Violay by night and snow

L'hiver devrait franchement débarquer cette semaine. La campagne violaysienne risque de blanchir en milieu de semaine.

Qui est partant pour un nouvel entraînement collectif (sans doute moins long que le dernier, 15 km max ?) jeudi ou vendredi prochains ?

Un entraînement sur la neige est INDISPENSABLE pour tout prétendant à la Roanne Thiers ou à la SaintéLyon.

Alors 18h 30 à la croix Cazard ? Jeudi 15/11 ou vendredi 16/11 ?

Je vote pour jeudi soir...

Ok mais à 19h15 ? Possible ou bien.........A+

arnaud a écrit:

Ok mais à 19h15 ? Possible ou bien.........A+

Pas de problème pour moi.

Go pour jeudi soir. A+

Sans moi ,j'ai déjà un truc de prévu dans les Monts du Lyonnais....

Je viendrais peut être pour jeudi 19 h 15

A vous confirmer

Gilles compte monter de Feurs, il sera un peu juste pour 19h 15.

Je propose donc le départ jeudi 15/11 à 19h 30 tapantes de la croix Caz.

Parfait, j'avais peur d'être un peu juste.a+

Il y aurait a priori :

Arnaud, Thierry G, Guillaume Perrin, Jean-Luc, Gilles, Tof, Michel...

On a vu ce soir Jean Yves à l'entainement de natation, je pense qu'il sera parmi nous. A+

arnaud a écrit:

On a vu ce soir Jean Yves à l'entainement de natation, je pense qu'il sera parmi nous. A+

Parfait ! il y aura peut être aussi Benoît de-la-dernière-fois.

Le petit tapis blanc devrait lui ausi être présent (actuellement il neige et le sol commence à blanchir).

En tout cas, neige ou pas, il fera froid (-5° ou en dessous), pensez aux gants et au bonnet !

Arnaud, on fait comme vendredi dernier, si tu pars de tarare

Même si nous n'avons pas de tgv à prendre, Ok pour covoiturage ( c'est la grande mode en ce momment )

19 h 10 à la pharmacie ??

Je peux passer te prendre chez toi car je ne travaile pas le jeudi PM.

je suis partant pour 19h30 à la croix cas.
Arnaud, pour le covoiturage, a quelle heure parts-tu de chez toi car je serai monter avec vous. Je serai monter jusqu'à chez toi.

A la vue de la froidure ce matin, je n'ai qu'une pensée : avez vous testamenté ?

ok pour me récupérer chez moi et à quelle heure

Pas avant 19 h car ce sera un peu juste pour moi, donc on peut dire 19 h

De toute façon, de chez moi, nous ne mettons pas plus 20 min pour allez à violay

Ralentissor a écrit:

A la vue de la froidure ce matin, je n'ai qu'une pensée : avez vous testamenté ?

Oh la du Thierry ! en parlant de testament, tu fais le mort ou bien ?

Tu viens bien ce soir ? hein oui ?

Parce que je ne lis pas de message en ce sens sur ce fil...

Donc on compte sur toi ?

On attend ce soir :

Arnaud, Thierry G, Guillaume Perrin, Jean-Luc, Gilles, Tof, Jean-Yves, Thierry R, Michel...

Allez plus qu'un et ça fera 10 !

Michel a écrit:

Tu viens bien ce soir ? hein oui ?

Parce que je ne lis pas de message en ce sens sur ce fil...

Donc on compte sur toi ?

Ce serait avec grand plaisir si mon dos ne me faisait pas souffrir.
La seance d'osthéopathie de Lundi n'a pas été très efficace. J'ai une grosse douleur sur une côte qui m'oblige à observer du repos pendant plusieurs jours encore.
Je sais pas si tu as déjà essayé d'OBSERVER du repos mais c'est quelque chose qu'il est très difficile de faire.
Déjà, l'apercevoir, le repos, c'est dur, faut être aux aguets.
Mais de là à l'OBSERVER, le repos, faut être patient et entrainé.
Et moi c'est justement trop d'entrainement qui m'obliger à observer le repos !
Donc, là, non, pas de sortie norcturne frontaleuse (ou frontalière, je sais plus bien).

Pour Thierry, OK je passe te prendre vers 19 h.A+

Il y avait de la neige, des triathlètes , du vent, du chaud , du froid, Merci Michel pour cette sortie violay by night and snow. A refaire avec de la neige de partout autour de nous sans ornières, sans racines et cailloux et petites flaques d'eau innoportunes. A+.

arnaud a écrit:

A refaire avec de la neige de partout autour de nous sans ornières, sans racines et cailloux et petites flaques d'eau innoportunes. A+.

C'est à dire sur la piste à Tarare


Blagues à part, combien de kms ? Combien de D+ ? Combien de dentistes ?

Ralentissor a écrit:

Blagues à part, combien de kms ? Combien de D+ ? Combien de dentistes ?

Je viens de refaire le circuit (sur l'ordinateur, c'est moins fatigant). 14.9 km qu'il fait ce circuit.
Il faut ajouter 200 à 300 m de rallonge due à une petite erreur (un aller-retour non prévu vers la croix du Crépier) et on arrive à 15.1 ou 15.2 km.
Le dénivelé est très simple à calculer car il n'y a que 2 côtes :
* du bas de la commune de Violay (532 m là où on est passé sous les barbelés) à la croix du Crépier (un chouilla en dessus) à 915 m.

* de la croix d'Affoux (817 m) à la croix de Mr Jean (973 m).

Ca fait environ 540 m, ajoutons 10 m pour l'A/R de rallonge et on arrive à 550.

Salut à tous

Connaissant maintenant quelques uns d’entre vous je me suis permis de m’inscrire dans votre forum, bien que n’étant qu’un simple coureur qui-refuse-de-s’acheter-un-vélo-pour-noël.

A propos Michel, je suis le 40 ème inscrit sur ce forum peut-être ai-je gagné un prix ??? un vélo ??

Merci à Totof et à Michel pour ces belles sorties nocturnes Violaysiennes, qui nous auront bien mis en condition (nuit, climat, relief) pour le 1er Décembre.

Ce fut un réel plaisir de courir enfin avec des personnes qui ne me prennent pas pour un fada !!!serai-je le seul dans la plaine à courir avec ma lampe frontale à 6 h du mat ????

Tous mes respects aux triathlètes qui arrivent à conjuguer l’entrainement dans 3 disciplines exigeantes, pour ma part cela me paraît encore insurmontable.

Pour la Sainté Lyon j’essaierai de courir après Totof, comme j’ai essayé de courir après Ralentissor à Bonson !!!!

Dimanche je serai à Jas (marche de Satin), avis aux amateurs, pour une dernière sortie longue (28 km pour env 3 bonnes heures) avec un parcours très vallonné et campagnard ce qui clôturera une belle semaine :
Mardi 8km 40’
Mercredi 15 km 1h 31’ 380 D+
Jeudi 15 km 1 h 50’ 580 D+ avec la joyeuse troupe du TTT
Vendredi 8 km 40’
Samedi 2 X 8km 1h20’

Après repos, avec juste quelques petites sorties de 30’ en endurance et quelques lignes droites, pour les 2 dernières semaines avant le jour J !



PS : j’ai repris l’avatar que mon cher confrère m’avait chipé !!!!