Ben vois tu, je me sens pas trop d'aller me fourrer dans une préparation de marathon en ce moment.
Par contre, ce que je te conseille fortement, c'est de faire les 3 lieues foreziennes le 11 novembre : 10.6 km bien plat pour travailler une dernière fois ta vélocité, c'est nickel 8 jours avant le Beaujolais.
Fais toi confirmer tout cela par notre grenouille vélocipédique préférée tout de même et si tu es intérêssé, on peut aller à Bonson ensemble (voir le fil intitulé : lieues foreziennes)