thierry guillermin LD Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 627 Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: ENTRAINEMENT TRIATHLON MONTELIMAR Jeu 17 Avr - 15:59 | |
| Dimanche matin 20 avril 2013, s'il ne pleut pas bien sur.
Proposition d'un entrainement collectif et répétition pour Montélimar :
RDV cinéma tarare à 9 heures
Circuit et exercices
1 Montée cassettes tranquille pour echauffement jusqu'aux sauvages 2 entre les sauvages et col du pin bouchin (avant national 7), départ par équipe et allure course 3 transition cool sur la N7 pour rejoindre la route direction violay 4 Nouveau départ par équipe jusqu'à violay 5 cool jusqu'à villechenève 6 Nouveau départ par équipe de villechenève aux auberges
Selon horaire, météo, état de forme retour possible par montrottier, ancy, st romain ou directement st forgeux pontcharra
Le maximum d'équipes et de personnes est convié
Les personnes n'étant pas dans les équipes sont invités aussi
Michel G nous confirmera la météo
Merci à tous | |
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COQ Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1150 Date d'inscription : 02/01/2008
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT TRIATHLON MONTELIMAR Jeu 17 Avr - 16:52 | |
| - thierry guillermin a écrit:
- Dimanche matin 20 avril 2013, s'il ne pleut pas bien sur.
Proposition d'un entrainement collectif et répétition pour Montélimar :
RDV cinéma tarare à 9 heures
Circuit et exercices
1 Montée cassettes tranquille pour echauffement jusqu'aux sauvages 2 entre les sauvages et col du pin bouchin (avant national 7), départ par équipe et allure course 3 transition cool sur la N7 pour rejoindre la route direction violay 4 Nouveau départ par équipe jusqu'à violay 5 cool jusqu'à villechenève 6 Nouveau départ par équipe de villechenève aux auberges
Selon horaire, météo, état de forme retour possible par montrottier, ancy, st romain ou directement st forgeux pontcharra
Le maximum d'équipes et de personnes est convié
Les personnes n'étant pas dans les équipes sont invités aussi
Michel G nous confirmera la météo
Merci à tous Hello Thierry, Intéressant ces exercices mais, tu ne précises pas si c'est - en vélo ? - en CAP ? - à la nage ? Plus sérieusement, c'est un triathlon en relais ? avec des passages de relais ou chacun à son tour prend la tête du groupe comme au TDF ? | |
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rom LD Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 754 Age : 39 Localisation : Rue de la Ré ou Violay! Date d'inscription : 26/09/2008
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT TRIATHLON MONTELIMAR Jeu 17 Avr - 18:23 | |
| Très bonne idée Par contre il y a le rallye Lyon charbonnière ce weekend dans le coin.. Certaines routes sont fermées samedi Quid pour dimanche?
Coq c'est un CLM par équipe donc plutôt style TDF!! En toute modestie bien évidemment! Lol | |
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arnaud Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1665 Age : 54 Localisation : Dans le magasin d'EPO Date d'inscription : 13/07/2005
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT TRIATHLON MONTELIMAR Jeu 17 Avr - 22:19 | |
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thierry guillermin LD Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 627 Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT TRIATHLON MONTELIMAR Ven 18 Avr - 9:44 | |
| Pas de problème, le rallye se termine samedi soir.
Donc à ce niveau pas de souci, par contre il est effectivement fort déconseillé de rouler le samedi après midi proche des spéciales et de ces alentours. Ce samedi là, beaucoup pensent qu'il sont de vrais pilotes et hors spéciales.
et bien entendu, aucun doute entre adhérents du TTT, c'est bien en vélo.
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arnaud Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1665 Age : 54 Localisation : Dans le magasin d'EPO Date d'inscription : 13/07/2005
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT TRIATHLON MONTELIMAR Dim 20 Avr - 17:41 | |
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rom LD Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 754 Age : 39 Localisation : Rue de la Ré ou Violay! Date d'inscription : 26/09/2008
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT TRIATHLON MONTELIMAR Lun 21 Avr - 0:41 | |
| Très sympa cette sortie ..."corporate" TTT!! De la bonne humeur, de l'intensité, un bon groupe Et des repères pris pour la semaine prochaine! À refaire ;-) | |
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| Sujet: Re: ENTRAINEMENT TRIATHLON MONTELIMAR | |
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