La courche de Cublize.

On a fait la 24, on a bien fait de ne pas prendre la 28... Pour ma part, ça a été dur sur la fin, heureusement que ça descendait.
Les organisateurs annonçaient 905 m de dénivelé +.

Du gel au départ (8h 15), puis un agréable soleil dès la mi-course.
2h 43' au chrono... ça fait du 8.7 km/h de moyenne (arrêts inclus)y'avait peut être un chouilla de plus que 24 ?

Très belle sortie. Le soleil et la bonne humeur étaient au Rdv. Merci à vous 4, ma sortie longue de la semaine fût bien plus agréable que d'habitude. Bonne récup à tous et surtout à Thierry G.
PS : Michel et son plus jeune fils connaîssent les dialogues par coeur d'un film culte. A vous de trouver lequel. Le gagnant remportera un cadeau surprise offert par le TTT. A+

Si on considère 3 à 4 mn sur chacun des 4 relais, on "réduit" le temps de course à, allez j'vous fais un prix d'amis map'tite dame, 2h30.
Sur 24 kms, on tombe une moyenne de 9.6 km/h.
Y'avait probablement plus que 24 kms ...


En tout cas, la forme d'Arnaud est impressionnante. A 15 jours du marathon, y'a juste à laisser couler en évitant la fatigue et tu sera pas loin des 3h15 !!

Autrement, Coq discute toujours dans les montées et ... on peut pas lui répondre

Ralentissor a écrit:

Autrement, Coq discute toujours dans les montées et ... on peut pas lui répondre

Oui, on est à court d'arguments... Les mots nous manquent.

On pourrait dire que Coq est indiscutable dans les montées... et sur le plat... et en decente.

Bref y'a ben qu'aux ravitos qu'on a pu en placer une.

Michel a écrit:

Ralentissor a écrit:

Autrement, Coq discute toujours dans les montées et ... on peut pas lui répondre

Oui, on est à court d'arguments... Les mots nous manquent.

On pourrait dire que Coq est indiscutable dans les montées... et sur le plat... et en decente.

Bref y'a ben qu'aux ravitos qu'on a pu en placer une.

Je ne connaissais pas COQ. St Marcel cublize en vélo, trail de 24 kms, Cublize St Marcel en vélo. Respects. A+

arnaud a écrit:

Je ne connaissais pas COQ. St Marcel cublize en vélo, trail de 24 kms, Cublize St Marcel en vélo. Respects. A+

Le tout sans rien prendre aux ravitos



Et quid de la deuxième vague de TTTistes, celles et ceux qui s'élançaient à 9h00 ?

Cela peut paraitre curieux, mais j'ai aussi aprécié le parcours, le temps.
Au niveau du chrono, je peux ajouter que mes 4 compagnons avaient un boulet en ma compagnie, je les ai ralenti au moins pendant les 2/3 du parcours.
A Magny, je leur ai dit de partir et fort heureusement car ils seraient vraiment ennuyer voir pris froid.

A la fin du parcours, tout s'est fait ressentir, le manque d'entrainement total depuis 3 semaines, les festivités à répétition (là dans cette catégorie, je pense tenir la distance)
résultat forte crampe en sortant de la voiture d'arnaud, arrivée difficile chez moi mais je devais encore faire une transition rapide
pour être à mon RDV.

Pour les 4, mon RDV était au lieu du 3ème relais (chez mon frère)
Je suis allé voir les personnes du relais pour leur dire que j'avais fini et la preuve impeccable pour passer à autre chose le restant de la journée.

Merci à mes 4 compagnons qui m'ont permis de reprendre tout de même goût à la course à pied.

Quelques courbatures aujourd'hui.