| Montée Tarare Violay à vélo. | |
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+15remi rom anthony ANDRE Jean-luc COQ nicolas thierry guillermin doc gilles arnaud tof Pierre qui roule... totof patrick Ralentissor Michel 19 participants |
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Auteur | Message |
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Michel Rang: Administrateur
Nombre de messages : 1895 Localisation : sous la tente de la Croix Rouge. Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Jeu 7 Sep - 22:52 | |
| - arnaud.convert a écrit:
- Je m'attaque au record l'année prochaine c'est sur, je vais tous vous défoncé. Le vélo c'est mon truc. Demandez à jean-yves il vous le dira.
Non, je déconne, je sais même pas où çà se trouve Violet. T'inquiète pas, on te montrera... | |
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Ralentissor Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 2074 Age : 52 Localisation : Lou fada de ve Bessire Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Ven 8 Sep - 9:00 | |
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Pierre qui roule... Sprint Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 61 Age : 31 Localisation : sur mon vélo Date d'inscription : 12/08/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Dim 10 Sep - 20:24 | |
| et ben je suis montée de tarare à violay...SEUL cette fois !! j'arrive au pointage intermédiaire, à la croix des cieux quoi en 12'50" soit avec trois secondes d'avances sur le temps que j'avais fait avant. je passe au changement de département en 21'08" soit une avance de 1 petite seconde !! et je finis en 25'59" !! record battu pour 6" et SEUL !! qu'en dit le paternel ?? | |
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Michel Rang: Administrateur
Nombre de messages : 1895 Localisation : sous la tente de la Croix Rouge. Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Dim 10 Sep - 21:07 | |
| - Citation :
- qu'en dit le paternel ??
Hmmff, faudra m'faire voir ce compteur... pas trafiqué c'compteur ? Bon allez, va falloir re essayer cette montée avant la fin de l'automne, si je veux que le record tienne encore jusqu'au 31 décembre. Et toi Pierre, tu dois avoir beaucoup de devoirs à faire ! Faut penser aux études mon p'tit gars... M | |
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totof MD Man de la Tchatche
Nombre de messages : 484 Localisation : Lyon Beach Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Mer 13 Sep - 15:47 | |
| 24'15" c'est le chrono du jour.....EN RÊVE!!!! Dès que j'ai commencé à rouler j'ai senti mes jambes dans un état moyen- moyen , la sortie d'hier avec la "brute" Michel en surcompensation de gérardmer avait laissé des traces...donc d'entrée j'ai dit aujourd'hui "sortie aérobie" pas de chrono dans cette foutue montée qui devait conclure mon circuit du jour!!!! Arrivé au pont de la Turdine,pas de bol mon chrono passait pile-poil à 1h00 , j'ai dit:" tu es obligé de tenter un truc mon totof!!!!" Le 1er kilométre à 18,6km/h m'a rapidement calmé et j'ai fini la montée à 155puls en 30min32....pas joli joli mais je l'aurai , je l'aurai un jour...... | |
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Michel Rang: Administrateur
Nombre de messages : 1895 Localisation : sous la tente de la Croix Rouge. Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Mer 13 Sep - 21:52 | |
| Demain c'est pluie, vendredi c'est pluie et samedi c'est pluie.
Il fallait donc partir cet après-midi pour essayer de raboter le record.
Le temps n'est pas terrible : un vent de sud d'avant pluie est bien établi vers les 16-17h.
Je fais le même échauffement que la dernière fois : descente à Ste-Colombe, puis remontée vers la base de loisirs de St-Cyr en imposant 15 minutes au seuil (vers 160 bpm). Redescente tranquille sur Joux, le barrage et le pied de la montée.
Chrono au pont que je passe à environ 20 km/h.
Je décide de rouler fort dans la partie basse de l'ascension car je suis sûr de me prendre le vent de face dans les deux derniers km.
Contrairement à la dernière fois, les puls montent très vite, moi aussi d'ailleurs car je passe à la croix des Cieux en 11' 47".
Les jambes vont bien, c'est le souffle et le coeur qui peinent. Je me prends une bouffée de sud dans le nez juste après la croix, mais seulement sur 500 m.
Le changement de département est passé en 19'32".
Le coeur est largement au dessus de 180, je termine dans le vent (moins fort que ce que je craignais) à 186 pendant 2 bonnes minutes.
Dans la tranchée, j'espère encore descendre sous les 24', mais rien à faire, je ne peux pas accélérer à la sortie de cette tranchée, il y a du vent et le coeur ne monte plus.
Top à la flèche du terre-plein : 24' 05".
188 bpm de maxi et 172 bpm de moyenne.
Avec le même vent mais dans le dos plutôt que dans le nez, j'aurais pu passer sous les 24'... L'an prochain ?
Voilà.
Pas grave mon Totof ; tu sais, tu es Embrunman, je peux bien être Cazardman... On change quand tu veux...
Et puis le jour où je ferai le XL de Gérardmer dans les 9h - 9h30 (au lieu de 11), je ferai moins le zigotto 4 jours plus tard...
M
Dernière édition par le Jeu 14 Sep - 12:15, édité 1 fois | |
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totof MD Man de la Tchatche
Nombre de messages : 484 Localisation : Lyon Beach Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Jeu 14 Sep - 9:59 | |
| Michel, ça me faire mal de te dire celà à toi , l'homme du paris-Brest-Paris mais je crois que tu es fait pour le CD voir même le sprint , c'est pourtant plus de ton âge!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! en tout cas bravo MAIS je n'ai pas dit mon dernier MOT , il me reste 3,5 mois...... | |
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Ralentissor Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 2074 Age : 52 Localisation : Lou fada de ve Bessire Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Jeu 14 Sep - 9:59 | |
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Ralentissor Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 2074 Age : 52 Localisation : Lou fada de ve Bessire Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Jeu 14 Sep - 10:02 | |
| - totof a écrit:
- Michel, ça me faire mal de te dire celà à toi , l'homme du paris-Brest-Paris mais je crois que tu es fait pour le CD voir même le sprint
Voilà une parole sage. Michel, je te file le calendrier rhone alpes 2007 des sprints et des CD dès qu'il sort. | |
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Michel Rang: Administrateur
Nombre de messages : 1895 Localisation : sous la tente de la Croix Rouge. Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Jeu 14 Sep - 10:30 | |
| - totof a écrit:
- Michel, ça me faire mal de te dire celà à toi , l'homme du paris-Brest-Paris mais je crois que tu es fait pour le CD voir même le sprint , c'est pourtant plus de ton âge!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Je sais je sais, mais je veux comprendre ces histoires de nausées et savoir ce qu'il faut faire pour ne plus en avoir. J'en fais une affaire personnelle, ce sera peut être même "cause nationale" en 2007. En fait, je crois que je suis intéressé (fasciné ?) par ce qui me résiste... Un conseil pour la montée de la croix Caz : allez-y par vent de nord ! M | |
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Michel Rang: Administrateur
Nombre de messages : 1895 Localisation : sous la tente de la Croix Rouge. Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Sam 16 Sep - 16:18 | |
| Récapitulatif provisoire des chronos de la montée Tarare Croix Cazard pour cette année 2006.
Est élu :
Général El Cazard : Michel en 24' 05" le 14 sept Colonel El Cazard : Patrick en 25' 1" le 24 mai Lieutenant-Colonel El Cazard : Pierre en 25' 59" le 10 sept Capitaines El Cazard : Totof en 27'09" le 19 mai (25' 26" mais pas en 2006) et Tof en 27' 09" également le 23 mai.
Comme dit Totof, l'année n'est pas finie et d'ici là il y aura sans doute des montées en grade et dégradations...
Il y a de la place pour beaucoup de monde encore : Lieutenant, Aspirant, Adjudant chef, Adjudant, Sergent Chef, Sergent, Brigadier Chef, Brigadier, 1ère classe, 2ème classe.
Les étoiles pour le général ne sont données qu'en dessous de 24' (car pour les avoir les étoiles, il faut les voir en arrivant en haut de la côte) : 1 étoile entre 23'45" et 23'59" 2 étoiles entre 23'30" et 23'44" 3 étoiles entre 23'15" et 23'29" 4 étoiles entre 23'00" et 23'14" 5 étoiles entre 22'45" et 22'59"
M | |
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totof MD Man de la Tchatche
Nombre de messages : 484 Localisation : Lyon Beach Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Mar 14 Nov - 16:08 | |
| Le capitaine El-casard Totof change de grade!!! je viens de m'arracher les guiboles et les poumons pour un petit 24'50"....vraiment trop fort le Michou!!!
11'50" à la croix des cieux,c'est surtout le souffle qui peine!!! pas de chrono au changement de département,je me souvenais plus du temps de référence(24'05") je m'arrache comme je peux à la fin,c'est terrible.169bpm de moyenne pour un max à 173bpm | |
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patrick Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1749 Age : 62 Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Mar 14 Nov - 17:31 | |
| Bravo Totof ! Y en a au moins un qui fait du vélo. Moi pas touché de puis début septembre (mise à part le vtt). Reprise prévu Fevrier ou Mars à moins que j'aille au marathon de Barcelone le 4 Mars. | |
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patrick Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1749 Age : 62 Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Mar 14 Nov - 17:42 | |
| De plus tu m'interresses avec cette sortie car ca prouve que tu es en forme et j'attends de voir ce que ca peut donner sur Marathon. J'espère que tu nous feras part de tes sensation de course (surtout de fin de course) car cela pourra nous servir à tous plus tard. Faut il vraiment laisser tomber le vélo en fin de préparation marathon ? Je me pose toujours cette question car je ne cours jamais aussi vite que quand je suis en forme en vélo mais il est de notoriété que pour etre performant sur marathon il faut avoir un minimum de km en cap ? A voir ! | |
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totof MD Man de la Tchatche
Nombre de messages : 484 Localisation : Lyon Beach Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Mar 14 Nov - 18:10 | |
| Je ne peux pas laisser tomber le vélo même pour préparer le marathon,y'a rien à faire,c'est pour celà que je fais du tri car pour la natation c'est la même chose!!! Seule petite différence ce dernier mois,je n'ai pas fait de grande sortie en vélo et pas trop d'intensité à cause du régime,juste un petit peu de seuil ou du fartlek de temps en temps...pour la CAP j'ai fait pas mal de sorties très cool avec ma femme ou un pote débutant et lorsque je sortais seul c'était essentiellement pour faire du seuil.....maintenant reste à voir samedi!!! | |
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Michel Rang: Administrateur
Nombre de messages : 1895 Localisation : sous la tente de la Croix Rouge. Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Mer 15 Nov - 21:27 | |
| Bravo mon totof ! Vivement que le mauvais temps arrive, parce que je sens que je ne resterai pas général jusqu'en 2007... Je ne suis pas remonté sur le vélo droit depuis le gentleman de ste Foy. Hier, j'ai fait 17 km avec mon vélo couché. | |
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Michel Rang: Administrateur
Nombre de messages : 1895 Localisation : sous la tente de la Croix Rouge. Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Mar 28 Nov - 17:17 | |
| Nouveau temps de référence ! 32'16"
bon d'accord ce n'est pas terrible mais c'est en vélo couché. normalement je devrais descendre sous les 30' en fin de printemps... normalement... | |
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patrick Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1749 Age : 62 Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Mar 28 Nov - 18:50 | |
| Tu te reposes jamais toi ? | |
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Michel Rang: Administrateur
Nombre de messages : 1895 Localisation : sous la tente de la Croix Rouge. Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Mar 28 Nov - 23:37 | |
| - patrick a écrit:
- Tu te reposes jamais toi ?
si mais jamais entre deux compêtes | |
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arnaud Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1665 Age : 54 Localisation : Dans le magasin d'EPO Date d'inscription : 13/07/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Jeu 30 Nov - 22:11 | |
| Salut à tous. Aujourd'hui un truc bizzzzzzard à eu lieu. Vers 13h45, j'ai pris mon vélov, et j'ai fait du vélov tout seul pendant 1h30. je n'en reviens tjrs pas. TOut arrive. a+ | |
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doc gilles Nouveau
Nombre de messages : 1 Date d'inscription : 06/01/2007
| Sujet: montée Tarare Violay Sam 6 Jan - 18:39 | |
| Je suis de garde cet AM et je me désole de voir la météo de ce 06/01/07, un temps idéal pour affuter les mollets sur la bosse Tarare Violay! Et en plus je n'ai pas de travail! Samedi prochain, c'est sûr, il neigera à Violay, et il faudra pédaler en plaine, ou plus ennuyeux sur home trainer. | |
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Ralentissor Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 2074 Age : 52 Localisation : Lou fada de ve Bessire Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Lun 8 Jan - 14:33 | |
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Pierre qui roule... Sprint Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 61 Age : 31 Localisation : sur mon vélo Date d'inscription : 12/08/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Sam 13 Jan - 22:17 | |
| ben moi la dernière montée remonte a une semaine environ et c'était la reprise du vélo, ça fait mal !! 32 minutes et quelques poignées de secondes. alors que j'étais troisième du club en septembre... Mais je reprends le vélo maintenant pour garder ma place voire l'améliorer !! hein patrick !! Si tu te remets pas au vélo ta seconde place va sauter !! Sinon le paternel veut que j'ai 1200 bornes dans les pattes début mars pour faire le brevet du 200 km à lyon. En + j'ai mon stage d'une semaine à Rosas qui va faire du bien, donc à la reprise du vélo z'avez qu'à bien vous tenir !!! a+ | |
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patrick Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1749 Age : 62 Date d'inscription : 16/06/2005
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patrick Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1749 Age : 62 Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. Lun 15 Jan - 14:24 | |
| - Pierre qui roule... a écrit:
- Mais je reprends le vélo maintenant pour garder ma place voire l'améliorer !! hein patrick !! Si tu te remets pas au vélo ta seconde place va sauter !!
a+ TROP TARD POUR LA SECONDE PLACE CAR CHAQUE ANNEE ON RECOMMENCE A ZERO ( OUF!!!) Par contre pour l'année prochaine, c'est sûr que tu seras devant même si je reprends le vélo en Mars/Avril. Continue comme ca et c'est même devant ton père que tu vas passer! | |
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| Sujet: Re: Montée Tarare Violay à vélo. | |
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| Montée Tarare Violay à vélo. | |
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