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 CAP dimanche 13 septembre

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AuteurMessage
arnaud
Iron Man de la Tchatche.


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MessageSujet: CAP dimanche 13 septembre   CAP dimanche 13 septembre EmptySam 12 Nov - 19:41

Départ 10 h de la maison pour 15 kms de goudron. A+
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http://arnaud.convert@wanadoo.fr
Michel
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Michel

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MessageSujet: Re: CAP dimanche 13 septembre   CAP dimanche 13 septembre EmptyDim 13 Nov - 14:39

Alors, tu as tenu les 7.5 km/h ?
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Ralentissor
Iron Man de la Tchatche.
Ralentissor

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MessageSujet: Re: CAP dimanche 13 septembre   CAP dimanche 13 septembre EmptyDim 13 Nov - 15:45

Ce matin, c'était courche à Pouilly les Feurs.
25 kms qui en fait en faisaient 26,5.
Je suis parti quelques minutes après Gilles que je n'ai pas vu avant la fin.
Au total, 2h59'30" d'effort, la course de vendredi pesait un peu dans les guibolles (j'ai eu un bon coup de moins bien entre le 16ème et le 22ème).
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