ALPES D'HUEZ 2010

Et bien si tu as fait la montée en 1h10 il te restait juste les 15 premiers kms sur plat, que tu peux faire à 30kms/h donc c'est jouable pour toi Fab!

1h10 ça fait 10,5 de moyenne! vu les pourcentages c'est joli!

Sinon, j'ai parlé un peu de cette montée avec mon grand pere paternel, qui a fait tous les grands cols alpins plusieurs fois et qui a ses grandes heures faisait jusqu'à 18000km de vélo/an, et il m'a dit que ce col n'était pas le plus dur dans les Alpes, mais qu'il fallait être très très prudent dès le pied, prendre les épingles très larges, ne jamais changer de rythme (donc tomber 1 ou 2 dents si on passe en danseuse...), boire et manger tout au long de la montée, et que ça se passait bien.

Enfin, bien...! disons que ça se passait quoi!

Sinon, avant ce tri, je pense que je vais faire 3 semaines de programme alimentaire pour perdre 3/4 kg et ainsi moins souffrir en montée et en cap.

Bref, on a encore le temps me direz vous!!

Sinon, ça dirait à quelques uns d'y aller avant la faire une fois cette montée? je ne sais pas comment encore, mais c'est à reflechir peut être?...!

Tu peux compter sur moi! On prends une ou 2 voitures et on part directement du lieu de départ du parcours vélo.
A toi de voir pour la date. Sauf début Mai car je serai de nouveau "Papa" donc je risque de ne pas avoir la grande patate....

Super! on fait ça.
Courant Juin. on se prend 1 voiture et on part.
Je vois pour la date.
Reste à voir qui sera là!...

SORTIE ENTRAINEMENT ALPE :

- Cedric
- Romain

rom a écrit:

Super! on fait ça.
Courant Juin. on se prend 1 voiture et on part.
Je vois pour la date.
Reste à voir qui sera là!...

SORTIE ENTRAINEMENT ALPE :

- Cedric
- Romain

ca m'aurait bien dit mais je peu pas me permettre de laisser ma ptite femme accouché toute seul c'est prévu pour juin,donc pour moi ca saura au feeling cette montée

bah ils seront peut être déjà nés les jumeaux desgouttes!!

c'est sur que si ils sont nés,il y a de grandes chances que je me glisse avec dans la voiture avec vous mais ca je peu pas prévoir!!!!!!!!!!

Bah tu sais ça se déclenche un accouchement maintenant!!

Et si en + tu leur dis que c'est pour aller monter l'ALPE avec 2 pimpims, c'est sûr, ils seront d'accords!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bahhhh tu sais le principal c'est que tu sois là pour leur éducation!!..... Laisse faire les médecins et viens avec nous. Avec un peu de chance ta femme n'y verra rien.....

je vais commencé a négocier!!!!!!!!!!!!!

Quand même on est vraiment des pourris!!!

Juste pour info sur mon temps, cela peut être un objectif et surement loin d'être inbattable.

Petite précision, cette année là, la météo a fait fortement des siennes

natation :soleil et très agréable mais assez froide

vélo : beau jusqu'à bourg d'oisans et dès le premier virage jusqu'à l'arrivée alternance grêle, pluie forte, orage.

Course à pied : brouillard et pluie très très forte.

Dommage pour nous le cd, car la veille lors du LD, il avait un temps magnifique.

J'en garde tout de même un très bon souvenir et content de mon temps.

Cette montée mythique est effectivement loin d'être la plus dure, pour moi le ventoux est nettement plus difficile.
En plus ce jour là, vous avez l'aide du public assez nombreux soit dans les voitures vous doublant et au sommet beaucoup de spectateurs.
En plus, ce tri est un peu spécial avec la présence des plus grands noms du tri (prépa embrun), présence sport + même dans les aires de transition, hélicoptère survolant la natation. Et amusant, car sur 600 concurrents, près de la moitié était des étrangers.

Bref un beau tri et plaisant

Si je peux, je n'hésiterais pas à le refaire mais actuellement c'est non et avec ce début d'année très chargé en terme de travail, l'entrainement est pratiquement impossible.

T'avais quand même fait une belle perf thierry...
le vélo en 1h40...quand même!!

Je crois que vous calculez trop les gars. Faut pedaler c'est tout

fab a écrit:

Start-list:
ROM
ANTHONY
CEDRIC ?
FAB (si mon futur nouveau patron veut bien me donner un jour en semaine)

Personne sur le long?

T'as raison Patrick, je calcule pas je me suis inscris ce jour (sur le court bien sûr

christrian a écrit:

T'as raison Patrick, je calcule pas je me suis inscris ce jour (sur le court bien sûr

Bon si tout le monde s'inscrit alors je m'inscris ce matin mais c'est pas sûr que je puisse venir car je suis encore en congé mais je pense negocier pour passer les deux nuits precedentes la haut comme ca ca prolongera les congés.

Ohlala va y avoir du beau monde!!

Pour le coup on aurait presque pû demander un tarif club...
C'est moins 10% je crois et c'est à partir de 10 inscriptions par club!!

Start Liste :
- Anthony
- Cedric
- Christian
- Fab (si son nouveau patron veut bien lui donner un jour!!)
- Romain
- Totof (pour son premier CD..!!)
- (Patrick)

D'autres volontaires?!!
allez!! y'en manque un peu!

Bon c'est fait mais leur serveur est pas terrible .........

bon Ralentissor, je suis sûr que tu meurs d'envie de nous rejoindre..!!!!
Et Arnaud? à 1 mois et demi du tri du Ventoux ça ferait un bon entraînement!! sur le CD pour ne pas avoir trop de fatigue!!

Francis? ça te dis pas? avec la caisse que tu as en cap et que tu auras sans doute envélo y'aura pas de pbm

Et Thierry, t'as pas envie de le refaire?!!! histoire de battre ton temps...!

je recrute je recrute!!

J'espère bien être à l'autre bout de la France à cette date, les pieds dans l'eau, à regarder mes gosses jouer dans le sable d'une plage atlantique.

Cette année, je devrais me contenter de cublize, annecy et un ou deux sprint, je sais pas encore lesquels.

Ralentissor a écrit:

Cette année, je devrais me contenter de cublize.

Cublize !!!!!!!!Alors là sans moi. Vous etes pas pret de m'y revoir. Je veux bien refaire un relais mais je fais la natation. Francis demande à Mathis si ca lui dit de faire le vélo (ca lui fera du bien de faire 50km). Et en cap on trouvera un autre jeune.

En fait ce sera Alpes d'huez, Ventoux et peu etre aussi ballon d'alsace fin Mai : https://tararetriathlon.forumactif.com/qu-est-ce-que-vous-preparez-f4/une-autre-idee-pour-un-deplacement-collectif-t779.htm

Des epreuves pour le plaisir sans but de performance même si je vais m'entraîner evidemment.

A ce joru su je ne m'abuse et d'après les listes des inscrits officielles, il y a 4 inscrits du club :

- Patrick
- Christian
- Anthony
- Moi

Tous sur CD...

D'après le site il ne reste plus énormément de places (250 sur le long)
alors s'il y a d'autres intéressés, pensez y!!!

START-LIST:
- Patrick
- Christian
- Anthony
- ROM
-FAB inscrit à l'instant