Croix paquet

Une petite question aux deux grands spécialistes des cols de la région ( Michel et Coq ).
Pourriez vous me dire les pourcentages de la X paquet dans les deux sens car Jean Christophe, qui va au championnat de France longue distance au Val D'aran cherche un col pas loin avec des % similaires, mais je n'ai pu lui répondre !

Le profil de la partie vélo au val d'aran : http://pagesperso-orange.fr/duathlon-val-daran/IMAGES/velo_profil.jpg

La première ascension fait 9,6km pour 840m de dénivellation ce qui est assez costaud avec des passages à 11%.

Est ce que Rémi connait ce col ?

patrick a écrit:

Une petite question aux deux grands spécialistes des cols de la région ( Michel et Coq ).
Pourriez vous me dire les pourcentages de la X paquet dans les deux sens car Jean Christophe, qui va au championnat de France longue distance au Val D'aran cherche un col pas loin avec des % similaires, mais je n'ai pu lui répondre !

Le profil de la partie vélo au val d'aran : http://pagesperso-orange.fr/duathlon-val-daran/IMAGES/velo_profil.jpg

La première ascension fait 9,6km pour 840m de dénivellation ce qui est assez costaud avec des passages à 11%.

Est ce que Rémi connait ce col ?

croix Paquet :
Côté Tarare : 165 m pour 1790 m soit 9.2 % moy
Côté St Clément : 220 m pour 2000 m soit 11 % moy

Michel a écrit:

patrick a écrit:

Une petite question aux deux grands spécialistes des cols de la région ( Michel et Coq ).
Pourriez vous me dire les pourcentages de la X paquet dans les deux sens car Jean Christophe, qui va au championnat de France longue distance au Val D'aran cherche un col pas loin avec des % similaires, mais je n'ai pu lui répondre !

Le profil de la partie vélo au val d'aran : http://pagesperso-orange.fr/duathlon-val-daran/IMAGES/velo_profil.jpg

La première ascension fait 9,6km pour 840m de dénivellation ce qui est assez costaud avec des passages à 11%.

Est ce que Rémi connait ce col ?

croix Paquet :
Côté Tarare : 165 m pour 1790 m soit 9.2 % moy
Côté St Clémant : 220 m pour 2000 m soit 11 % moy

Je confirme ces chiffres
Il me semble juste qu'il n'y a que 1800 m coté St Clément.
C'est un peu court pour préparer le col dont Patrick parle.
Pour s'entrainer, je propose à J-C de s'attaquer à la montée vers col du Joncin depuis le village de Chamelet : 4 km à 8% puis de redescendre, monter la croix de thel depuis chamelet : 4.3 km à 7.5% et de se finir à la croix paquet par Saint Clément ...

COQ a écrit:

[Il me semble juste qu'il n'y a que 1800 m coté St Clément.

il y a bien 2 km (mesuré) entre la croix Paquet et l'embranchement de la route vers st-clément

Merci à vous deux et Rémi a effectivement raison pour la distance reduite de la croix paquet.

Je lui fait part de tout ca!

Le célèbre circuit dit "des sardines" doit convenir à ce genre de préparation.
Voici le circuit :
Violay, Joux, montée au Pin Bouchain par la petite route des Rivières (passages à plus de 14-15%), Sauvages, descente sur Amplepuis puis petite route (D 665) pour arriver aux Salles (passage à 18%).
Col du Pilon puis redecente en direction de Valsonne mais remontée à St-Appolinaire avant, col de la croix de l'Orme puis descente sur St-Just d'Avray et Chambost Aillières.
Montée à la croix Papin et redescente sur Chamelet par le Buisson Pouilleux.
Montée à la croix de Thel puis descente sur St-Clément par Dième.
Croix Paquet et descente à Tarare, montée finale à Violay.

Ce circuit fait un peu moins de 100 km et totalise (de mémoire) 2200 m D+. Sa difficulté est surtout due à des passages très pentus.

Merci Michel !

Ca devrait le calmer !!!!!!

Michel a écrit:

Le célèbre circuit dit "des sardines" doit convenir à ce genre de préparation.
Voici le circuit :
Violay, Joux, montée au Pin Bouchain par la petite route des Rivières (passages à plus de 14-15%), Sauvages, descente sur Amplepuis puis petite route (D 665) pour arriver aux Salles (passage à 18%).
Col du Pilon puis redecente en direction de Valsonne mais remontée à St-Appolinaire avant, col de la croix de l'Orme puis descente sur St-Just d'Avray et Chambost Aillières.
Montée à la croix Papin et redescente sur Chamelet par le Buisson Pouilleux.
Montée à la croix de Thel puis descente sur St-Clément par Dième.
Croix Paquet et descente à Tarare, montée finale à Violay.

Ce circuit fait un peu moins de 100 km et totalise (de mémoire) 2200 m D+. Sa difficulté est surtout due à des passages très pentus.

Ca vous dit une sortie sur ce circuit ce WE ?
Avec Jean-Christophe ?

Moi je peux toujours rien faire ( mon pied est toujours bien enflé ? )
Jean Christophe ne pourra pas car c'est lui le responsable de l'organisation du Trail du rail ce week end ( http://yacacourir.free.fr/ )

D'ailleurs j'ai pas l'intention de reprendre quoique ce soit cet été à part la natation car j'ai vraiment dérouiller et je prefere remettre tout à l'année prochaine mais ce sera sur IM ou rien.

Citation :

Moi je peux toujours rien faire ( mon pied est toujours bien enflé ? )

Ah, tu es blessé ??
Et en quoi faisant ?

Sans rire, j'avais oublié que tu es dans la galère avec ta patte folle ...

Remets toi bien

Mais quand tu dis que c'est fini pour cet été, cel veut dire que tu ne remonterais même plus sur le vélo ?

COQ a écrit:

Citation :

Moi je peux toujours rien faire ( mon pied est toujours bien enflé ? )

Ah, tu es blessé ??
Et en quoi faisant ?

Sans rire, j'avais oublié que tu es dans la galère avec ta patte folle ...

Remets toi bien

Mais quand tu dis que c'est fini pour cet été, cel veut dire que tu ne remonterais même plus sur le vélo ?

Si ca va mieux en Aout si mais je n'aurai pas beaucoup le temps car je travaille beaucoup en Aout avec tous les congés ! Donc ca restera au niveau de la balade !
Mais pour la cap ca va etre plus compliqué.