Voilà, un super week-end prolongé bien exploité et une belle prépa pour le "brevet" des 140 km de la LyonSaintéLyon dans 3 semaines !!!!
Vendredi 11 : brevet de 40 km, 1700mD+ en 5h20
Dimanche 13 :
- matin : courche de Pouilly-lès-Feurs 26,5 km, 732 m D+ en 2h40 (temps de ravitos retirés)
- après midi : ramassage de cèpes en famille dans les bois de Fontbonne, 5 km , 360 mD+ en 1h40 ! bon là, j'avais un peu mal aux cuisses !
Merci à Michel de nous avoir concocté ce beau parcours de 40 km, je le referai avec plaisir début 2012.
Tout seul, difficile de se bot....le c.....pour faire des sorties de cette longueur avec un tel ratio de dénivelé !
Si je réussis mon aller retour sur la SL, ce sera bien en partie grâce à cette sortie !
En tout cas Arnaud et Michel, sont tout à fait capables de se faire un "petit" Roanne-Thiers la nuit du 3 au 4 Décembre, ce serait un beau brevet avant celui du 60 km !
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