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 La course de l'huitre à Marenne Oléron

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AuteurMessage
Ralentissor
Iron Man de la Tchatche.
Ralentissor

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MessageSujet: La course de l'huitre à Marenne Oléron   La course de l'huitre à Marenne Oléron EmptyMer 24 Mai - 10:15

Voilà, on est en vacances vers la Rochelle!
Demain, Jeudi, pas d'ascension en vue puisque le parcours du 15 kms de la course de l'huitre est intégralement plat !
Faut juste que le vent nous laisse tranquille et on va pouvoir courir peinard.

ttt
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Ralentissor
Iron Man de la Tchatche.
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MessageSujet: Re: La course de l'huitre à Marenne Oléron   La course de l'huitre à Marenne Oléron EmptyJeu 25 Mai - 18:53

Bon, ça, c'est fait.
1h01'50".
Jusqu'au 10 km, j'étais bien dans le tempo (39'10"), même un peu trop vite puisque je faiblis entre le 12 et le 14ème km.
Mais les sensations ont été bonnes ce qui est le principal. Cela faisait très longtemps que ça n'avait plus été le cas.

La course est en fait constitué de 2 boucles de 4 kms chacune, avec au milieu des deux boucles un interminable aller retour sur la routes qui mène à l'océan, au milieu des parcs à huitres.
On laisse beaucoup de jus à lutter contre le vent à l'aller. Le retour se fait sur coussin d'air avec vent dans le dos mais la dernière boucle est assez dure dès qu'on retourne contre le vent.

Je dois faire environ 20ème sur 200 mais le niveau n'était pas très relevé.
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Michel
Rang: Administrateur
Michel

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MessageSujet: Re: La course de l'huitre à Marenne Oléron   La course de l'huitre à Marenne Oléron EmptyVen 26 Mai - 9:37

Bravo pour ton temps !
C'est tout de même incroyable de faire ça après plus d'un mois de repos (!?).
thierry
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http://perso.wanadoo.fr/meteolyonnaise/indexclim.htm
tof
Sprint Man de la Tchatche.
tof

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MessageSujet: Re: La course de l'huitre à Marenne Oléron   La course de l'huitre à Marenne Oléron EmptyVen 26 Mai - 11:40

Félicitations pour cette belle course,tu as la vitesse travaille la distance.(je pense, mais je ne suis pas entraineur) thierry
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MessageSujet: Re: La course de l'huitre à Marenne Oléron   La course de l'huitre à Marenne Oléron Empty

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