VIchy 2014

Voilà c'est fait. Super Thierry 11h14, Arnaud 11h31, Christian 12h04, TOF un peu plus de 13h, Julien problème mécanique ( chaîne cassée ) abandon après une bonne natation et un bon rythme en vélo, vraiment dommage.

Bonne natation, avec les montgolfières au dessus de nos têtes, magique, transition pépère, très bonne sensation au premier tour de vélo, je calme volontairement sur le second pour ne pas exploser au marathon. Transition vélo Cap repépère, et c'est reparti. Thierry était déjà devant, je rattrape Christian assez rapidement, et m'attend à être doublé par Tof, puisque nous étions ensemble sur la fin du vélo. Mais sa douleur au mollet s'est réveillée et ne l'a pas quittée. Tour 1 bien, tour 2 bien, Tour 3 pas bien, tour 4 au mental ! ENORMES REMERCIEMENTS à tous nos supporters réels et virtuels, sans eux çà n'aurait pas été pareil. Félicitations à Emma et Stéphane pour leurs perfs sur l'Half. Bravo à Nicolas pour sa perf et son fairplay.

A bientôt au

Malheureusement hors d'état de nuire , j'ai pris plaisir à vous encourager...bravo à tous

Effectivement, grand bravo aux TTTistes Ironmen
J'ai pu voir le cousin hier soir. Content d'en avoir fini ....
et pas trop décu de n'avoir pas pu "se payer" Arnaud et Thierry
Comme tous, il est passé par des phases difficiles pour aller au bout du marathon.
En tout cas, ce sont des beaux chronos que vous faites mais je suis étonné de voir que le niveau global était assez élevé. Ils sont une ribambelle en moins de 10h.

Pour Julien, c'est pas de chance, une telle préparation pour finir comme çà ....
mais comme je l'ai toujours dit, une transmission bien entretenu, nettoyée fréquemment après chaque sortie pluvieuse, c'est plus important que des roues profilées .....

Reposez vous bien

arnaud a écrit:

Voilà c'est fait. Super Thierry 11h14, Arnaud 11h31, Christian 12h04, TOF un peu plus de 13h, Julien problème mécanique ( chaîne cassée ) abandon après une bonne natation et un bon rythme en vélo, vraiment dommage.

Bonne natation, avec les montgolfières au dessus de nos têtes, magique, transition pépère, très bonne sensation au premier tour de vélo, je calme volontairement sur le second pour ne pas exploser au marathon. Transition vélo Cap repépère, et c'est reparti. Thierry était déjà devant, je rattrape Christian assez rapidement, et m'attend à être doublé par Tof, puisque nous étions ensemble sur la fin du vélo. Mais sa douleur au mollet s'est réveillée et ne l'a pas quittée. Tour 1 bien, tour 2 bien, Tour 3 pas bien, tour 4 au mental ! ENORMES REMERCIEMENTS à tous nos supporters réels et virtuels, sans eux çà n'aurait pas été pareil. Félicitations à Emma et Stéphane pour leurs perfs sur l'Half. Bravo à Nicolas pour sa perf et son fairplay.

A bientôt au

Superbe chrono en effet ! bravo à tous !

Sacrée déception pour Julien je suppose...

Avant toutes choses, merci à toutes nos spectatrices et tous spectateurs (même ceux ayant suivis en live à distance).

C'est super une telle ambiance et de voir autant de monde que l'on connait à chaque tour.

Vraiment génial.

Voici effectivement les temps :

sur le half : participants 816
131ème tps Stéphane un super chrono de 3 h 09 m 17 (avec une moyenne très élevée en vélo)
728è pour Emma en 4 h 14 mn 36 (16ème en S4 Féminines)

sur l'ironman : 708 participants avec 653 arrivants
245è Thierry G 11 h 14' 58
298 Arnaud 11 h 31' 05
416 Christian 12 h 04' 07
560 Tof 13 h 16' 50

et Julien malheureusement pas terminé

Pour ma part, je suis très satisfait de ma course

Natation : sensation et plaisir très fort lors du départ, super ambiance
gestion totale en pensant à mes mouvements pour ne pas puiser pour la suite.
Et je doublais même certains bonnets bleus qui partaient 10 min avec nous.
Transition calme

Vélo :
dès le départ, indication donné par spectateurs (Arnaud 15 min, Julien encore devant et Tof à 2-3 minutes). Pas la peine de s'affoler et pendant toute la course, 1 seule chose, c'est de finir cette épreuve avant de voir la position de chacun.
Assez vite (20ème km) je rattrape Christophe (parti avec 10 mn d'avance 1ère vague natation avec Julien) et je pense aux écrits de Michel, attention si Tof est sage, bien l'écouter. Chose faite pendant 20 à 30 km ou on arrivait à se parler. Mais prudence aux arbitres qui sortaient vite carton.
Après je décidais de prendre les devant et partir.
Vers le 88ème km, tellement bien, je loupe mon ravito perso et je vois Julien (vélo avec les 2 roues en l'air) et là mauvais signe.
Dès le 90ème km, je rattrape Arnaud, dont nous avons convenu de ne pas trop discuté du aux arbitres.
Le 2ème tour fut nettement plus long avec de grands moments en solitaire et moins rapide, comme tous avec le marathon qui se profilait et aussi plus de participants qui faisaient le half.
transition sans affolement comme le 1er.

cap : Dès la sortie du parc, information donnée que mes 3 poursuivants étaient dans le parc donc très peu d'écart (5 à 7 min selon transition).
Je partais à 12 km/h sur 1 km et donc je me ralentissais fortement par crainte de la suite et ne plus j'avais de l'avance pour faire 12 heures.
Après j'ai géré tout le long entre 10 et 11 km/h et ma grande surprise, pas un seul temps de marche, ce qui m'a permis de doubler un certain nombre de concurrents. Je profitais même de la forte ambiance vers les thermes (centre ville).

Petite frayeur au dernier tour, j'ai malencontreusement jeté mon éponge qques mètres après la zone propreté et un arbitre m'a sifflé donc arrêt et demi tour d'une 50aine de m pour ramasser l'éponge et l'a jeté au bon endroit. Très calme, je lui demandais si pénalité et suite à sa réponse négative du moment ou j'avais fait les choses demandés je repartais et le remerciais.
Normal règlement oblige.

Donc super satisfaction de ma course

bravo aux autres finishers TTistes et déception pour Julien dont j'aurais certainement eu du mal à rattraper en vélo.

Bravo à tous et très belle journée

Beau We avec le samedi bien chargé avec deux courses réalisés par Mael (1500 m nat) et 3 heures plus tard (5 km cap), cela lui a permis de s'entrainer.

Salut les TTTistes,

Je rejoins la déception de Tof et de Julien (qui casse sa chaine devant moi!), un tel investissement temps, finances et humain pour un résultat loin de leurs espérances. Et félicitations à Thierry et Arnaud pour leur marathon.
Pour ma part je sors de l'eau sans avoir l'impression d'avoir trop taper dedans en 1h19', je me change avec Tof.
1er tour vélo, je reprends Arnaud plus rapidement que prévu, et ecoeuré par les mecs du Half (et quelques uns du Iron) qui drafte comme ce n'est pas permis, une honte. Une impression de ne pas faire le même sport, et surtout, pas avec la même mentalité.
Début de mal aux jambes à la fin du 1er tour quand je reprends Julien.
2ème tour plus bucolique avec moins de monde, plus d'espaces et un peu de temporisation pour la suite du programme.
Le début du marathon est parfait, je fais le 1er tour en 51', facile, et je me dis qu'à ce rythme là je vais en ramasser pas mal des cadavres ambulants. Mais patatras, le syndrôme Michel apparait au début du 2ème tour et le calvaire s'annonce. L'objectif se restreint, je m'arrête à tous les ravitos. Les mots de ventre se dissipent quelque peu quand paradoxalement je commence à manger des bananes et au final du salé. Le manque d'entrainement doit prendre également sa place à ce moment de la course.
J'arrive à sauver le marathon en 4h20 et je termine en 11h42 juste derrière Arnaud (mais parti 10' après moi).
Maintenant Repos et Faire du gras avant de reprendre les trails fin d'année pour taquiner la cousine cet hiver.

A+

nicolas a écrit:

Mais patatras, le syndrôme Michel apparait au début du 2ème tour et le calvaire s'annonce. L'objectif se restreint, je m'arrête à tous les ravitos. Les mots de ventre se dissipent quelque peu quand paradoxalement je commence à manger des bananes et au final du salé.

Ce n'est pas la même chose que moi, perso ce sont des maux de ventre et surtout des nausées, je suis bien incapable d'ingurgiter quoi que ce soit.

en tout cas bravo pour ta performance !

grand moment de convivialité partagé avec nos supporters qui savent faire du bruit, si bien qu on accélère à chaque fois que l'on s'approche de l'arrivée,
avant de se remettre dans l'allure.

les boules pour Julien scotcher avec sa chaîne pétée, l'hésitation après un moment passé avec  Christophe à l'encourager ou à insister pour qu'il s'arrête.

natation prévu 1 h 30 sortie de parc réalisé 1 h 32 (nickel)
vélo prévu 6 h 15 réalisé 5 h 45 (trop rapide)
marathon prévu 4 h à 4 h 30 réalisé 4 h 42 (trop lent)
imprévu prévu 0 h 30 réalisé ?
temps total prévu entre 12 et 13 h

Après une natation fidèle au prévision, je pars avec un mal de bide à vélo et j'ai eu peur de me traîner donc comme j'était pas bien, je me focalisait pas sur le compteur, mais sur les nombreux gars qui me doublaient jusqu'au km 45.Je fait le point de la moyenne sur le 1 er quart du parcours et je m'aperçois que les gars qui me doublaient en grappes faisaient parti du half (34.5 de moyenne). Je me met en roue libre jusqu'à la fin du 1 er tour, le mal de bide disparaît et j'essaye d'être régulier jusqu'au bout, je m'arrête pour aider un gars qui à pris une méga tôle devant moi. 30 secondes après la moto était déjà là (ptit coup de mou vers le km 140)puis je rejoins tof qui semblait maîtriser sa vitesse de croisière et Arnaud vers le km 160.
je me dit que je peu me glisser sous la barre des 12h
départ càp re mal de bide je pars à la sensation très lentement avec comme motivation ne  m'arrêter que tout les 2 ravitaillements sur la longueur des stand .vers le km 30 le mal de bide disparait après que j'ai pris la décision de taper dans le salé et le coca, de la la fatigue me gagne.
km 38.8 je regarde le chrono il faut que je tourne à 6 au kilo pour passer sous les 12 h mais j'ai plus la force, je déroule et à l'approche de la ligne :
un moment unique ou on entant la clameur de la foule à l'arrivée, ça y est on l'a fait.

Merci à tous

Julien il faut t'inscrire pour l'année prochaine Florian n'attend que ça!

Bravo les gars, belles performances, belle ambiance : que demande le peuple ?

Ralentissor a écrit:

Bravo les gars, belles performances, belle ambiance : que demande le peuple ?

Tu nous manques Ralentissor, bientôt de retour ???????

arnaud a écrit:

Ralentissor a écrit:

Bravo les gars, belles performances, belle ambiance : que demande le peuple ?

Tu nous manques Ralentissor, bientôt de retour ???????

J'ai le dos en compote chaque fois que je cours plus de 30 mn...
Mais ça a tendance à s'améliorer doucement.

Bravo les gars vous avez réalisé le rêve de beaucoup de triathlète et donné envie à d'autres du club de s'y inscrire l'an prochain, à condition d'avoir pas mal de temps devant soi !!
Petite pensée pour Tof dont le mollet ne l'a pas laissé en paix, mais il va quand même reprendre une licence au club, n'est-ce pas Tof ?
Mention spécial à Thierry pour son premier Ironman avec un joli chrono.
Arnaud a bien géré également avec un temps en moins de 12h. Pour Christian il s'en faut de peu mais le dernier km reste tjs dur à finir.

Pour Julien quel déception de devoir s'arrêter à cause d'une chaîne !

Bravo également à nos halfman Emma et Stéphane qui je suis sûr vont s'inscrire sur un Ironman dès l'an prochain.

Bravo à vous tous,

C'est une performance physique bien évidemment mais c'est, j'ai l'impression encore plus, une performance mentale qui vous a amené à votre rêve ou votre but. Malgré les divers maux de ventre qui semblent récurrents c'est un profond bonheur qui se lit à travers vos récits. Merci de nous faire rêver par procuration et de nous transmettre votre motivation sans faille!!!!


Bonne récupération à tous!

Petite rectificatif sur les temps du half

Stéphane : 4 h 47'59
Emma : 5 H 58'09

Il devait avoir un petit bug hier.

Belles performances avec un 60ème tps vélo pour Stéphane.

Heureusement qu'il m'a salué lors du dépassement, il fallait être attentif pour le voir un petit moment.

Encore un grand bravo a vous

vous avez tous bien gérez votre course.
un vrai plaisir de vous encouragez tout au long de la journée

déçu pour julien qui a vraiment pas eu de bol et tof pour qui le mollet lui a encore fait des siennes

et pour répondre a Christian l'année prochaine j'en serrai c'est sur. j'ai longtemps hésite cette année déjà mais l'avenir m'a donné raison par contre 2015 c'est a mon tour de franchir le pas.

bonne récupération a tous

N'empêche c'est tout de même un comble de souffrir de maux de ventre dans LA ville de l'eau minérale aux vertus digestives!!! Ils ne vous ont pas donné de pastilles à sucer? ;-)

Florian M a écrit:

Encore un grand bravo a vous

vous avez tous bien gérez votre course.
un vrai plaisir de vous encouragez tout au long de la journée

déçu pour julien qui a vraiment pas eu de bol et tof pour qui le mollet lui a encore fait des siennes

et pour répondre a Christian l'année prochaine j'en serrai c'est sur. j'ai longtemps hésite cette année déjà mais l'avenir m'a donné raison par contre 2015 c'est a mon tour de franchir le pas.

bonne récupération a tous

Merci Florian, on sera présent pour t'encourager en 2015 !
Qui va suivre Florian ?

Salut a tous,

Un grand bravo aux finisher de l'Iron-man et du Half, vous avez fait une super course avec vos tripes comme des lache rien,
(je vous ai bien vu et encourage ce dimanche)

En effet les souvenirs de Vichy 2014 sont moins joyeux pour moi cette année, c'est pas drôle sur le moment mais ce n'est que partie remise.
Il y en aura d'autres et surement plus glorieux?
En tout cas j'ai appris que rien n'est gagne d'avance et qu'il faut relativiser (si ce n'est pas le jour ...)
Les mois d'entraînement doivent rester aussi du positif et extrêmement plaisant même si rien ne vaux le passage de la ligne (n'est ce pas ?)

Quoi qu'il en soit vous m'avez tous épaté et c'est important pour moi de vous le dire.

Vivement la reprise et les nouveaux projets.

Et Merci pour vos petits clins d'oeil.

Julien

le lien d'une video de l'iron
http://vimeo.com/105015209

on peu y voir tof en pleine effort en velo

Florian M a écrit:

le lien d'une video de l'iron
http://vimeo.com/105015209

on peu y voir tof en pleine effort en velo

Oui ! vers 6'15" et on le voit longtemps en plus.

Florian, on ne peu pas mais on peut ; on peut pouvoir un petit peu à la rigueur.

Donc on peut y voir Tof en plein effort (un effort, une efforte).

Tous d'abord un grand bravo au finicher avec des temps canons (half et iron)
Vraiment dommage que julien casse sa chaîne, personnellement je change chaîne pneus avant chaque grande épreuve quitte a remettre après, mais bon ce n'est que partie remise.

Pour moi une très grosse pour ne pas dire énorme déception.
Natation pas terrible je perds mon pince nez a 300 mètres du départ sur un accrochage (heureusement ce n' était pas un bonnet blanc hein Arnaud) et pour finir je bois énormément d'eau dans les vagues. Malgré tout jolie spectacle que ces montgolfières au dessus de nous.


Transition tranquille et premier tour de vélo bien 32 km/h de moyenne. Je lève le pied sur le deuxième tour pour préservé mon mollet la moyenne chutera a 30 sur la fin du parcours. Pour la deuxième transition je suis en pleine forme, je l'a fait avec Arnaud (un peu affole). Je passe par les petits coins et je pars 30 secondes derrière, non 10 minutes et trente secondes en fait.

Au bout du premier kilomètre tranquille finit tous s’écroule mon mollet me fait souffrir, trois semaines d’arrêt n'aurons pas suffit a réparer le mal que je me suis fait. Et la terrible je traîne la jambe en m'appuyant sur le bord du talon, mais sa avance. Je fais deux tours comme cela, puis je décide pour éviter que les crampes n'arrivent de faire  un tour en marchant pour soulager la jambe droite. Le dernier se fera comme les deux premiers.

Apres coup je pense que j'aurais du jeter l’éponge immédiatement non pas a cause de la douleur mais du regard et des encouragement de tous les spectateurs alors que je me traîne avec la rage intérieur de ne pas pouvoir courir alors que je me sens parfaitement bien.
Spectateurs que je remercie chaleureusement tous du long du parcours malgré tous. Ils n'y sont pour rien eux.
Voila une leçon de plus: Ne pas faire le malin quand ce n'est pas l'heure.

Salut Tof,

La question que je me pose c'est de savoir si tu as des séquelles suite à ton obstination ?
Si tu ne peux plus courir de l'automne à cause de çà, effectivement, même moi, je trouve que c'était pas très malin .... surtout avec la saison de chasse qui s'annonce

Remets toi bien,

tof a écrit:

Tous d'abord un grand bravo au finicher avec des temps canons (half et iron)
Vraiment dommage que julien casse sa chaîne, personnellement je change chaîne pneus avant chaque grande épreuve quitte a remettre après, mais bon ce n'est que partie remise.

Pour moi une très grosse pour ne pas dire énorme déception.
Natation pas terrible je perds mon pince nez a 300 mètres du départ sur un accrochage (heureusement ce n' était pas un bonnet blanc hein Arnaud) et pour finir je bois énormément d'eau dans les vagues. Malgré tout jolie spectacle que ces montgolfières au dessus de nous.


Transition tranquille et premier tour de vélo bien 32 km/h de moyenne. Je lève le pied sur le deuxième tour pour préservé mon mollet la moyenne chutera a 30 sur la fin du parcours. Pour la deuxième transition je suis en pleine forme, je l'a fait avec Arnaud (un peu affole). Je passe par les petits coins et je pars 30 secondes derrière, non 10 minutes et trente secondes en fait.

Au bout du premier kilomètre tranquille finit tous s’écroule mon mollet me fait souffrir, trois semaines d’arrêt n'aurons pas suffit a réparer le mal que je me suis fait. Et la terrible je traîne la jambe en m'appuyant sur le bord du talon, mais sa avance. Je fais deux tours comme cela, puis je décide pour éviter que les crampes n'arrivent de faire  un tour en marchant pour soulager la jambe droite. Le dernier se fera comme les deux premiers.

Apres coup je pense que j'aurais du jeter l’éponge immédiatement non pas a cause de la douleur mais du regard et des encouragement de tous les spectateurs alors que je me traîne avec la rage intérieur de ne pas pouvoir courir alors que je me sens parfaitement bien.
Spectateurs que je remercie chaleureusement tous du long du parcours malgré tous. Ils n'y sont pour rien eux.
Voila une leçon de plus: Ne pas faire le malin quand ce n'est pas l'heure.

La psychologie sur ce genre d'épreuve a, à mon avis, toute sa place. Tof n'avait rien a prouver ce dimanche, nous savions tous qu'il était très fort, et plus fort, mais blessé et qu'il avait déjà parcouru la distance à mult reprises. Pourquoi finir ? Il y a sans doute une réponse, laquelle ? Lui seul peut répondre à cette question. Pour ma part, j'ai le post-partum un peu difficile, sans doute que l'accouchement a été un peu douloureux (il parait qu'on oubli avec le temps ). Je pense qu'on ne sort pas indemne de ce genre d'épreuve quel qu'en fût le résultat. Tof, répare toi bien !

Par pingrerie a plus de 300 euros le maillot...
mdr

Ayant quelques nouvelles du TTT, j'ai pu constater vos exploits à Vichy. Félicitations aux Ironmen avec de jolis temps au marathon !!! L'entrainement a du être rigoureux et vos femmes doivent vous aimer
Je suis encore à Tahiti pour un an, et pas facile de s'entrainer à 30 °C, surtout avec une seule route pour faire le tour de l'île, mais je me maintiens.
Salutations à tous les TTistes connus.
Marc