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 TEST VMA

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AuteurMessage
patrick
Iron Man de la Tchatche.


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MessageSujet: TEST VMA   TEST VMA EmptyJeu 10 Nov - 12:55

Si vous etes un maximum samedi je vous ferai faire le test Vma afin que vous puissiez vous entrainer correctement (et souffrir un peu)
tout au long de l'hiver afin d'être au top au printemps en cap.
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Ralentissor
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MessageSujet: Re: TEST VMA   TEST VMA EmptyJeu 10 Nov - 14:57

En voilà une idée qu'elle est bonne !
J'amènerais peut être un ou deux copains qui ont besoin de repères pour caler des entrainements de leur niveau.

ttt
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patrick
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MessageSujet: Re: TEST VMA   TEST VMA EmptyJeu 10 Nov - 15:38

Ok Thierry donc rendez vous à la piste à 10h30 pour le test! Pour les triathletes il y a toujours baignade avant (ah non ! on dit natation) mais rassurez vous ca n'influera pas sur le résultat du test.
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Michel
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MessageSujet: Re: TEST VMA   TEST VMA EmptyJeu 10 Nov - 19:00

Et ceux qui font le Marathon 7 jours plus tard ils peuvent le faire le test ?

M
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patrick
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MessageSujet: Re: TEST VMA   TEST VMA EmptyJeu 10 Nov - 19:16

Mais oui pas de pb. Ce n'est pas traumatisant et ca te défoulera...J'ai perdu ,hier,mon cohéquipier sur les marathons à cause d'une grosse entorse(on court generalement ensemble jusque l'un des deux craquent) donc on va courir ensemble Michel ?Ok,c'est parti pour 3h16 (=4'40 au kilo : c'est fastoche pour toi vu comme tu as couru dimanche).
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MessageSujet: Re: TEST VMA   TEST VMA EmptyJeu 10 Nov - 19:47

Citation :
on va courir ensemble Michel ?Ok,c'est parti pour 3h16 (=4'40 au kilo : c'est fastoche pour toi vu comme tu as couru dimanche).

Tu es sympa Patrick mais je crois que tu te fais beaucoup d'idées sur mon compte.
Si je le sors en 3h 30 je serai déjà bien heureux.
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MessageSujet: Re: TEST VMA   TEST VMA Empty

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