| Grosse sortie dimanche 29 octobre. | |
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Auteur | Message |
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Michel Rang: Administrateur
Nombre de messages : 1895 Localisation : sous la tente de la Croix Rouge. Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Sam 21 Oct - 20:54 | |
| La grande sortie est toujours prévue pour le 29/10.
D'après le Mr de chez Spode, il faut ab-so-lu-ment faire du goudron pour préparer un Marathon.
Alors je vais changer le parcours pour dimanche prochain. Il devrait faire entre 23 et 26 km et se dérouler essentiellement sur du dur.
En attendant, il faut fixer un lieu et une heure de RDV. Le lieu vous le connaissez, c'est le même que la dernière fois (col de la croix Cazard à Violay).
Pour l'heure, on pourrait dire 9h de la nouvelle heure.
Ca va ?
M | |
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Ralentissor Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 2074 Age : 52 Localisation : Lou fada de ve Bessire Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Dim 22 Oct - 12:47 | |
| - Michel a écrit:
- Ca va ?
M Ouais, et toi ? | |
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arnaud Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1665 Age : 54 Localisation : Dans le magasin d'EPO Date d'inscription : 13/07/2005
| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Dim 22 Oct - 22:34 | |
| Cà va pour moi et toi çà vas. ok pour moi. A+, Au fait si quelqu'un veut faire le quad balais, je fournis le quad et le fuel bien sur. a+ PS: Permis B exigé. | |
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thierry guillermin LD Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 627 Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Lun 23 Oct - 15:31 | |
| J'aurais préféré 8 h 30 nouvelle heure mais si tout le monde convient pour 9 heures alors restons à 9 heures
la distance me parait correcte pour le temps que l'on doit courrir ce dimanche. | |
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Michel Rang: Administrateur
Nombre de messages : 1895 Localisation : sous la tente de la Croix Rouge. Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Lun 23 Oct - 15:56 | |
| - thierry guillermin a écrit:
- J'aurais préféré 8 h 30 nouvelle heure mais si tout le monde convient pour 9 heures alors restons à 9 heures
la distance me parait correcte pour le temps que l'on doit courrir ce dimanche. Personnellement, 8h 30 de la nouvelle heure me convient aussi bien que 9h. qu'en pensent les autres ? | |
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arnaud Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1665 Age : 54 Localisation : Dans le magasin d'EPO Date d'inscription : 13/07/2005
| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Lun 23 Oct - 21:39 | |
| OK mpour moi. 8h30 nelle heure. a+ | |
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Ralentissor Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 2074 Age : 52 Localisation : Lou fada de ve Bessire Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Mer 25 Oct - 9:00 | |
| Pas de problème pour 8h30. | |
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thierry guillermin LD Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 627 Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Jeu 26 Oct - 18:05 | |
| donc RDV dimanche à 8 h 30 à la croix cazard ? | |
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Michel Rang: Administrateur
Nombre de messages : 1895 Localisation : sous la tente de la Croix Rouge. Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Jeu 26 Oct - 18:50 | |
| - thierry guillermin a écrit:
- donc RDV dimanche à 8 h 30 à la croix cazard ?
Ca joue. RDV dimanche 29/10/06 à la croix Cazad à 8h 30 de la nouvelle heure. | |
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arnaud Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1665 Age : 54 Localisation : Dans le magasin d'EPO Date d'inscription : 13/07/2005
| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Jeu 26 Oct - 21:33 | |
| Je viendrais sans mon QUAD. IL n'y a vraiment que des fous d'efforts dans ce TTT. | |
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arnaud Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1665 Age : 54 Localisation : Dans le magasin d'EPO Date d'inscription : 13/07/2005
| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Dim 29 Oct - 20:54 | |
| C'était une grosse sortie. Merci à MICHEL pour l'organisation et à THIERRY pour les bidons et les barres. a+ PS : MICHEL TOF ET THIERRY sont au top. 90 va arracher grave au beaujol nouveau | |
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arnaud Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1665 Age : 54 Localisation : Dans le magasin d'EPO Date d'inscription : 13/07/2005
| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Dim 29 Oct - 20:56 | |
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thierry guillermin LD Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 627 Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Lun 30 Oct - 13:53 | |
| Je pense que tu seras au top aussi car hier il me semble tu étais bien fatigué par une petite grippe et en plus d'une très courte nuit
Et tu n'étais pas si loin
Alors avec une bonne nuit avant le marathon beaujolais, tu seras pas si mal
Mais attention, le beaujolais nouveau arrive dans la nuit du 15 au 16 alors ne le goutte pas trop, avec modération. Dès le samedi soir du 18, nous aurons plus le temps pour ceci et pas de course à pied le lendemain. | |
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Michel Rang: Administrateur
Nombre de messages : 1895 Localisation : sous la tente de la Croix Rouge. Date d'inscription : 15/06/2005
| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Lun 30 Oct - 14:51 | |
| On vient de remettre ça avec Tof ce matin.
Enfin "remettre" n'est pas le bon mot puisqu'on a fait que 16 km sur du plat -si tant est que l'on puisse trouver du plat par ici-.
Les jambes étaient raides au départ et raides à l'arrivée, mais pas de mal de cuisse. | |
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Ralentissor Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 2074 Age : 52 Localisation : Lou fada de ve Bessire Date d'inscription : 16/06/2005
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arnaud Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1665 Age : 54 Localisation : Dans le magasin d'EPO Date d'inscription : 13/07/2005
| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Mar 31 Oct - 10:29 | |
| J'ai fait les 4x2000 hier sur piste et j'avais les jambes un peu raides, mais pas de courbatures. Aujourd'hui je fais les 7km allure marathon + 2 km allure semi et demain je cours 1h15. Par contre je travailles toutes la fin de semaine alors peut être un peu de piscine entre midi et deux. A+ | |
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patrick Iron Man de la Tchatche.
Nombre de messages : 1749 Age : 63 Date d'inscription : 16/06/2005
| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. Mer 1 Nov - 0:39 | |
| Je vois qu'il n'y a que celui qui conseille qui n'est pas en forme !!!!! Mais ca c'est déjà une grande satisfaction. Bravo à tous. | |
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| Sujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre. | |
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| Grosse sortie dimanche 29 octobre. | |
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