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 Duathlon des gorges de la Loire

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Ralentissor
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MessageSujet: Duathlon des gorges de la Loire   Dim 14 Sep - 11:31

6.5 kms/ 32 kms / 2.5 kms sont au programme de cette épreuve.
Les sensations dans la semaine ont été déplorables. Je me suis senti fatigué depuis Lundi dernier et cette impression se confirme ce matin avec un bon rhume en perspective. La sagesse voudrait que je reste au chaud à la maison puisque le temps semble être à la pluie et que je suis déjà bien fébrile ...
Ces considérations prises en compte, je prend ma voiture pour Unieux.
L'embetant sur ces duathlons, c'est que toutes les brutes épaisses que nous ne voyons pas pas sur les triathlons pour cause d'handicap natatoire se retrouvent avec plaisir sur ce type de compèt pour nous mettre la misère.
C'est effectivement ce qui va se passer avec plein de maillot du ROC (chambon feugerolle) et plein d'autres fusées cuyclopédiques. Ces gens ayant une caisse phénoménale en vélo, ils ont pas vraiment besoinde chausser les running très souvent pour avoir un niveau performant en CAP.
Et donc, malgré un temps assez correct sur les 6.5 premiers kms de CAP (27'30" d'un parcours bien bosselé, soit 4'15" au kilo), je pose les running en 45ème position sur 80. Pour la petite histoire, au bout de 500 m, un mec s'écroule 50m devant moi en se tenant la cheville dans des mouvements de controsionnistes hurleur. Il me redoublera au 4ème kilo de CAP pour finir 16ème au scratch ...
Début du vélo et tout de suite, personne autour de moi. Au bout de 3 km, je rattrape un mec qui se colle aussitôt dans mon sillage pendant toute la montée vers Chambles avec vent dans le nez. On aperçoit 200 m devant nous un joli paquet de 7 à 8 coureurs. Le gars avec moi me pose une grosse mine pour reprendre le contact avec le groupe, ce que je n'arriverais pas à faire. Résultat, une dizaine de km tout seul, vent de face, juste le temps de bien me cramer... Les dix derniers km se feront sous les goutellettes puis sous une pluie battante sous laquelle je ne prend aucun risque. Je boucle les 32 kms en 1h05' en 52ème position.
Transition moyenne et 2.5 kms de CAp se profilent. J'avait repéré la boucle (différente de la première CAP) en vélo, pendant l'échauffement. Le parcours m'avait semblé très sélectif avec des descentes goudrounnées mais très sinueuses. Donc départ mollo et 2 mecs me déposent dans le premier raidard. Je n'ai bizarrement pas très mal aux jambes et je vais envoyer la purée progressivement en reprenant 9 mecs au total (dont les deux du début de la CAP). Je finis très fort avec un bon temps pour les 2.5 kms : 10' tout rond.
Je me classe tout de même 47ème : le duathlon, c'est vraiment un niveau moyen assez relevé.
Ce soir, je suis fourbu, mon nez coule comme une fontaine et mes accouphènes carrillonnent dans les oreilles : le sport c'est vraiment bien ...

Maintenant, j'attend Totof à Sorbiers pour une bonne partie de manivelle en montant à la Crois Ladret !!
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totof
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MessageSujet: Re: Duathlon des gorges de la Loire   Dim 14 Sep - 17:57

Bravo mon gars ,tu maintiens la forme.....je serai là.....peut être pour une branlée mémorable!!!! le bulletin est rempli ,y'a plus qu'à.....
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arnaud
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MessageSujet: Re: Duathlon des gorges de la Loire   Dim 14 Sep - 18:06

Bravo Thierry, il fallait se faire violence en ce pluvieux samedi de septembre. Belle gestion de course à priori. Soigne toi bien, car faire un effort pareil dans un état fébrile, c'est jamais très bon. A+. thierry poue le ttt
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patrick
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MessageSujet: Re: Duathlon des gorges de la Loire   Dim 14 Sep - 21:47

C'est bien Thierry. Déjà tu y es allé avec ce mauvais temps donc bravo et puis tu nous a representé (car tu étais le seul courageux du club). Tu auras surement une meilleure forme dans 15 jours et vous allez pouvoir vous tirer"une bonne bourre" si Totof vient aussi.
J'aurais aimé vous accompagné mais boulot !

Peut etre une cap ensemble cet automne si tu en as une en vue ?
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Ralentissor
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MessageSujet: Re: Duathlon des gorges de la Loire   Lun 15 Sep - 9:43

arnaud a écrit:
faire un effort pareil dans un état fébrile, c'est jamais très bon.

Je confirme : je suis malâââde. Mon nez, il coule.
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Ralentissor
Iron Man de la Tchatche.
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MessageSujet: Re: Duathlon des gorges de la Loire   Lun 15 Sep - 9:44

patrick a écrit:
Peut etre une cap ensemble cet automne si tu en as une en vue ?

Ben oui, le semi Michel Zahn à St Marcel l'Eclairé le 06 Octobre.
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patrick
Iron Man de la Tchatche.


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MessageSujet: Re: Duathlon des gorges de la Loire   Lun 15 Sep - 14:30

Ralentissor a écrit:
patrick a écrit:
Peut etre une cap ensemble cet automne si tu en as une en vue ?

Ben oui, le semi Michel Zahn à St Marcel l'Eclairé le 06 Octobre.

Je ne peux plus faire de courses sur des chemins caillouteux depuis bien longtemps à cause de mes chevilles donc là ce sera sans moi ou sur le petit cool avec Fanny car je lui ai dit que j'irai peut etre avec elle.
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Ralentissor
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MessageSujet: Re: Duathlon des gorges de la Loire   Lun 15 Sep - 15:44

patrick a écrit:
Je ne peux plus faire de courses sur des chemins caillouteux depuis bien longtemps à cause de mes chevilles donc là ce sera sans moi ou sur le petit cool avec Fanny car je lui ai dit que j'irai peut etre avec elle.

J'ai bien peur que ce soit une de mes dernieres courses sur petit chemin cailloteux ... à cause de mes chevilles également. cheese
J'ai promis à ma femme qu'à la prochaine entorse, je rangeait les trabucco de trail ... Crying or Very sad Crying or Very sad Sad
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patrick
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MessageSujet: Re: Duathlon des gorges de la Loire   Lun 15 Sep - 22:24

J'ai jamais été un bouquetin mais avec l'age ca c'est pas arrangé !
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