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 Embrun 2010

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nicolas
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MessageSujet: Embrun 2010   Mar 17 Aoû - 19:50

Ben alors dentiste, kékicépassé??

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totof
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Ven 20 Aoû - 21:46

nicolas a écrit:
Ben alors dentiste, kékicépassé??


Me voilà de retour,et pas DCD!!!
Plein de regrets après coup mais après une bonne nat et un vélo difficile,qd j ai vu mes objectifs s éloigner sur le premier semi j ai jeté l éponge...pas eu la force mentale pour attaquer le deuxième tour....allez c est parti pour le ventoux!!!
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nicolas
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Sam 21 Aoû - 11:37

totof a écrit:


Me voilà de retour,et pas DCD!!!
Plein de regrets après coup mais après une bonne nat et un vélo difficile,qd j ai vu mes objectifs s éloigner sur le premier semi j ai jeté l éponge...pas eu la force mentale pour attaquer le deuxième tour....allez c est parti pour le ventoux!!!

T'aurais quand même pu faire l'effort de finir, non?
Etre finisher à Embrun c'est pas à la portée de tout le monde, même si ce n'était pas une première pour toi.
Vu Pascale M sur la CAP du LD de l'Alpe, elle m'a dit que tu n'étais pas très assidu aux entrainements du Triclair en ce moment, ceci explique peut être cela...
Bon tu avais certainement tes raisons. Bonne chance pour le Ventoux. totof

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fab
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Sam 21 Aoû - 12:45

Récupère bien et tu pourras envoyer les watts dans le ventoux pour oublier cet embrun 2010.
En fait tu ne voulais pas du "mytique" t-shirts finishers de G.IACONO Laughing
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totof
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Sam 21 Aoû - 14:21

nicolas a écrit:
totof a écrit:


Me voilà de retour,et pas DCD!!!
Plein de regrets après coup mais après une bonne nat et un vélo difficile,qd j ai vu mes objectifs s éloigner sur le premier semi j ai jeté l éponge...pas eu la force mentale pour attaquer le deuxième tour....allez c est parti pour le ventoux!!!

T'aurais quand même pu faire l'effort de finir, non?
Etre finisher à Embrun c'est pas à la portée de tout le monde, même si ce n'était pas une première pour toi.
Vu Pascale M sur la CAP du LD de l'Alpe, elle m'a dit que tu n'étais pas très assidu aux entrainements du Triclair en ce moment, ceci explique peut être cela...
Bon tu avais certainement tes raisons. Bonne chance pour le Ventoux. totof



Oui j aurais pu faire l'effort de finir mais je ne l'ai pas fait!!! Tu verras si tu y vas ,le 1er Embrun est le plus facile c'est après que cela se gâte!!
Je m'étais donne un objectif et qd j'ai vu que j'étais a la rue je n'ai pas eu la force mentale de continuer ,c'est aussi ça le sport......si Claire avait été au 21e km et non au 25e elle ml'aurait sans doute pousse a finir......le vélo avait pourtant bien commencé ,je voulais passer l'izoard avant 12h et j'y étais a 11h55.....ensuite le retour avec le vent de face m'a fait très mal,trop mal!!!
Concernant les entrainements du triclair je n'y suis jamais alle mais cela ne veut pas dire que je ne m'étais pas donné les moyens de faire une bonne course!!!
Je ne sais pas si j'y retournerais mais pour moi cela reste : the race!!!
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COQ
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Lun 23 Aoû - 10:52

totof a écrit:
qd j ai vu mes objectifs s éloigner sur le premier semi j ai jeté l éponge...pas eu la force mentale pour attaquer le deuxième tour...



Question Evil or Very Mad

Ch' comprends pas .......
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totof
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Lun 23 Aoû - 14:48

COQ a écrit:
totof a écrit:
qd j ai vu mes objectifs s éloigner sur le premier semi j ai jeté l éponge...pas eu la force mentale pour attaquer le deuxième tour...



Question Evil or Very Mad

Ch' comprends pas .......

Ce n'est pourtant pas compliqué , sur ce Genre de course la 1er fois tu y vas pour être finisher ensuite tu veux battre ton temps de référence ,c'est ce qui te fais courir.....qd tout s'envole c'est difficile de trouver la motivation pour courir ,je te rappelle que c'est42 bornes....
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Cédric
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Lun 23 Aoû - 15:58

Je crois que vous oubliez les difficultés d'un IM.... scratch Je vous trouve très dur les gars là! affraid
Déjà d'arriver au semi c'est beau! Je te comprends car dans le dernier semi tu dois puiser dans des forces que tu n'imagine même pas. Autant pour une première tu vas avoir le poing serré tout le long pour être finisher autant pour les suivants tu cherches que la perf et quand elle n'est pas là .....

Bon courage pour le Ventoux! thumright
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COQ
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Lun 23 Aoû - 16:48

totof a écrit:
COQ a écrit:
totof a écrit:
qd j ai vu mes objectifs s éloigner sur le premier semi j ai jeté l éponge...pas eu la force mentale pour attaquer le deuxième tour...



Question Evil or Very Mad

Ch' comprends pas .......

Ce n'est pourtant pas compliqué , sur ce Genre de course la 1er fois tu y vas pour être finisher ensuite tu veux battre ton temps de référence ,c'est ce qui te fais courir.....qd tout s'envole c'est difficile de trouver la motivation pour courir ,je te rappelle que c'est42 bornes....

Je voulais pas être méchant Embarassed
Tu regardes trop le chrono. Ca veut dire quoi de contrôler les temps intermédiaires sur un IM ?? Evil or Very Mad
Ca gache tout. Y'a plus le coté aventure.
Fais comme moi : pas d'ustensiles électroniques .... juste l'heure aux clochers des patelins traversés ... et je suis toujours à l'heure
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Ralentissor
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Lun 23 Aoû - 17:06

COQ a écrit:
Fais comme moi : pas d'ustensiles électroniques ....

Cette phrase pleine de bon sens rappelle à mon souvenir ton collinelli perdu ...
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COQ
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Lun 23 Aoû - 18:26

Ralentissor a écrit:
COQ a écrit:
Fais comme moi : pas d'ustensiles électroniques ....

Cette phrase pleine de bon sens rappelle à mon souvenir ton collinelli perdu ...

J'y pensais hier, à 1 mois de la date anniversaire :

" Un 22 septembre au diable vous partîtes ....
Et depuis chaque année .....

I love you Crying or Very sad
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totof
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Lun 23 Aoû - 22:02

Mais tu n'es pas méchant coq!!!
Concernant le chrono et les temps intermédiaires , c'est facile pour toi de ne pas t'en préoccuper car tu joues la tête du classement , mais pour nous les mauvais c'est important!!!on se raccroche a ce que l'on peut!!! Je pense qu' il en a pas beaucoup sur ce forum qui ne regardent pas leur chrono!!!.......
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nicolas
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Mar 24 Aoû - 9:38

totof a écrit:
Mais tu n'es pas méchant coq!!!
Concernant le chrono et les temps intermédiaires , c'est facile pour toi de ne pas t'en préoccuper car tu joues la tête du classement , mais pour nous les mauvais c'est important!!!on se raccroche a ce que l'on peut!!! Je pense qu' il en a pas beaucoup sur ce forum qui ne regardent pas leur chrono!!!.......

Disons Totof (et je ne veux pas être méchant non plus) qu'en abandonnant sur le dernier semi, tu as un peu perdu la valeur qui nous rassemble tous sur ce sport: le plaisir d'aller au bout de soi. Mais c'est ta décision et tout le monde la respecte. Ce dernier semi non fait te permettra peut être de surpasser tous les membres du TTT au Ventoux. Attention Michel et Tof ont l'air affuté sur le plat (dixit COQ). En espérant que tu dormes bien la veille du départ.
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Ralentissor
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Mar 24 Aoû - 13:03

Je le comprend bien, moi, mon totof.
Sur un truc aussi dur qu'embrun, finir pour finir, c'est valable la première fois quand tu veux te prouver à toi même que tu en est capable.
Après, avec plusieurs embrun déjà terminés, faut essayer de se fixer des objectifs. Si tu vois que t'es pas dedans ...
Tout le tralala sur la dimension mythique de l'épreuve et l'honneur qu'on doit lui faire, le côté "aller au bout de soi", je pense que Totof avait vu le bout de lui même (au moins mentalement) ce 15 Août. Ces trucs là c'est bien gentil mais c'est bon la première fois. Après, ça lasse.

J'aurais été très étonné de le voir abandonner sur l'Altriman par exemple.
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totof
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Mar 24 Aoû - 14:22

Ralentissor a écrit:
Je le comprend bien, moi, mon totof.
Sur un truc aussi dur qu'embrun, finir pour finir, c'est valable la première fois quand tu veux te prouver à toi même que tu en est capable.
Après, avec plusieurs embrun déjà terminés, faut essayer de se fixer des objectifs. Si tu vois que t'es pas dedans ...
Tout le tralala sur la dimension mythique de l'épreuve et l'honneur qu'on doit lui faire, le côté "aller au bout de soi", je pense que Totof avait vu le bout de lui même (au moins mentalement) ce 15 Août. Ces trucs là c'est bien gentil mais c'est bon la première fois. Après, ça lasse.

J'aurais été très étonné de le voir abandonner sur l'Altriman par exemple.

Ah merci mon Thierry ,je vois que l'on se comprend tout les 2!!!
C'est vrai ce que tu dis ,ces trucs la c'est bon la première fois après cela se complique....c'est exactement la même chose pour le marathon et c'est pour cela que je n'ose pas retourner sur la distance ,car y aller pour 3h30 cela ne m'interresse pas , pour 3h- 3h10 c'est autre chose et beaucoup plus douloureux.......
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Mar 24 Aoû - 14:36

totof a écrit:
Ralentissor a écrit:
Je le comprend bien, moi, mon totof.
Sur un truc aussi dur qu'embrun, finir pour finir, c'est valable la première fois quand tu veux te prouver à toi même que tu en est capable.
Après, avec plusieurs embrun déjà terminés, faut essayer de se fixer des objectifs. Si tu vois que t'es pas dedans ...
Tout le tralala sur la dimension mythique de l'épreuve et l'honneur qu'on doit lui faire, le côté "aller au bout de soi", je pense que Totof avait vu le bout de lui même (au moins mentalement) ce 15 Août. Ces trucs là c'est bien gentil mais c'est bon la première fois. Après, ça lasse.

J'aurais été très étonné de le voir abandonner sur l'Altriman par exemple.

Ah merci mon Thierry ,je vois que l'on se comprend tout les 2!!!
C'est vrai ce que tu dis ,ces trucs la c'est bon la première fois après cela se complique....c'est exactement la même chose pour le marathon et c'est pour cela que je n'ose pas retourner sur la distance ,car y aller pour 3h30 cela ne m'interresse pas , pour 3h- 3h10 c'est autre chose et beaucoup plus douloureux.......

Le problème quand tu adoptes ce genre d'approche, c'est qu'à partir d'un moment l'age ne joue plus en ta faveur ... Mr.Red
Et ca, même les progrès au niveau matos et préparation n'y peuvent rien ......

D'ailleurs, je commence moi aussi à y penser.... pale
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Ralentissor
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Mar 24 Aoû - 16:01

COQ a écrit:
Le problème quand tu adoptes ce genre d'approche, c'est qu'à partir d'un moment l'age ne joue plus en ta faveur ... Mr.Red
Et ca, même les progrès au niveau matos et préparation n'y peuvent rien ......
C'est aussi une des raisons de la déconvenue Salinassienne : je disais rien parce que Totof est d'un optimisme intempérable mais je le voyait mal finir en 13h.
Faut savoir réviser ses ambitions et c'est pas facile : j'ai par exemple beaucoup de mal à accepter le fait que je ne referait probablement plus jamais 37' sur un 10.000 (vous voyez, je ne peux m'empêcher de dire "probablement") ...
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COQ
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Mar 24 Aoû - 16:31

Ralentissor a écrit:
COQ a écrit:
Le problème quand tu adoptes ce genre d'approche, c'est qu'à partir d'un moment l'age ne joue plus en ta faveur ... Mr.Red
Et ca, même les progrès au niveau matos et préparation n'y peuvent rien ......
C'est aussi une des raisons de la déconvenue Salinassienne : je disais rien parce que Totof est d'un optimisme intempérable mais je le voyait mal finir en 13h.
Faut savoir réviser ses ambitions et c'est pas facile : j'ai par exemple beaucoup de mal à accepter le fait que je ne referait probablement plus jamais 37' sur un 10.000 (vous voyez, je ne peux m'empêcher de dire "probablement") ...

Dans ton cas, je pense que des améliorations au niveau de l'assiduité aux entrainements et/ou au niveau diététique et hygiène de vie te permettrait de compenser largement les effets du temps qui passe pendant encore 10 ou 20 ans .... Mr.Red
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Ralentissor
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Mar 24 Aoû - 17:31

J'aurais surtout dû faire plus attention à mon Hygiène de vit : pas m'abstenir de me reproduire mais le faire beaucoup plus tôt parce que des marmouzets en bas age, c'est prenant.


Mais je reviendrais !!!
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totof
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Mar 24 Aoû - 22:49

Ralentissor a écrit:
COQ a écrit:
Le problème quand tu adoptes ce genre d'approche, c'est qu'à partir d'un moment l'age ne joue plus en ta faveur ... Mr.Red
Et ca, même les progrès au niveau matos et préparation n'y peuvent rien ......
C'est aussi une des raisons de la déconvenue Salinassienne : je disais rien parce que Totof est d'un optimisme intempérable mais je le voyait mal finir en 13h.
Faut savoir réviser ses ambitions et c'est pas facile : j'ai par exemple beaucoup de mal à accepter le fait que je ne referait probablement plus jamais 37' sur un 10.000 (vous voyez, je ne peux m'empêcher de dire "probablement") ...

Ah tu me connais Thierry je mets toujours la barre très haut et je me contente souvent de résultats loin de ces objectifs.....voir la Saintelyon!!!
Pour les 13h a Embrun c'était l'objectif lors de l'inscription mais j'ai revu ce temps a la hausse en fin de préparation et oui et tu en sais qq chose la vie de "jeune" papa impose d'autre priorités qui bouleversent beaucoup de choses au niveau de la préparation......j'avais pour ma part complètement sous estime le nombre de nuits blanches ou ecourtees qu'impose un BB malade!!!.....et du coup j'ai souvent du renoncer au programme fixe simplement par accumulation de fatigue......de plus la vie familiale ne permet pas toujours de multiplier les grandes sorties mais sur ce point je ne suis pas sur que ce soit vraiment un mal a condition de faire des sorties courtes efficaces......
Sinon je pense que 13h a Embrun pour un gars de 43 ans cela n'a rien d'extraordinaire......
Oui avec l'âge on perd de la VO2 Max mais oui avec un entrainement de qualité on peut limiter cette descente et maintenir son niveau......je connais un gars de mon âge qui en 2005 fini Roth en meme temps que moi:11h16 , je précise que ce n'était pas sous le coup d'une défaillance et qui cette année termine en 10h16........
Coq : tu n'utilise pas la technologie,ni les méthodes d'entraînement pointues ,tant mieux mais tu as un moteur énorme et un gros potentiel.....par contre tu ne gagnes pas ,dommage qd on a tes qualités......peut être qu' avec un peu plus de "science" dans ton entrainement tu pourrais gagner et ne me dis pas que ça ne t interresse pas de gagner.....par contre on verra quand tu auras dépasse les 40ans ce qui reste de tes qualités sans entrainement qualitatif!!!

De mon cote je suis conscient que je suis nul ,que j'abuse des lectures sur l'entraînement et que je suis sur équipé mais tout ça c'est par passion ,ça m'interresse et j'essaie un peu tout ce que je peux lire par ci par la par curiosité......mais avec tout ça j'ai quand même bien élevé mon niveau de CAP ces dernières années malgré un âge avançant!!!
Alors Thierry tes 37min au 10000m ne sont sans doute pas enterrées ,il suffit de s'en donner les moyens et pour la CAP c'est qd même plus facile ,je parle au niveau organisation!!!
Prochain test qd j'aurai bien récupère :entrainement zatopek......!!!!!

Désole pour les fautes d'accent mais c'est l'ipad qui les met ou pas!!!.....encore de la technologie de merde!!!
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Mer 25 Aoû - 15:52

totof a écrit:
.....par contre tu ne gagnes pas ,dommage qd on a tes qualités......
Gagner quoi au juste ??? scratch scratch
Des T-shirts "simplement courir" du trophée Michel Zahn ??
Des paniers garnis de sauciflard et pâté de lièvre au REV ???

totof a écrit:
.....par contre on verra quand tu auras dépasse les 40ans ce qui reste de tes qualités sans entrainement qualitatif!!!
Dis donc !!! Occupe toi de tes affaires. Quand j'aurai 40 ans tu feras des courses de chaises roulantes (en carbone) avec Michel et Ralentissor à la maison de retraite de Violay Mr.Red

totof a écrit:
Désole pour les fautes d'accent mais c'est l'ipad qui les met ou pas!!!.....encore de la technologie de merde!!!

Une citation qui me plait : "De plus en plus de choses utiles, pour de plus en plus d'applications inutiles" lol!
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Mer 25 Aoû - 16:44

Comprendre cette espèce "spéciale" (comme dit le pépé) qu'est un Coq necessite d'abandonner tous les oripeaux formant notre enveloppe d'homo occidentalus consommatoris.
Exemple : nous souhaiterions gagner une course pour plusieurs raisons plus ou moins avouables (l'euphorie que doit procurer le fait de passer la ligne en tête, la récompense d'un dur entrainement, la satisfaction de remplir un objectif, le pognon, la bise de la miss sur le podium, la saillie qui pourrait éventuellement en découler, l'entrefilet de 4 ou 5 lignes dans le Pays ou l'Essor, la fièrté du rejeton, la glouââre, etc).
La seule raison qui pourrait amener Coq à souhaiter gagner des course me semble être la satisfaction de prouver à tout un chacun (et surtout aux mecs équipés par la Nasa) qu'on peut courir ou rouler vite sans tout ces artifices et que le "haut niveau" n'est pas incompatible avec le fait de courir en Kalenji à 12 €, en KWAY jaune poussin avec un bidon d'eau dans une main et un sac plastique enveloppant un pain fait maison dans l'autre.
J'ose à peine parler du serre tête Donnay, époque fin Borg - début Mac enroe.
Je préfère ne pas évoquer le Collinelli 1979 à double système de propulsion (un côté cale pied à sangle, l'autre en cale automatique) puisque la relique a fait l'objet d'une rapine sauvage l'an passé.
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Mer 25 Aoû - 17:23

Ralentissor a écrit:
Comprendre cette espèce "spéciale" (comme dit le pépé) qu'est un Coq necessite d'abandonner tous les oripeaux formant notre enveloppe d'homo occidentalus consommatoris.
Exemple : nous souhaiterions gagner une course pour plusieurs raisons plus ou moins avouables (l'euphorie que doit procurer le fait de passer la ligne en tête, la récompense d'un dur entrainement, la satisfaction de remplir un objectif, le pognon, la bise de la miss sur le podium, la saillie qui pourrait éventuellement en découler, l'entrefilet de 4 ou 5 lignes dans le Pays ou l'Essor, la fièrté du rejeton, la glouââre, etc).
La seule raison qui pourrait amener Coq à souhaiter gagner des course me semble être la satisfaction de prouver à tout un chacun (et surtout aux mecs équipés par la Nasa) qu'on peut courir ou rouler vite sans tout ces artifices et que le "haut niveau" n'est pas incompatible avec le fait de courir en Kalenji à 12 €, en KWAY jaune poussin avec un bidon d'eau dans une main et un sac plastique enveloppant un pain fait maison dans l'autre.
J'ose à peine parler du serre tête Donnay, époque fin Borg - début Mac enroe.
Je préfère ne pas évoquer le Collinelli 1979 à double système de propulsion (un côté cale pied à sangle, l'autre en cale automatique) puisque la relique a fait l'objet d'une rapine sauvage l'an passé.

Ah !! Ca t'avait marqué ce RTT 2007 hein ?? Wink
Un pélot givré comme un sapin de Noel, sorti de la nuit noire sur un Colinelli 79 aux abords d'une sortie d'autoroute .....
Je m'en souviens encore, je me demandais si j'allais trouver quelqu'un au point de RDV .....
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MessageSujet: Re: Embrun 2010   Mer 25 Aoû - 17:36

J'avoue, c'était un moment marquant.
Mais le plus marquant, c'était bien ta 7ème place finale parce qu'avec le plateau qu'il y avait, fallait le faire (1er Rancon, 2ème Guichard, 3ème Laval, ça laisse peu de place aux autres !!!).
Tu t'es peu êter demandé si tu allais trouver quelqu'un au RDV, moi je me le demandais aussi !!
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