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 St Rémy/durolle

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fab
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MessageSujet: St Rémy/durolle   Dim 5 Juil - 21:31

Samedi après-midi on a fait le sprint avec mon frère et voici nos résultats:
Ralentissor 23ème/72 1h21min43sec
Nat:13min12
Vélo:49min16
CAP:19min15
Fab 51ème/72 1h37min21sec
Nat:15min18
Vélo:57min10
CAP:24min56
C'est bon Patrick ton record tiens toujours
Sans doute un petit CR demain matin.
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patrick
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MessageSujet: Re: St Rémy/durolle   Dim 5 Juil - 22:05

fab a écrit:
C'est bon Patrick ton record tiens toujours
Sans doute un petit CR demain matin.

Dommage : les records sont faits pour etre battus!

Bravo à tous les deux!
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Ralentissor
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MessageSujet: Re: St Rémy/durolle   Lun 6 Juil - 9:06

Ton record, je crois qu'il va tenir jusqu'à ce qu'un certain Mathis soit en mesure de le battre ...

Nage sans combi (eau à 24.2°) et encore une quasi noyage dans les 200 derniers mètres où je peine à garder ma place (NB : je fais 1'12" de plus qu'en 2007 avec une combi).
Vélo bien. Pas de coup de mou. Le parcours est magnifique. Il est ombragé sur plus de la moitié de la distance, c'est un vrai régal.
CAP de plus en plus vite dans le faux plat. Je reprend deux gars sur la fin en sprintant.
J'améliore mon temps de 2007 de 20". Vu comme ça, c'est peu mais on avait la combi en 2007, donc je suis content de moi.
En 2007, avec un temps équivallent, je fais 10ème. Aujourd'hui, je suis 23ème : le niveau augmente d'année en année !!!
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fab
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MessageSujet: Re: St Rémy/durolle   Mar 7 Juil - 12:59

J’avais prévu de longue date de faire ce sprint à St-rémy mais après le trisapin mon ambition était revue à la baisse. En effet les sorties vélo post Cublize confirmaient la fatigue que je ressentais et les jambes ne voulaient pas tourner. Mon frère ayant envoyé son inscription, je ne voulais pas lui faire faux bon et je décidais de participer à ce sprint sans me faire trop d’illusion sur mon temps.
Le temps laissera tranquille les 72 participants et c’est tant mieux car l’idée de rouler sous la pluie ne nous enchantait guère.
Une première pour moi en natation, je pars en crawl jusqu'à la première bouée puis continue en brasse et surtout je ne bois pas de tasse. Dans le parc à vélo je constate qu’une bonne vingtaine de concurrent sont derrière moi, cela me donne le moral.
Dans la première côte je rattrape quelques féminines, idem dans la seconde ou je m’arrache pour revenir sur un groupe de 4/5 gars histoire de basculer dans la descente tout près d’eux. Mais pas de chance ma chaîne saute, dans l’affolement je m’énerve et perd 1 ou 2 minutes. Je ne reverrai jamais personne jusqu’au parc.
Départ course à pied, la bosse fait monter le cœur, le manque d’entraînement ce fait sentir mais j’essaye d’être régulier. Je finis à fond sur le dernier kilomètre qui est plat.
Je suis un peu déçu à l’arrivée, le saut de chaîne ma fais perdre au moins 4 places car les 4 devant moi sont à 30secondes.
Conclusion : j’ai du mal à gérer mon effort, je pense que j’en garde trop à certains moments de la course car j’ai peur de ne pas finir. Je crois qu’on appelle cela le manque d’expérience…
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Michel
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MessageSujet: Re: St Rémy/durolle   Mar 7 Juil - 16:21

fab a écrit:
... je ne voulais pas lui faire faux bon …

Il vaut encore mieux un faux bon qu'un vrai méchant. Laughing
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