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 TROPHEE MICHEL ZAHN

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Michel
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MessageSujet: TROPHEE MICHEL ZAHN   Lun 2 Oct - 8:47

La pluie nous a épargné dimanche matin lors de la course. Pourtant il faisait bien mauvais vers 8h.

On a eu chaud, très chaud même avec cette atmosphère tiède presque saturée d'humidité.

Ces circuits (un de 8 km -99 partants et 98 arrivants- et l'autre de 20.9 km -77 partants et autant d'arrivants- ) sont à classer sans conteste dans la catégorie des trails !

700 m de dénivelé positif pour le 20.9 km et de nombreux passages en dehors des chemins : de beaux tracés audacieux...

Nous étions 6 du T.T.T au départ :
Delphine et Solène en féminines sur le 8 km.
Les deux Thierry aussi sur le 8 km.
Tof et moi sur le 21 km.

6 du TTT et un sommet de podium pour Solène qui arrive 1ère cadette et... 4ème au scratch féminin !

Pour ma part, je fais un départ (grosse descente goudronnée sur environ 1 km) prudent. Les coureurs partent très vite ; il faut dire que le départ est commun aux deux circuits, il est normal que ceux du 8 partent comme des flèches.
Les premières pentes me font doubler pas mal de monde dont pas mal de "marcheurs" qui étaient partis comme des balles.
Je commence à me sentir bien peu après le premier ravitaillement, c'est à dire vers 6 km et décide d'augmenter un peu l'allure.
Aux environs du 8ème, je vois un maillot du TTT loin devant moi, ce ne peut être que Tof. Je mets 3 bons km pour revenir sur lui, on se retrouve juste au moment où... il perd son dossard, je lui le redonne et on fait 1 km ensemble (jusqu'au ravito du km 12), 1 km de plat sur un morceau goudronné.
Il est en petite, toute petite forme le Tof aujourd'hui. Après le ravito, il y a la longue montée jusqu'à la croix du Crépier. Je me sens toujours très bien, le cardio est entre 175 et 180 dans les côtes mais il descend très rapidement à la moindre portion horizontale. Je fais seul la montée du Crépier, je retrouve en haut des chemins bien connus et je peux doubler un concurrent dans la descente technique.
Il reste encore une petite grimpette vers les Entressières et celle là me donne un coup de mou. Heureusement, il y a un ravito à côté : 2 verres d'eau et 2 sucres et je peux terminer à l'aise (au niveau du carburant). La descente sur St-Marcel est piégeuse : raçines, cailloux... pas le moment de se casser une cheville...
L'étang arrive, l'arrivée n'est pas loin, je vois David Dessaigne qui m'encourage, mais... il y a encore un raidard entre 15 et 20%.
Aïe qu'il fait mal celui là, et évidemment, c'est juste en sortie de ce pétard que le photographe est posté !

1h52'22" à mon chrono. 165 bpm de moyenne et 183 de maxi. 1940 kcal de brûlés, ça fait encore du plus de 1000 à l'heure (comme lors d'un triathlon CD).

Les photos de la course sont visibles sur http://www.photogone.net

Maintenant, il va falloir récupérer car dimanche prochain il y a les 9 clochers.

MG
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Ralentissor
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MessageSujet: Re: TROPHEE MICHEL ZAHN   Lun 2 Oct - 9:01

Michel a écrit:
Les coureurs partent très vite ; il faut dire que le départ est commun aux deux circuits, il est normal que ceux du 8 partent comme des flèches.
MG

Tu parles !
Ceux qui passent en tête du début à la fin (même sur les parties communes aux deux circuits), c'est Trottet et Billet qui faisaient tous les deux le 21 kms !
Même celui qui gagne le 8 kms (Locquet de la Foulée Forezienne, V2) n'est pas parti aussi vite ...
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thierry guillermin
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MessageSujet: Re: TROPHEE MICHEL ZAHN   Lun 2 Oct - 9:32

Est ce que quelqu'un a vu le classement des 2 épreuves ?
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totof
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MessageSujet: Re: TROPHEE MICHEL ZAHN   Lun 2 Oct - 9:48

Sacré MICHEL tu nous fait un fabuleux Week-end,BRAVO
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Ralentissor
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MessageSujet: Re: TROPHEE MICHEL ZAHN   Lun 2 Oct - 11:04

thierry guillermin a écrit:
Est ce que quelqu'un a vu le classement des 2 épreuves ?

8 kms :
1 Locquet
15 Guillermin T
21 Robert T
40 ~ Louison Solènne (4ème féminine, 1ère cadette)
55 ~ Lafay Delphine (11ème féminine)


21 kms :
1 - Trottet Jérome
2 - Billet Martial
3 - Poulard
28 - Gagnard Michel
31 - Lafay Christophe
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thierry guillermin
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MessageSujet: Re: TROPHEE MICHEL ZAHN   Lun 2 Oct - 13:06

Nous pouvons être content de notre perfomance dans l'ensemble car beaucoup de membre du TTT sont dans la première moitié du classement.

Pour ma part, je suis satisfait car vu le dénivelé les 8 km en 40'30
et je vois que je progresse grâce aux bons conseils et programme d'entrainement de patrick

bravo à tous et à toutes
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patrick
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MessageSujet: Re: TROPHEE MICHEL ZAHN   Lun 2 Oct - 13:17

Bravo à tous et mention spéciale à Michel et Solenne car Michel à fait le Gentleman le samedi et Solenne une première séance cap avec pas mal de vitesse aussi le samedi.
Tof n'a pas retrouvé la motivation depuis son Ironman mais il a le temps de revenir en forme avant le marathon.
A samedi ou dimanche pour ceux qui font les 9 clochers.
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Michel
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MessageSujet: Re: TROPHEE MICHEL ZAHN   Lun 2 Oct - 21:45

voici les classements.
A noter que Delphine est première féminine de sa catégorie !

Avant le raidillon final, elle était encore seconde, elle a battu au sprint dans la côte son adversaire !

D'ailleurs elle a une superbe photo dans le site photogone.net où on la voit souffler pour s'arracher dans le raidard.






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Michel
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MessageSujet: Re: TROPHEE MICHEL ZAHN   Lun 2 Oct - 22:29

Les résultats relatifs* des 6 membres du TTT sont :

Thierry G. : 16.3 % !
Thierry R. : 22.8 %
Solenne : 42.4 %
Delphine : 66.3 %

Michel : 34.6%
Tof : 43.6 %

La moyenne de ces 6 pourcentages est de 37.7 % On est donc largement dans la première moitié, et presque dans le premier tiers.

La moyenne de ceux du 8 km est de 37 %
La moyenne de ceux du 21 km est de 39.1 %

* : le classement relatif d'un coureur est obtenu en divisant son classement au scratch par le nombre d'arrivants.
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arnaud
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MessageSujet: Re: TROPHEE MICHEL ZAHN   Lun 2 Oct - 22:36

Félicitaions à vous tous, vous avez remarquablement représenté le TTT. Merci à vous. A+
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