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 Grosse sortie dimanche 29 octobre.

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Michel
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Michel

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MessageSujet: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptySam 21 Oct - 20:54

La grande sortie est toujours prévue pour le 29/10.

D'après le Mr de chez Spode, il faut ab-so-lu-ment faire du goudron pour préparer un Marathon.

Alors je vais changer le parcours pour dimanche prochain. Il devrait faire entre 23 et 26 km et se dérouler essentiellement sur du dur.

En attendant, il faut fixer un lieu et une heure de RDV.
Le lieu vous le connaissez, c'est le même que la dernière fois (col de la croix Cazard à Violay).

Pour l'heure, on pourrait dire 9h de la nouvelle heure.

Ca va ?

M
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Ralentissor
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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyDim 22 Oct - 12:47

Michel a écrit:
Ca va ?
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Ouais, et toi ?
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arnaud
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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyDim 22 Oct - 22:34

Cà va pour moi et toi çà vas. ok pour moi. A+, Au fait si quelqu'un veut faire le quad balais, je fournis le quad et le fuel bien sur. a+
PS: Permis B exigé.
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thierry guillermin
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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyLun 23 Oct - 15:31

J'aurais préféré 8 h 30 nouvelle heure mais si tout le monde convient pour 9 heures alors restons à 9 heures

la distance me parait correcte pour le temps que l'on doit courrir ce dimanche.
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Michel
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Michel

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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyLun 23 Oct - 15:56

thierry guillermin a écrit:
J'aurais préféré 8 h 30 nouvelle heure mais si tout le monde convient pour 9 heures alors restons à 9 heures

la distance me parait correcte pour le temps que l'on doit courrir ce dimanche.

Personnellement, 8h 30 de la nouvelle heure me convient aussi bien que 9h.

qu'en pensent les autres ?
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arnaud
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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyLun 23 Oct - 21:39

OK mpour moi. 8h30 nelle heure. a+
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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyMer 25 Oct - 9:00

Pas de problème pour 8h30.
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thierry guillermin
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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyJeu 26 Oct - 18:05

donc RDV dimanche à 8 h 30 à la croix cazard ?
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Michel
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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyJeu 26 Oct - 18:50

thierry guillermin a écrit:
donc RDV dimanche à 8 h 30 à la croix cazard ?

Ca joue.
RDV dimanche 29/10/06 à la croix Cazad à 8h 30 de la nouvelle heure.
ttt
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arnaud
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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyJeu 26 Oct - 21:33

Je viendrais sans mon QUAD. IL n'y a vraiment que des fous d'efforts dans ce TTT.
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arnaud
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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyDim 29 Oct - 20:54

C'était une grosse sortie. Merci à MICHEL pour l'organisation et à THIERRY pour les bidons et les barres. a+
PS : MICHEL TOF ET THIERRY sont au top. 90 va arracher grave au beaujol nouveau
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arnaud
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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyDim 29 Oct - 20:56

90 =çà
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thierry guillermin
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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyLun 30 Oct - 13:53

Je pense que tu seras au top aussi car hier il me semble tu étais bien fatigué par une petite grippe et en plus d'une très courte nuit

Et tu n'étais pas si loin

Alors avec une bonne nuit avant le marathon beaujolais, tu seras
pas si mal

Mais attention, le beaujolais nouveau arrive dans la nuit du 15 au 16 alors ne le goutte pas trop, avec modération.
Dès le samedi soir du 18, nous aurons plus le temps pour ceci et pas de course à pied le lendemain.
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Michel
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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyLun 30 Oct - 14:51

On vient de remettre ça avec Tof ce matin.

Enfin "remettre" n'est pas le bon mot puisqu'on a fait que 16 km sur du plat -si tant est que l'on puisse trouver du plat par ici-.

Les jambes étaient raides au départ et raides à l'arrivée, mais pas de mal de cuisse.
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Ralentissor
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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyLun 30 Oct - 22:37

Michel a écrit:
Les jambes étaient raides au départ et raides à l'arrivée, mais pas de mal de cuisse.

Moi j'ai fait du fractionné aujourd'hui : j'ai eu mal nul part !
P'tain, je me balade en ce moment ... Mr. Green Mr.Red lol!
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arnaud
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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyMar 31 Oct - 10:29

J'ai fait les 4x2000 hier sur piste et j'avais les jambes un peu raides, mais pas de courbatures. Aujourd'hui je fais les 7km allure marathon + 2 km allure semi et demain je cours 1h15. Par contre je travailles toutes la fin de semaine alors peut être un peu de piscine entre midi et deux. A+
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patrick
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MessageSujet: Re: Grosse sortie dimanche 29 octobre.   Grosse sortie dimanche 29 octobre. EmptyMer 1 Nov - 0:39

Je vois qu'il n'y a que celui qui conseille qui n'est pas en forme !!!!!
Mais ca c'est déjà une grande satisfaction.
Bravo à tous.
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