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 Sprint de Valence 2009

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Ralentissor
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MessageSujet: Sprint de Valence 2009   Dim 10 Mai - 21:46

En voilà une belle journée !
Beaucoup de TTTistes, ça fait du bien au moral, j'avais besoin de ça pour reprendre un peu de gout aux entrainements. Du coup, ça risque de chier dur à Bourg !!!

Super bravo à Mathis qui nous fait encore une perf de haut niveau.
Y'aurait pas eu ce Friedrich Nietzsche venu de l'autre bout de la planète rien que pour nous les briser menues, il remportait carrement les sélections. Vivement le 24 Mai !!!

Je poste un CR plus conséquent demain, j'aurais normalement le temps : y' a boulot.
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arnaud
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Dim 10 Mai - 22:23

C'est vrai que çà fait du bien au moral le nombre de TTiste présent aujourd'hui. Merci et bravo à tous pour vos performances. A+ avec les temps de passage pour confirmer ou infirmer les impréssions de ce tri trop speeeeeeed pour moi. B, bo, bou,bour,bourg je serai prêt alors Christian, Jy et francis, vous n'y verrez que du bleu. Du bleu TTT, du bleu qui fait mal aux yeux. A+ et bravo à tous.
PS : NDLR Patrick est vraiment au top de son art ; respect et écoute pour les conseils prodigués. A+
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Michel
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Lun 11 Mai - 8:29

Classement par temps final :

122 BLANCHARD PATRICK 233 M V2 00:13:03 00:44:21 00:21:41 01:19:03
165 ROBERT THIERRY 240 M S4 00:13:35 00:46:39 00:21:28 01:21:41
227 CHERMETTE CHRISTIAN 234 M V2 00:15:02 00:47:49 00:23:30 01:26:19
232 FADEAU JEAN-YVES 237 M V2 00:14:44 00:49:27 00:22:42 01:26:52
235 CONVERT ARNAUD 235 M V1 00:12:10 00:52:12 00:22:46 01:27:07
242 GAGNARD PIERRE 45 M CA 00:13:50 00:47:37 00:26:06 01:27:31
272 MAINARD FRANCIS 238 M V2 00:14:20 00:50:11 00:25:34 01:30:04
297 PEYLACHON JUSTINE 380 F CA 00:11:57 00:54:00 00:26:55 01:32:50
321 PASTEUR FANNY 381 F CA 00:13:22 00:51:39 00:30:47 01:35:46
328 DEGOUTES ANTHONY 236 M S1 00:16:25 00:53:18 00:28:21 01:38:03
340 CHERMETTE REMI 44 M JU 00:12:36 00:50:23 00:37:58 01:40:55
- DSQ PAILLASSON ROMAIN 239 M S2 00:13:21 00:52:08 00:00:00 00:00:00

Classement par temps de natation :

PEYLACHON JUSTINE 00:11:57
CONVERT ARNAUD 00:12:10
CHERMETTE REMI 00:12:36
BLANCHARD PATRICK 00:13:03
PAILLASSON ROMAIN 00:13:21
PASTEUR FANNY 00:13:22
ROBERT THIERRY 00:13:35
GAGNARD PIERRE 00:13:50
MAINARD FRANCIS 00:14:20
FADEAU JEAN-YVES 00:14:44
CHERMETTE CHRISTIAN 00:15:02
DEGOUTES ANTHONY 00:16:25

Classement par temps de vélo :

BLANCHARD PATRICK 00:44:21
ROBERT THIERRY 00:46:39
GAGNARD PIERRE 00:47:37
CHERMETTE CHRISTIAN 00:47:49
FADEAU JEAN-YVES 00:49:27
MAINARD FRANCIS 00:50:11
CHERMETTE REMI 00:50:23
PASTEUR FANNY 00:51:39
PAILLASSON ROMAIN 00:52:08
CONEVERT ARNAUD 00:52:12
DEGOUTES ANTHONY 00:53:18
PEYLACHON JUSTINE 00:54:00

Classement par temps de càp (1 boucle de pénalité pour au moins Pierre) :

ROBERT THIERRY 00:21:28
BLANCHARD PATRICK 00:21:41
FADEAU JEAN-YVES 00:22:42
CONVERT ARNAUD 00:22:46
CHERMETTE CHRISTIAN 00:23:30
MAINARD FRANCIS 00:25:34
GAGNARD PIERRE 00:26:06
PEYLACHON JUSTINE 00:26:55
DEGOUTES ANTHONY 00:28:21
PASTEUR FANNY 00:30:47
CHERMETTE REMI 00:37:58
PAILLASSON ROMAIN 00:00:00



Bravo à tous. ttt ttt


Dernière édition par Michel le Lun 11 Mai - 16:23, édité 5 fois
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Lun 11 Mai - 9:18

arnaud a écrit:

PS : NDLR Patrick est vraiment au top de son art ; respect et écoute pour les conseils prodigués. A+

Peut etre mais Patrick n'a plus trop envie de se taper dedans donc je vais venir à Bourg avec vous sur le Cd mais en gerant plus cool histoire de voir si sur plus long et moins vite j'y trouve du plaisir...

De toute facon il va falloir que je cours encore un an pour avoir l'honneur de perdre ma première place sur sprint ......avec l'arrivée de Mathis sur Sprint l'année prochaine.
Vu son niveau actuel il va carrement m'enrhumer !!!! Tant mieux !

De beaux débuts pour Camille et Fabrice.

Nos deux cadettes (Fanny, Justine) devraient aussi aller au championnat de France et on attend pour Pierre qui a fait une superbe course malgré une boucle de pénalité.

Petites photos souvenir de notre reporter/triathlète Francis Mainard:

[/url]



Quand je repense à mes débuts ou je me promenai (c'était le cas de le dire) tout seul sur toutes les courses de la région et même d'ailleurs, c'est avec grand plaisir que je cours maintenant avec de nombreux copains de club. Rien que pour ca je vais continuer même si l'envie n'est plus toujours là.
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Lun 11 Mai - 9:24

Michel a écrit:


Classement par temps de càp (1 boucle de pénalité pour au moins Pierre) :

122 BLANCHARD PATRICK 233 M V2 00:13:03 00:44:21 00:21:41 01:19:03
165 ROBERT THIERRY 240 M S4 00:13:35 00:46:39 00:21:28 01:21:41



Bravo à tous. ttt ttt

C'est Thierry qui est devant moi en temps course à pied.
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Lun 11 Mai - 9:45

patrick a écrit:


C'est Thierry qui est devant moi en temps course à pied.

ok, classement càp corrigé.
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Lun 11 Mai - 10:43

La photo des participants (en grand cette fois ci) :

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MessageSujet: Re   Lun 11 Mai - 10:52

Bravo à tous les TTistes...
Belle journée vraiment que ce triathlon de Valence.

Beau retour de thierry, qui envoie pas mal quand même..
Patrick toujours au top...je l'ai vu dans le parc à la sortie de l'eau...mais après il a disparu...!!!Vraiment un exemple de gestion de course..N'arrête pas Patrick..t'as encore trop de choses à nous apprendre en course...!

Camille et fab qui font un belle course.
Anthony qui gère très bien son tri (mieux que moi...)

Et puis bien sûr...Mathis! Plus les jours passent et plus il s'envole!


En ce qui me concerne, énorme déception...Aprsè une nage honnête, j'en ai bavé sur le vélo (crampes...aux ischios..) que j'ai quand même réussi à finir...
Mais le CAP était de trop. Je pouvais vraiment pas...Je crois que je n'aurais pas dû accompagner Marc and co samedi pendant la séance de 30/30...
Ca m'apprendra!!

Rendez vous à Bourg, avec la bave aux lèves!!!!
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patrick
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Lun 11 Mai - 11:20

Honneur aux présumés qualifiés car rien d'officiel pour l'instant :







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arnaud
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Lun 11 Mai - 13:06

Les temps confirment mes impressions. Natation de merde avec une belle panique après la sortie à l'australienne surement engendrée par un départ trop rapide. Transition natation vélo catastrophique, impossible d'enlever les manches de ma combine. Meilleurs sensations que l'année dernière en vélo même si je suis loin du compte ; mais je suis de plus en plus motivé pour dompter ce truc à deux roues. Bonne CAP même si il eusse eu fallu que je ratrapasse JY pour bien faire. Encore bravo à tous et merci à Michel pour le détail comparatif des temps de chaque discipline ; c'est très instructi. A+ et vive le ttt .
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Lun 11 Mai - 13:22

"Ce truc à 2 roues" comme tu dis Arnaud, va falloir que j'essaye aussi de le dompter!!!


Sinon là ça fait 2 triathlons que j'ai beaucoup de mal à reprendre mon souffle après a natation et que du coup je pars de manière catastrophique en vélo...

Ca me l'avait pas fait l'année dernière à Vaulx ni à Cap Sicié...


P.S : Effectivemment Michel, merci beaucoup pour ces temps détaillés.
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Lun 11 Mai - 13:50

Tout d'abord je voudrais dire que j'ai pris du plaisir tout au long de cette journée et que vous me reverrez surement à vos côtés. Voilà mon petit CR:

Pas de découverte pour mon premier tri, je commence direct sur un sprint.
Au départ petite appréhension, un peu la boule au ventre et les jambes raides, je me met la pression mais faut y aller. Vu mon niveau aquatique je décide de faire de la brasse coulée, je me met tout au fond de mon groupe et essaye de rester décontracté pour cette première nage en lac. Résultat:17min16sec.
J'enlève facilement la combi mais je me plante avec la ceinture porte dossard et dois perdre 30sec. Je commence le vélo tranquille en buvant et prenant un gel "coup de fouet" puis j'essaye d'accélérer dans la seconde montée mais je n'y arrive pas. Néanmois je vois au loin Fanny et Anthony et je bouche vite le trou pour essayer de les suivre. Nous ferons le parcours ensemble mais sans drafting...enfin presque. Résultat:52min 01sec.
Je ne perd pas de temp dans le parc et commence la CAP en essayant de ne pas me griller d'entrée. J'essaye d'accélérer au demi tour mais mes jambes sont dures et la foulée ne suit pas, je finis tout de même sur un dernier kilo en sprint...enfin presque. Résultat:26min 43s.
Temps total:1h35min59sec

Bon je m'étais fixé 1h30 donc si on prend en compte que le vélo faisait 23km je suis a peu près dans mes temps. Je suis content de ma natation même si mon temps est nul par rapport aux autres, il y à 3 mois je ne nageai pas 50m sans m'arrêter. Par contre je suis déçu par le vélo qui me semblait être mon point fort, la puissance me fait défaut pour lutter contre le vent dans ces long faux plat.
En CAP pas de surprise j'avance pas je m'en étais rendu compte sur les quelques courses que j'avais faites avant.

Conclusion:il faut bosser dans toutes les disciplines pour essayer de grapiller des secondes.
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Lun 11 Mai - 14:08

Pour commencer un petit CR, je citerais le grand philosophe Algérien qu'est Enrico Macias : "Ah, qu'elles sont jolies les filles de mon pays". Si les filles du pays d'Enrico, on peut en dire autant de celles qui font du triathlon. Et le fait de s'élancer 4 mn avant les donzelles, et par conséquent d'être rattraper dès la fin de la natation par les meilleures, ne fait que confirmer la chose.
En plus, c'est bien pratique parce que leur niveau supérieur au mien fait que j'arrive mieux à m'accrocher quand je me fais doubler. Je vous jure que c'est le seul intérêt que j'y trouve. Rolling Eyes Mr. Green
Blague à part et en y regardant bien, je suis plutôt content de ma perf. Le ratio "scratch/classés" donne un joli 165/359, ce qui nous fait du 0.46. L'autre référence que j'avais à Valence (2005 : 111/246) donne exactement le même ratio. Il faut chercher 3 chiffres après la virgule pour constater une amélioration certes minuscule mais une amélioration tout de même.
Et puis n'oublions pas que cette année, le sprint servait de support pour la qualif aux France et comme les quotas de places étaient doublées, ce sont donc des hordes de cadets biactolés rendeer qui s'élançaient sur cette épreuve ! rambo
Donc content. Du résultat comme de l'ambiance entre TTTistes avant, pendant et après la course. Content aussi que le frangin s'en sorte bien pour son 1er triathlon, en espérant que ce ne sera pas le dernier.
La natation a été comme d'habitude. Pas de grande surprise : des baffes jusqu'à la sortie australienne. Ensuite, j'ai déroulé sans vraiment forcer mais sans trop d'envie de faire mieux. Je manque d'entrainement , c'est évident.
Sortie de l'eau, Emmie Charayon à mes côtés et voilà t'y pas que Patrick et Romain sont encore dans le parc. J'y vais de mon mot gentil : "Salut les petits PD, c'est tonton Thierry qui arrive", sur quoi Patrick me répond d'un ton plein d'une concentration parfaite : "c'est maintenant que ça commence". Du style "fais ton malin si tu veux, moi, je suis pas là pour donner du grain au poules". Boulet Et hop, il se meut vers l'extérieur du parc. Ce que je fais donc aussi en compagnie de Romain.
Dans la première bosse, faut prendre ses marques. 10 personnes me déposent mais je crois que je les aient toutes reprises.
Dans la seconde, Jeanne Collonge me double. Je lui annonce Charayron à 300 m devant, ce qu'elle enregistre d'un "pfff, elle fait chier" qui en dit long sur ce que la sociétaire de l'ASMSE pouvait espérer de plus sur cette course. scratch
Je crois avoir doubler Arnaud à ce moment mais je ne suis pas sur.
Le reste du vélo se passera bien, en charmante compagnie ( Bailly, Féder drunken , Friedli). Je lève le pied sur les 2 derniers kilo en moulinant bien et hop, dans le parc.
Bonne transition (enfin pour moi). CAP tout en rythme avec le cardio coincé entre 163 et 168 puls puis une accélération progressive sur les deux derniers kilos.
J'arrive bizarrement assez frais, avec une bonne récup aujourd'hui, ce qui me fait dire que je dois être prêt pour faire un CD dans de bonnes conditions. On verra cela à Bourg. rambo rambo
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Lun 11 Mai - 14:13

Félicitations aux qualifié(e)s !!

bon je vais rouler puisqu'apparemment la bête à deux roues doit rouler beaucoup pour être dompté....

mrc
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Lun 11 Mai - 16:25

Voyez CHRISTIAN, JEAN-YVES, ARNAUD, PIERRE, FRANCIS : ils se tiennent en moins de 4 minutes !
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Lun 11 Mai - 16:42

C'est vrai que c'était sympa cette ambiance dans le parc à vélo avec Patrick et Thierry!!!!!

Quand j'ai vu Patrick dire " C'est maintenant que ça commence" et partir avec son vélo tel un chevalier avec sa monture(!!!), je me suis dit qu'il risquait fort de tous nous déposer le bougre!!!

Ce qui c'est confirmer!

Mais dis donc Thierry t'as fait une belle natation!
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Lun 11 Mai - 16:56

rom a écrit:
Mais dis donc Thierry t'as fait une belle natation!

2005 : je sors du parc en 12'45".
Là, c'est fait en 13'35".
C'est vrai que l'écart est pas énorme, mais je serais sorti devant Patrick ... Et il sait bien que pour qu'il soit tranquille faut pas que je le vois ...
En 2005, je nageais 2 x par semaine.
Là, j'ai pas nagé depuis 4 semaines.
Faut s'entrainer, y'a pas, faut s'entrainer.
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patrick
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Lun 11 Mai - 21:17

Comme je vous l'avais dit : je croise souvent Thierry dans le parc à vélo ce qui est sympa mais j'essaye toujours lui poser une mine au départ histoire qu'il ne me colle pas aux fesses le bougre car je sais que ca le motive donc là je suis partie vite en vélo (un peu trop peut etre mais bon faut assumer!). Je lui vais déjà fait le coup du départ course à pied à bloc avant explosion totale mais ca avait marché donc là j'ai expérimenté une nouvelle stratégie. Mais bon je devrai venir à Bourg lui offrir sa revanche bien méritée.....
Mais j'ai toujours pas mis au point la stratégie scratch
Peut etre en garder en vélo et le pister en cap pour le prendre (en tout bien tout honneur lol! ) par surprise dans les 200 derniers metres ? Qu'est ce que t'en penses ? Ca peut le faire ou t'es rapide au sprint ?

Ce qui est sur c'est que je nage de pire en pire donc c'est pas là que je pourrai faire quelquechose!
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Mar 12 Mai - 1:11

Ca y est c'est officiel, sont qualifiés pour les championnats de france :

Mathis en minime

Fanny et Justine en cadette

Pierre en cadet

Rémi en Junior (mais il serait plus sage qu'il ne participe pas)
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   Mar 12 Mai - 12:06

Pas mal pour un jeune club !!! ttt ttt ttt
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MessageSujet: Re: Sprint de Valence 2009   

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