Marathon beaujolais

super marathon très bien organisé avec prise en charge des coureurs dès le départ; des relais bien garnis (perte de temps pour moi)!!! J ai perdu thierry dès le départ car je ne l'ai pas retrouvé.
J'ai donc courru avec un collègue de boulot qui c'était donné 4h20.
Je pensai mettre à peu près 4h30 mais au 21ème km (1h48), en forme, j'ai décidé d'accélérer un peu et je suis arrivé en 3h58 avec une grosse crampe aux cuisses au 42ème km. Arrêt obligatoire, les jambes ne voulaient plus rien savoir; et c'est grâce aux motivations d'un autre concurrent qui m'a expliqué comment vaincre la crampe et qui m'a accompagné jusqu'à la ligne d'arrivée que j'ai franchi l'étape. j'ai apperçu patrick juste devant moi.
Content de mon premier marathon, et oui à plus de 47 ans, mieux vaut tard que jamais. A refaire.

Bravo Jean-Yves et les autres. Remettez vous bien.

Bon, ca l'a pas fait...Fatigué pratiquement dés le 10ème, j'ai erré tant bien que mal jusqu'à l'arrivée en 3h58 !

Bon, on tachera de faire mieux l'année prochaine donc je m'octroie 6 mois de repos afin de revenir plus fort à l'automne sur ........MARATHON ! Et oui je suis tétu avec objectif de battre mon record cette fois ci (3h14) sinon ca vaut pas la peine de courir !

Bravo quand même Patrick mais c'est vrai qu'enchaîné les 2à 15 jours d'intervalles il fallait oser avec ton mal de dos. Repos maintenant....

Super Jean Yves tu as fini c'est le principal, maintenant tu es lancé pour t'en faire un paquet jusqu'à tes vieux jours.

Bienvenue au club J-Y !

Comme dit Francis, ils vont s'enchaîner les marathons à partir de maintenant... à commencer par celui de l'Altriman en juillet...

Bonne récupération et bravo !

Bravo Patrick !
7h 25min pour l'ensemble des deux marathons séparés de deux semaines...

Des volontaires pour battre ce record ?

désolé jean yves de s'être perdu de vue dès le départ.

j'abordais ce marathon avec un peu d'apréhension car cette année, j'ai plus abuser de soirée festive que de sport. J'avais peur que cela me joue un tour dans une telle épreuve.

Me laissant avoir dès le départ par la super ambiance, je me suis trouvé au fond.
De ce fait, le 1er km se faisait en presque 6 minutes pour éviter toutes personnes.
Après ce fut mieux, j'allais plus vite pour rattraper patrick vers le 10ème km et je restais sagement derrière et à ce moment nous étions dans les temps.

Vers le 17ème, après un relais, patrick s'arrêtait pour une pause naturelle et je continuais tout en pensant qu'il allait revenir.

Mais rien, et je continuais pour un passage au 21 en 1 h 44 donc toujours une très légère avance pour l'objectif 3 h 30

Après jusqu'au 32ème km, très bien en plus avec un concurrent avec lequel j'ai couru pendant près d'une heure, tous les deux nous visions le même temps. Donc pourquoi pas faire route ensemble.

Hors le faux plat entre le 33ème et 36ème, un trou ou j'arrivais pas à tenir le rythme de 5 min au km et j'ai compris que ce serait très difficile et j'ai vu partir mon partenaire du jour malgré tous mes efforts qui lui a fait 3 h 29.

Après la dernière montée difficile du 38ème km, j'allais un peu mieux et je souhaitais améliorer absolument mon temps de 2006 (3h36).

Je finissais pas trop mal et du coup satisfait car 3 h 33 m 11 s.
je me disais finalement que viser moins de 3 h30 était certainement un peu trop surestimé cette année.

satisfaction 3 marathons : 3 h36 3 h 30 et 3 h33 donc régulier mais je souhaiterais bien une année à passer sous cette barre fatidique.

Peut être qu'en suivant les entrainements du samedi matin, je vais pouvoir m'améliorer en cap et partir sur de bonnes bases grace à l'encadrement.

Bravo patrick et jean yves.

Merci patrick pour le plan d'entrainement.

thierry guillermin a écrit:

désolé jean yves de s'être perdu de vue dès le départ.

j'abordais ce marathon avec un peu d'apréhension car cette année, j'ai plus abuser de soirée festive que de sport. J'avais peur que cela me joue un tour dans une telle épreuve.

Me laissant avoir dès le départ par la super ambiance, je me suis trouvé au fond.
De ce fait, le 1er km se faisait en presque 6 minutes pour éviter toutes personnes.
Après ce fut mieux, j'allais plus vite pour rattraper patrick vers le 10ème km et je restais sagement derrière et à ce moment nous étions dans les temps.

Vers le 17ème, après un relais, patrick s'arrêtait pour une pause naturelle et je continuais tout en pensant qu'il allait revenir.

Mais rien, et je continuais pour un passage au 21 en 1 h 44 donc toujours une très légère avance pour l'objectif 3 h 30

Après jusqu'au 32ème km, très bien en plus avec un concurrent avec lequel j'ai couru pendant près d'une heure, tous les deux nous visions le même temps. Donc pourquoi pas faire route ensemble.

Hors le faux plat entre le 33ème et 36ème, un trou ou j'arrivais pas à tenir le rythme de 5 min au km et j'ai compris que ce serait très difficile et j'ai vu partir mon partenaire du jour malgré tous mes efforts qui lui a fait 3 h 29.

Après la dernière montée difficile du 38ème km, j'allais un peu mieux et je souhaitais améliorer absolument mon temps de 2006 (3h36).

Je finissais pas trop mal et du coup satisfait car 3 h 33 m 11 s.
je me disais finalement que viser moins de 3 h30 était certainement un peu trop surestimé cette année.

satisfaction 3 marathons : 3 h36 3 h 30 et 3 h33 donc régulier mais je souhaiterais bien une année à passer sous cette barre fatidique.

Peut être qu'en suivant les entrainements du samedi matin, je vais pouvoir m'améliorer en cap et partir sur de bonnes bases grace à l'encadrement.

Bravo patrick et jean yves.

Merci patrick pour le plan d'entrainement.

Si tu doubles l'entraînement du samedi matin, et que tu ajoute 1 sortie longue le dimanche, tu passeras sans probleme sous les 3h30. Peut être même proche des 3h20...sur marathon plat.

Bravo à tous pour vos perfs. Ce sont des jolis temps sur ce marathon...

Bravo Thierry et tu peux te dire que ca vaut 10' de moins sur plat donc 3h23 !!!
Je t'assure que Nice Cannes (même si c'est pas vraiment plat est un beau marathon et là tu pourras même peut etre viser moins de 3h20.
Mais il faut bien se dire que le marathon ca n'est pas toujours facile (et je suis bien placé pour le savoir mais je ne suis pas le seul). ca reste un autre monde et tant qu'on n'a pas connu la défaillance on ne peut pas se rendre compte de la difficulté à boucler cette distance et le goudron ca esquinte sérieusement ....mais c'est tout le charme de cette distance.

C'est vrai Patrick.
Je n'en ai jamais fait (ça ne va pas tarder!!ce sera chose faite au printemps) mais tous les témoignages vont dans ce sens.
Mais quelle satisfaction quand tu passes la ligne.
Bravo pour ton enchaînement...vraiment pas évident.
T'as beau te dire usé, tu gardes quand même la pêche!!!!!! et surtotu tu prouves aux jeunes qu'avec un entraînement sérieux et refléchi on peut faire plein de choses..

Avec Les Ironmans et women; avec le président qui n'arrête pas de se fixer des objectifs, ça en fait des exemples...pour nous...!

Vive le TTT!

Bravo, a vous 3 et mention spéciale à J.Y. qui pulvérise son objectif à l'occasion de son premier marathon.

Félicitations à tous les trois. Bonne récup. A+