super merci Michel, et pour la météo ce sera bon dans votre coin ?
oui, bon.
Le matin sera sans doute encore voilé ou couvert, mais le soleil arrivera par l'ouest en cours d'après-midi.
Pas de vent.
Si tu veux rouler avec un max de soleil, prévois d'arriver vers 20h.
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Francis
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Mer 7 Mai - 13:42

Quelle est ce petit viron qu'il faut faire par St Etienne-Le-Mollard ?
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Michel
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Mer 7 Mai - 14:23

Francis a écrit:
Quelle est ce petit viron qu'il faut faire par St Etienne-Le-Mollard ?

Une étrangeté Openrunner ;-)
J'ai corrigé !
http://www.openrunner.com/index.php?id=3578534
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Francis
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Mer 7 Mai - 15:52

Bon il faudra que je rajoute juste 2,5k pour tomber pil poil sur 200 bornes.

Merci pour tout Michel.
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Francis
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Mer 7 Mai - 19:29

Enfin je ne suis plus tout seul, Christian vient me rejoindre.
Départ 7h de Tarare qui sera encore endormi !!!
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Michel
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Lun 12 Mai - 21:43

Alors ?
Tout bon ?
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Francis
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MessageSujet: Re: Sortie longue pour jeudi 8 mai   Mar 13 Mai - 0:30

Non suite à un décès dans ma famille j'ai dû renoncer à cette sortie !!
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