Brevet de course à pieds de 30 km.

Bravo a vous tous !!

Michel a écrit:

Voilà c'est fait, mais c'est à refaire...

La pluie au bout de 15 km, des descentes infernales avec pluie, cailloux roulants et feuilles par dessus, passages boueux, montées raides...
4h 08 au final pour 30.0 km d'après le GPS d'Arnaud... eh oui, 8 minutes de hors-délai... pas facile de courir à 7.5 km/h !

Bon à notre décharge on a eu :

1) une petite altercation avec un chien qui nous a mangé une bonne minute (pas grave, il aurait pu nous manger un cuissot...).
2) une petite discussion en haut du Crépier (km 16) pour que Delphine accompagnée de Fabienne rentrent par un chemin plus court (elles ont tout de même parcouru 16+5.6 = 21.6 km).
3) et puis c'est bien tout...

Bilan personnel :
La bonne douche n'a pas fait du bien aux cuisses mais globalement ça va bien de ce côté là (jambes et articulations).
J'avais pris un peu plus d'un litre de liquide, j'en aurais bu largement 3... merci Arnaud pour tes rasades de menthe !
Je termine en me disant que j'en aurais pas fait 2 (de km) de plus mais bon... c'était déjà comme ça pour le 20...

Enfin je ne vois toujours pas comment je pourrai faire 102 km avec un tel ratio de dénivelé... ok la vitesse sera nettement plus faible mais quand même...
Ce qui me réconforte un peu c'est qu'après le brevet de 300 ou après celui de 400 de la préparation Paris-Brest, je ne voyais pas comment j'aurais pu en rouler 1200...

Je vous avais bien dit que vous alliez devoir cravacher dans la montée des Lagnières pour tenir les délais
Alors Arnaud comment c'était cette dernière montée à pic sur terrain boueux ??

Pas validé ce brevet alors ??

Cette dernière montée était, comment dirais-je, sans fin. Pas un mot, de la pluie, du brouillard, de la boue et des cailloux qui roulent sous les pieds. Que du bonheur.

Coq , on t'a doublé en voiture en rentrant vers Saint Marcel, c'est pas une pause que tu as fait chez ton oncle, çà se rapprocherait plutôt de la sieste .

A+

arnaud a écrit:

Cette dernière montée était, comment dirais-je, sans fin. Pas un mot, de la pluie, du brouillard, de la boue et des cailloux qui roulent sous les pieds. Que du bonheur.

Bienvenue dans le monde du trail !!

arnaud a écrit:

Coq , on t'a doublé en voiture en rentrant vers Saint Marcel, c'est pas une pause que tu as fait chez ton oncle, çà se rapprocherait plutôt de la sieste .

A+

On a papoté et j'ai lu vélo magazine

Ensuite, je suis rentré en rallongeant un peu par "la Badodière"

COQ a écrit:

Pas validé ce brevet alors ??

La commission des titres a statué : brevet validé !

Bonne nouvelle. A quand les 40 kms ?

arnaud a écrit:

Bonne nouvelle. A quand les 40 kms ?

Avant la fin du mois. Quelles dates te conviendraient ? (Voir le nouveau sujet "brevet de 40").

Pour info : 149 bpm de moyenne pour les 4h 08' du brevet de 30... C'est beaucoup, c'est énorme.