Entrainement vélo 2010

On a presque dû se croiser!!!!
Sortie de 70 km.

Tarare - Cassettes -Pilon - Cublize _ Chapelle de Mardore - Mardore - Col du Pavillon - puis retour!! Chapelle Mardore - Mardore - Cublize - Pilon - Cassettes - Tarare.

je confirme....vent très difficile à supporter..surtout dans le Pilon que j'ai dû monter à 12 en luttant!!!!!!!
Pour le reste, sortie rythme cool à part dans le Pavillon que j'ai monté en rythme. Pas mal de dénivelé histoire de commence à préparer l'Alpe!!!...
Agréable de rouler aujourd'hui...à part ce vent donc!!

45km tranquille aujourd'hui car courbatures aux jambes suite a la sortie longue en cap d'hier avec rom!!!

Première sortie de l'année en cuissard, je dois-être plus frileux que Coq
Au final 79 kms en 3h05 avec un peu de bosses au dessus de montbrison pour les connaisseurs. Avec une personne d'un âge certain je me suis tiré la bourre pendant le dernier kilo d'une montée puis sur le replat il m'a fait chauffé les guiboles le bougre. La fin de la sortie fut longue...

60km avec Anthon' (enfin un peu moins).

Tarare - Pontcharra - Sarcey - Fleurieux - Sourcieux les Mines - St Bel - St Romain - Poncth - Tarare.

26km/h de moyenne au final.
Bonnes sensations!
C'est à la natation ce soir que ça va être dur!!

25min de moins qu'il y a 2mois sur le meme parcours!!docteur,c'est normal si mes jambes me brule????????????

anthony a écrit:

25min de moins qu'il y a 2mois sur le meme parcours!!docteur,c'est normal si mes jambes me brule????????????

Attends toi t'as pas encore fais la séance de natation!!! lol

25 min de moins???? on était vraiment à la rue p*****!!!

c'est clair...................!!!!

Citation :

Première sortie de l'année en cuissard, je dois-être plus frileux que Coq

Tu m'étonnes !!!
Moi, je commence sérieusement à avoir trop chaud

Le problème c'est que je peux plus enlever grand chose .
A moins de rouler en maillot de bain comme on me l'a suggéré
Un peu de flotte ce WE ca rafraichira

COQ a écrit:

Citation :

Première sortie de l'année en cuissard, je dois-être plus frileux que Coq

Tu m'étonnes !!!
Moi, je commence sérieusement à avoir trop chaud

Le problème c'est que je peux plus enlever grand chose .
A moins de rouler en maillot de bain comme on me l'a suggéré
Un peu de flotte ce WE ca rafraichira

Si t'as chaud maintenant, t'auras plus qu'à faire de l'aquabiking en juillet alors!!!

Première sortie en cuissard également pour moi et première fois au dessus des 100kms....un vent de folie ,épuisant....des routes beaujolaises magnifiques et désertiques....
104kms/3h56min

totof a écrit:

Première sortie en cuissard également pour moi et première fois au dessus des 100kms....un vent de folie ,épuisant....des routes beaujolaises magnifiques et désertiques....
104kms/3h56min

En effet, T'as du bien en chier pour redescendre dans le "sud" en fin de sortie après les kilomètres déjà effectués.

Vous avez fait quelles cotes cette fois ??

COQ a écrit:

totof a écrit:

Première sortie en cuissard également pour moi et première fois au dessus des 100kms....un vent de folie ,épuisant....des routes beaujolaises magnifiques et désertiques....
104kms/3h56min

En effet, T'as du bien en chier pour redescendre dans le "sud" en fin de sortie après les kilomètres déjà effectués.

Vous avez fait quelles cotes cette fois ??

en fait j'ai eu l'impression de ne faire que de la côte!!!!
j'ai rejoins mon pote à St Julien puis nous sommes allé dans endroits qui m'étaient inconnus....le perréon ,vaux en beaujolais ,col de X Montmain ,col de st cyr chatoux....puis redescente à Chambost car limite au niveau délais....et là grosse galère dans la vallée de lAzergues jusqu'à Lozanne même en se relayant c'était terrible!!!! remontée lozanne-la tour à l'agonie comme la semaine dernière!!!

totof a écrit:

COQ a écrit:

totof a écrit:

Première sortie en cuissard également pour moi et première fois au dessus des 100kms....un vent de folie ,épuisant....des routes beaujolaises magnifiques et désertiques....
104kms/3h56min

En effet, T'as du bien en chier pour redescendre dans le "sud" en fin de sortie après les kilomètres déjà effectués.

Vous avez fait quelles cotes cette fois ??

en fait j'ai eu l'impression de ne faire que de la côte!!!!
j'ai rejoins mon pote à St Julien puis nous sommes allé dans endroits qui m'étaient inconnus....le perréon ,vaux en beaujolais ,col de X Montmain ,col de st cyr chatoux....puis redescente à Chambost car limite au niveau délais....et là grosse galère dans la vallée de lAzergues jusqu'à Lozanne même en se relayant c'était terrible!!!! remontée lozanne-la tour à l'agonie comme la semaine dernière!!!

En effet, sur les anciennes routes de l'étape beaujolaise, le plat n'existe pas et les routes sont toutes rugueuses avec un rendement minable même avec les roues Zipp Carbone à boyaux
L'enrobé, ils ne connaissent pas !!!
La montée de la croix Montmain par Vaux en beaujolais c'est un beau morceau déjà. Mais des trucs comme ca perdus au milieu des vignes et sapins, il y en a des dizaines jusqu'au maconnais.

Fallait faire comme moi : 3h de vtt dans les bois à l'abri du vent, nickel!!!!!! Faut dire que je vais pas vite non plus.

patrick a écrit:

Fallait faire comme moi : 3h de vtt dans les bois à l'abri du vent, nickel!!!!!! Faut dire que je vais pas vite non plus.

Ah !! tiens tu sors d'hibernation ???
je me souviens encore de tes paroles quand on s'est croisé à Amplepuis le 24 Décembre alors que t'allais faire ton marché avec Mme chez le poissonnier du coin pour le repas du lendemain :
" Moi je ressors plus tant que les températures sont en dessous de 15°C"

Depuis de la neige est tombé et a fondu sur les montagnes .....

Et tu tiens parole

C'est vrai mais j'ai pas la grande forme en vélo. Bah on verra bien et je dois pas être le seul .................à part toi qui doit avoir déjà 2000km d'avance sur moi mais les années passent et c'est de plus en plus dur de revenir au niveau .................

J'ai écouté Michel et j'ai donc fait une sortie hier avant la semaine pluvieuse. 67 km pour 875 D+ en passant par le col du pilon-coise-marcenod-st christo-col de la gachet.

patrick a écrit:

C'est vrai mais j'ai pas la grande forme en vélo. Bah on verra bien et je dois pas être le seul .................à part toi qui doit avoir déjà 2000km d'avance sur moi mais les années passent et c'est de plus en plus dur de revenir au niveau .................

On va monter un club mon Patrick !
J'ai 160 km depuis le début de l'année...

Ouais...apparemment c'est pas cette semaine qu'on va faire monter le compteur kilométrique...

rom a écrit:

Ouais...apparemment c'est pas cette semaine qu'on va faire monter le compteur kilométrique...

Et pourquoi donc ??

La pluie ca rafraichit en ces temps de grandes chaleurs

"Bertin le Magnifique" va encore être de la partie

Michel a écrit:

patrick a écrit:

C'est vrai mais j'ai pas la grande forme en vélo. Bah on verra bien et je dois pas être le seul .................à part toi qui doit avoir déjà 2000km d'avance sur moi mais les années passent et c'est de plus en plus dur de revenir au niveau .................

On va monter un club mon Patrick !
J'ai 160 km depuis le début de l'année...

Bien d'accord mais le pire c'est que je m'en fou ! Ca sent la retraite sportive ou tout au moins Triathletique ..............

Après le ventoux...

COQ a écrit:

rom a écrit:

Ouais...apparemment c'est pas cette semaine qu'on va faire monter le compteur kilométrique...

Et pourquoi donc ??

La pluie ca rafraichit en ces temps de grandes chaleurs

"Bertin le Magnifique" va encore être de la partie

Mouais....chacun fait ses choix!!! Si j'étais pro en cyclisme, payé pour rouler, la question ne se poserait pas.

Mais le triathlon reste une passion et un loisir...

Et là, rouler sous la flotte et le vent, choper des microbes, traîner un rhume pendant 2 semaines (qui me fera galérer en natation et cap en +), en en ne prenant aucun plaisir en plus...non vraiment je préfère m'abstenir et aller bosser les deux autres sports qui composent le triathlon...
La natation où l'on ne se mouillera pas
La cap ou c'est moins difficile de s'entraîner sous la pluie...'moins de vitesse, moins longtemps...)

Après si tu y prends du plaisir, et ça semble être le cas!! Bonne sortie Coq!!!

rom a écrit:

COQ a écrit:

rom a écrit:

Ouais...apparemment c'est pas cette semaine qu'on va faire monter le compteur kilométrique...

Et pourquoi donc ??

La pluie ca rafraichit en ces temps de grandes chaleurs

"Bertin le Magnifique" va encore être de la partie

Mouais....chacun fait ses choix!!! Si j'étais pro en cyclisme, payé pour rouler, la question ne se poserait pas.

Mais le triathlon reste une passion et un loisir...

Et là, rouler sous la flotte et le vent, choper des microbes, traîner un rhume pendant 2 semaines (qui me fera galérer en natation et cap en +), en en ne prenant aucun plaisir en plus...non vraiment je préfère m'abstenir et aller bosser les deux autres sports qui composent le triathlon...
La natation où l'on ne se mouillera pas
La cap ou c'est moins difficile de s'entraîner sous la pluie...'moins de vitesse, moins longtemps...)

Après si tu y prends du plaisir, et ça semble être le cas!! Bonne sortie Coq!!!

N'aies crainte, j'attends patiemment une "fenêtre de tir" en scrutant les cieux sur www.meteox.com avant de mettre mon cul sur la selle "Lady Anantomica" de Bertin pour une séance de pédalage compulsif

fab a écrit:

Après le ventoux...

Oui maintenant que je me suis inscrit et que j'ai entraîner dans cette galère Tof, Arnaud, Francis et même Aline je ne vais pas les laisser tomber, ce serait malhonnete donc je serai present avec l'ambition de finir pas trop entamer.