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 CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY

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totof
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totof

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MessageSujet: CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY   CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY EmptyMer 10 Oct - 13:38

Voilà tout est dans le titre ,comme le challenge Totof-Trail de la X Cazard ,je lance ce post pour le challenge bitume du Signy....bon on a plus de raison de ne pas s'entrainer ,surtout que le gagnant de chaque challenge gagne une extraction gratuite ,et ça vaut également pour le vélo....n'est ce pas MicheL????!!!!!

Tour du Signy :13,3km/250m D+
Attention :On fait un passage par le lotissement avant de rejoindre la rue principale de Violay.

Allez c'est parti!!! Mon dernier temps le 01/10/07 :1h03'08"
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Michel
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MessageSujet: Re: CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY   CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY EmptyMer 10 Oct - 14:53

Le vainqueur sera El Signyore !

Règlez bien votre chrono, sinon vous pourriez être un vainqueur qui signyore.
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totof
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MessageSujet: Re: CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY   CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY EmptyVen 25 Jan - 16:42

2eme de l'année dont une très mauvaise la semaine dernière avec Tachycardie et tutti quanti!!!!
Après une bonne sortie vélo hier et des jambes de retour ,je décide de m'y coller ce midi !!!

25/01/08 1h01'23" /159bpm
Signy en 29'40"
1ere montée département-cabane 17'59" 164bpm
2eme montée route de la tour-Gros fayard 13'16" 161bpm

voili voilou mal aux jambes mais bien content!!!!!!
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Michel
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MessageSujet: Re: CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY   CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY EmptyVen 25 Jan - 16:54

Bravo El Signyore !

Tu cours comme en juillet !

Ci-joint le détail du parcours entre la Croix Casard (en haut à droite) et l'arrivée (en bas à gauche).

Tu l'as mesuré au GPS ce circuit ?


cliquer dessus pour agrandir :

CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY Photo_10
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Ralentissor
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MessageSujet: Re: CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY   CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY EmptyMar 5 Fév - 15:16

Michel a écrit:
Tu l'as mesuré au GPS ce circuit ?

Sur openrunner : 13.050 m
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totof
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MessageSujet: Re: CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY   CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY EmptyMar 4 Nov - 18:10

Et ben ,y'a pas grand monde sur Mon challenge....alors voilà aujourd'hui est un
grand jour car je suis enfin passé sous l'heure !!!
j'ai commencé par un echauffement sur le H-trainer ,31 min avec un peu de fractionné...
changement de chaussures et bip c'est parti....avec 28'30" au Signy j'ai compris que j'avais
tout bon....montée du Chgt départ'-cabane canto en 16'59 ....au final 58'32 pour165bpm
Pffff' ch'uis bien cuit ,c'est dur de se faire une course tout seul!!!
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Michel
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MessageSujet: Re: CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY   CHALLENGE BITUME TOUR DU SIGNY EmptyMar 4 Nov - 18:50

Bravo mon totof ! totof

Figure toi que j'en viens du tour du Signy ! et que je l'ai bouclé en... 55 minutes !

bon d'accord c'était en trottinette...
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