Entrainement vélo 2010

Quel courage!! une chose qui m'est encore difficile...rouler seul plus de 40km...!
bravo Mr le Président!!!

rom a écrit:

Quel courage!!
bravo Mr le Président!!!

Quel Fayot celui là !!!!

COQ a écrit:

rom a écrit:

Quel courage!!
bravo Mr le Président!!!

Quel Fayot celui là !!!!

merde, démasqué!!

rom a écrit:

Quel courage!! une chose qui m'est encore difficile...rouler seul plus de 40km...!
bravo Mr le Président!!!

Pour moi c'est le contraire je roule toujours seul alors qu'est-ce que je suis content de faire 40Km avec quelqu'un.

arnaud a écrit:

C'est vrai j'avoue, j'y est presque pris du plaisir

T'aurais pas un truc derrière la tête pour le Ventoux comme vouloir être premier des TTT pour prendre du plaisir en vélo?

fab a écrit:

rom a écrit:

Quel courage!! une chose qui m'est encore difficile...rouler seul plus de 40km...!
bravo Mr le Président!!!

Pour moi c'est le contraire je roule toujours seul alors qu'est-ce que je suis content de faire 40Km avec quelqu'un.

Comme je te comprend !

Juste 33kms/1h16min par manque de temps mais sortie très difficile!!! echauffement avec la descente à St Forgeux par Signy et Villechenève....30 min puis remontée à Affoux par Ronzière et Violay par tour matagrin avec :
PMA 5x1min R:30sec
4x2min R:1min
3x3min R:1'30sec
5min
3min de récup' entre chaque série....je suis parti avant le déjeuner et ça m'a coupé la faim!!!!!

totof a écrit:

Juste 33kms/1h16min par manque de temps mais sortie très difficile!!! echauffement avec la descente à St Forgeux par Signy et Villechenève....30 min puis remontée à Affoux par Ronzière et Violay par tour matagrin avec :
PMA 5x1min R:30sec
4x2min R:1min
3x3min R:1'30sec
5min
3min de récup' entre chaque série....je suis parti avant le déjeuner et ça m'a coupé la faim!!!!!

Très belle la remontée a Affoux par Ronzière. Une de mes préférées
C'est raide avant le chateau de Ronzière, après c'est tranquille et même de plus en plus facile jusqu'au lieu dit du "Montmeterme".

Demain matin, à mon tour. Je vais aller voir du coté de Rontalon-Chaussan-St Didier sur Riverie si les prés sont bien verts

103kms/3h56min/1600m D+ ce matin ,avec le "choco".....jolie sortie au départ des ponts tarrets
sarcey-st romain-st julien bibost-montrottier-villecheneve-violay-route st cyr puis descente sur joux-emontée pin bouchin par la petite rapiole de joux-sauvages-amplepuis-pilon-valsonne et ponts tarrets.....

Vous avez eu du vent Totof ce matin car de mon côté j'en ai ch... tout le long avec ce satanée vent
Au final 86Kms/3h26min/800D+

fab a écrit:

Vous avez eu du vent Totof ce matin car de mon côté j'en ai ch... tout le long avec ce satanée vent
Au final 86Kms/3h26min/800D+

y'en avait un peu mais pas trop gênant ....à présent il souffle bcp plus sur la région lyonnaise....ça sent la pluie ,fais ch... !!!!

66 avec Tof cette après-midi ou le vent soufflait fort. A+

totof a écrit:

y'en avait un peu mais pas trop gênant ....à présent il souffle bcp plus sur la région lyonnaise....ça sent la pluie ,fais ch... !!!!

Chouet la pluie !!! Ca va nous rafraichir .....
En tous cas, c'est pas elle qui va m'empêcher de me rendre à la foire HUMUS de Chateldon (http://www.foire-ecobiologique-humus-chateldon.fr/) sur ma bicyclette
Et kekchause me dit que ma soeur va en faire autant pour se "défouler" après les exams

sortie arrosé avec christian,au final 60km!!!
cassettes,pilon,st appolinaire,st just d'avray,grandris,chambost allières,chamelet,croix thel,valsonne,cassetes ,tarare.

Chamelet croix de thel qui aide bien à trouver les autres cols plus faciles

Mercredi 5 Mai, 11h45, il neige à Violay.
Des grosses pattes moillées qui ne tiennent pas au sol mais c'es tout de même de la neige ...
3 jours après le 1er gros RDV triathlétique de la saison régionale (Rmans) et 4 jours avant le second (Valence), il neige sur nos routes d'entrainement ...
Comme voulez vous qu'on lutte à armes égales avec les mecs de la vallée du Rhone ?

Ralentissor a écrit:

Mercredi 5 Mai, 11h45, il neige à Violay.
Des grosses pattes moillées qui ne tiennent pas au sol mais c'es tout de même de la neige ...
3 jours après le 1er gros RDV triathlétique de la saison régionale (Rmans) et 4 jours avant le second (Valence), il neige sur nos routes d'entrainement ...
Comme voulez vous qu'on lutte à armes égales avec les mecs de la vallée du Rhone ?

Dis Michel,

est ce qu'on va revoir le soleil un jour ??
Au fait, t'es pas allé faire ton traditionnel relevé à PsH pour le 1er Mai ?

Entrainement vélo avec anthonn demain départ de tarare à 13 h pour trouver seb au pilon vers 13H35 durée 2h30 3h
Plus on est de fou!
Moins y a de riz

13h00 à Tarare. Ok pour moi. A quel endroit ?

chez moi (croisement route du col des cassettes col de la croix paquet)

ok je pense être présent aussi

donc rdv ce jour au croisement cassette cx paquet

71 kms. Pas en grande forme, j'ai le dos cassé en deux. J'avais déjà mal au départ, alors à l'arrivée
Un temps de M---- pour un mois de Mai. Sans le message de Christian, je suis certain que mon vélo serait resté au chaud. Pensées pou Michel qui doit bien en baver avec ce temps pour son 400. A+

71 km tranquillou dimanche : Nuelles , Sarcey , Tarare , Pilon , Cassettes , Sauvages , Nuelles .

Pas de pluie mais une M... de vent et pas la grande forme non plus !

Effectivement quel mauvais temps samedi.

Mais arnaud tu semblais presque avoir aussi froid aujourd'hui sur ton vélo mais le mal de dos semblait résorbé ?

j'ai roulé pépère pour retrouver mes sensations que j'avais largement perdues samedi. Mon mal de dos s'estompe d'heure en heure. Merci. A+