Forum du Terrible Tarare Triathlon
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Forum du Terrible Tarare Triathlon

Forum du club de triathlon de Tarare
 
AccueilAccueil  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
Le Deal du moment : -50%
-50% sur les tongs Havaianas Brasil en noir
Voir le deal
11 €

 

 Natation du 04 mai 2010

Aller en bas 
AuteurMessage
arnaud
Iron Man de la Tchatche.


Nombre de messages : 1665
Age : 50
Localisation : Dans le magasin d'EPO
Date d'inscription : 13/07/2005

Natation du 04 mai 2010 Empty
MessageSujet: Natation du 04 mai 2010   Natation du 04 mai 2010 EmptyDim 2 Mai - 19:34

Je ne serai pas présent ce mardi, je suis de garde. Bon entrainement.

Echauffement : 50 crawl
50 dos
50 battements avec pull boy dans les mains
50 crawl avec pull boy entre les cuisses

le tout 3 fois.

Série : 5 x 200 crawl Allure course
1 minute de récup entre chaque 200 m

Pour finir 800 m pull boy + plaquettes pour ceux qui en ont.

A+
Revenir en haut Aller en bas
http://arnaud.convert@wanadoo.fr
rom
LD Man de la Tchatche.
rom

Nombre de messages : 754
Age : 36
Localisation : Rue de la Ré ou Violay!
Date d'inscription : 26/09/2008

Natation du 04 mai 2010 Empty
MessageSujet: Re: Natation du 04 mai 2010   Natation du 04 mai 2010 EmptyDim 2 Mai - 20:04

Merci pour la séance!!

200m allure course, c'est allure du 500m Dimanche hein?? Mr. Green
Revenir en haut Aller en bas
http://www.l-appart.net
arnaud
Iron Man de la Tchatche.


Nombre de messages : 1665
Age : 50
Localisation : Dans le magasin d'EPO
Date d'inscription : 13/07/2005

Natation du 04 mai 2010 Empty
MessageSujet: Re: Natation du 04 mai 2010   Natation du 04 mai 2010 EmptyDim 2 Mai - 20:06

C'est çà !
Revenir en haut Aller en bas
http://arnaud.convert@wanadoo.fr
anthony
CD Man de la Tchatche
anthony

Nombre de messages : 180
Age : 33
Localisation : TARARE
Date d'inscription : 31/03/2009

Natation du 04 mai 2010 Empty
MessageSujet: Re: Natation du 04 mai 2010   Natation du 04 mai 2010 EmptyDim 2 Mai - 21:06

pour moi aussi!!!!!!!!!!!!!!
Revenir en haut Aller en bas
arnaud
Iron Man de la Tchatche.


Nombre de messages : 1665
Age : 50
Localisation : Dans le magasin d'EPO
Date d'inscription : 13/07/2005

Natation du 04 mai 2010 Empty
MessageSujet: Re: Natation du 04 mai 2010   Natation du 04 mai 2010 EmptyDim 2 Mai - 22:31

Pareil !
Revenir en haut Aller en bas
http://arnaud.convert@wanadoo.fr
sergio
Sprint Man de la Tchatche.


Nombre de messages : 60
Date d'inscription : 17/12/2009

Natation du 04 mai 2010 Empty
MessageSujet: Re: Natation du 04 mai 2010   Natation du 04 mai 2010 EmptyMar 4 Mai - 16:34

Dois je m'occuper des petits ou Patrick vient il ?
Revenir en haut Aller en bas
arnaud
Iron Man de la Tchatche.


Nombre de messages : 1665
Age : 50
Localisation : Dans le magasin d'EPO
Date d'inscription : 13/07/2005

Natation du 04 mai 2010 Empty
MessageSujet: Re: Natation du 04 mai 2010   Natation du 04 mai 2010 EmptyMar 4 Mai - 17:11

Yaelle s'en occupe. Merci. A+
Revenir en haut Aller en bas
http://arnaud.convert@wanadoo.fr
Contenu sponsorisé




Natation du 04 mai 2010 Empty
MessageSujet: Re: Natation du 04 mai 2010   Natation du 04 mai 2010 Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Natation du 04 mai 2010
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum du Terrible Tarare Triathlon  :: Entraînement.-
Sauter vers:  
Ne ratez plus aucun deal !
Abonnez-vous pour recevoir par notification une sélection des meilleurs deals chaque jour.
IgnorerAutoriser