Résultats Annecy

Belle journée hier sur les rives du lac d'Annecy. Le soleil était présent juste ce qu'il fallait et on a pu faire chauffer le bitume.
Après avoir nagé dans ce lac, on comprend facilement pourquoi la ville d'Annecy compte trois gros clubs de tri : l'eau est vraiment limpide et c'est un réel bonheur de nager dans ces conditions.
Le parcours vélo est également très sympa : trois bosses qui se passent bien, des descentes assez techniques où il est facile de gagner (ou de perdre ...) du temps.
La CAP est entièrement plate, bien abritée du soleil, ce qui est tout de même un plus, même sur CD.

Enfin, bref, c'est un CD a conseiller au plus grand nombre.

Sur le plan des résultats : on est arrivé dans cet ordre :
Thierry R
Michel
Christophe
Thierry G
Philippe

Dans l'ensemble, les chronos sont assez satisfaisants.
Résultats à suivre dès que possible sur le site des hydrocyclopèds.

Bravo Thierry. Je suis content que les coureurs à pieds soient encore devant les cyclistes mais as tu bien courru ?

Je fais entre 41' et 41'30 en CAP (je n'ai pas pris les tops exacts).
C'est tout de même 12 mn de moins qu'à Bourg !
J'ai doublé entre 20 et 30 concurrents sur les 10 kms, donc la satisfaction est bien présente !

Alors là bravo ! Ca confirme bien ce que je pense : avec un entrainement bien fait on peut vraiment arriver à bien courir après le vélo. La théorie veut meme qu'on ne doit pas exceder 2'/2'30 de son temps sur 10km sec. C'est bien que tu aies fait ce temps car ca va prouver aux autres que c'est possible de bien courir en triathlon en s'entrainant correctement l'hiver.Par contre moi c'est pas la grande forme car je t'ai fait une BRINGUE ce week end à . Il faut que je récupère pour la sortie de vélo avec Michel.

Citation :

Alors là bravo ! Ca confirme bien ce que je pense : avec un entrainement bien fait on peut vraiment arriver à bien courir après le vélo.

Courir après un vélo, moi je dis que t'as aucune chance Patrick

Voici mon CR, je choisis la facilité, c'est un copié-collé d'un message :

Ben c'est autre chose un CD... C'est vraiment court (2h 50').
La natation est belle, mais on arrive dans un canal étroit à moitié bouché par des bateaux... Pas terrible, les coups pleuvent.
Le vélo est moyen en difficulté (certainement pas les 1050 m D+ annoncés) j'en ai mesuré 765, il faisait chaud alors il faut en rajouter un peu pour arriver à 800 environ. Comme Cublize en fait sauf qu'il n'y a que 42 km et la descente est nettement plus technique : bcp d'épingles à cheveux, obligé de freiner, la moyenne en prend un coup. Il y a un peu de parcours urbain, pas terrible non plus...
La CAP est plate de chez plate, environ pour moitié à l'ombre.

Mes résultats sont assez surprenants :
*en nat je la joue tranquille (comme d'hab) et je sors quand même en 27' 33" (il y avait-il vraiment 1500 m ?). Je pense honnêtement que j'aurais pu gagner une bonne minute en me remuant un peu plus, j'ai fait une nat de MD en fait.
*en vélo je m'amuse pas (bien que le cardio me fasse peur) mais je n'arrive pas à récupérer TR. Je double pas mal de gens. 28.6 de moy, même chose qu'à Cublize et aux 1000 bosses et aux 3 cols de l'an dernier.... Bizarre quand même que je n'arrive pas à aller plus vite sur 40 que sur 85 ou 100 bornes...
*en CAP : le plaisir... pas de nausées... je disais bonjour à tout le monde... au début j'avais mal à l'estomac, mon maillot me serrait le bide et il était mouillé. En fait je n'avais pas digéré la flotte bue sur le vélo (500 ml + un demi GRANNY pour tout ravito sur ce tri). Je ne me suis pas alimenté en CAP et le mal d'estoc est passé. Je pense avoir fait le dernier tour plus vite que le premier. Le cardio était rivé à 173 mais j'étais bien, il ne me faisait plus peur pas de pb de souffle et aucun mal de jambe (ni aujourd'hui d'ailleurs). Je ne me suis pas ravitaillé en CAP.

47' 20" pour la cap (170 puls de moy !) 12.8 km/h c'est assez inespéré, comme quoi quand il n'y a pas de nausées, ça tourne quand même...

La nat et la CAP sont encourageantes (surtout que la cap je ne l'ai pas vraiment travaillée cet hiver...) j'ai de la progression possible sur ces deux là, par contre le vélo, c'est une confirmation : je ne suis pas meilleur en été qu'en hiver...
L'an prochain sera plutôt orienté CAP.

2930 kcal, ça fait une moyenne de 1035 à l'heure cette histoire....

M

Citation :

*en CAP : le plaisir... pas de nausées... je disais bonjour à tout le monde...

C'est vrai que quand je t'ai croisé, tu avais l'air tout joyce, tu faisais plaisir à voir, on aurait dit un cadet au départ de son premier tri.

Je confirme que les temps cap de Michel sont vraiment bon mais il enchaine toujours après le vélo et c'est la solution meme si tu ne courts que 2/3 km.Donc le travaille bien fait paye encore une fois.

Voici les résultats officiels des membres du TTT présents à Annecy ce dimanche 10 juillet.
414 partants (d'après le speaker), seulement 377 à l'arrivée.

Le temps de natation est pris au sortir de l'eau, le temps vélo contient la transition 1, le temps cap contient la transition 2. (Message corrigé compte tenu de la remarque de Ralentissor qques messages plus bas).

Admirez le jeu de couleurs pour mieux distinguer les temps... Y'en a qui ont de la chance quand même...

M

Place Total Dossard NOM Prénom Catégorie Club ou Ville Pl. Temps Pl. Temps Pl. Temps %
143 2:41'41" 245 ROBERT Thierry 50 H S3 TARARE TRIATHLON 186 0:26'09 169 1:31'40 115 0:43'52 24,3

215 2:49'57" 241 GAGNARD Michel 29 H V1 TARARE TRIATHLON 252 0:27'30 189 1:33'00 136 0:49'27 30,7

290 3:00'59" 244 LAFAY Christophe 65 H S4 TARARE TRIATHLON 361 0:32'13 289 1:42'29 169 0:46'17 39,2

307 3:04'50" 243 GUILLERMIN Thierry 66 H S4 TARARE TRIATHLON 343 0:30'53 295 1:43'45 250 0:50'12 42,1

370 3:35'14" 240 BEAL Philippe 54 H V1 TARARE TRIATHLON 347 0:31'03 357 2:02'19 352 1:01'52 65,5

Les résultats complets sont téléchargeables ici :

http://perso.wanadoo.fr/meteolyonnaise/bent/triathlon/2005/annecy_05.xls

M

Est tu sur que le temps de CAP est un temps sec ?
J'ai eu l'impression que les organisateurs faisaient leur bip à l'entrée du parc à vélo (et pas à la sortie).

Je viens de vérifier sur mon enregistrement et effectivement tu as raison, leur temps de CAP contient la T2 (2'+ 47'20" pour ma part).

M